j
Название книги | Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Покетбук |
Автор | Бройнинг |
Год публикации | 2021 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Раздел каталога | Философские науки (ID = 100) |
Серия книги | Покетбуки МИФ. Популярная психология |
ISBN | 978-5-00195-085-1 |
EAN13 | 9785001950851 |
Артикул | P_9785001950851 |
Количество страниц | 288 |
Тип переплета | мяг. |
Формат | - |
Вес, г | 880 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
Книга из серии 'Покетбуки МИФ. Популярная психология'
'Книга в формате покетбука, даст представление, как формируется настроение и ощущение счастья. Она содержит революционный подход к повышению вашего уровня удовлетворенности жизнью.
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про "гормоны счастья" — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие "гормонов счастья", меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
— что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
— как работают "гормоны счастья" и в чем их роль;
— как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
— как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Фишки книги:
— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.
— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.
— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.
— Есть закладка-ляссе, а значит, вы всегда сможете продолжить читать книгу с того места, где остановились.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет наконец понять, что такое "гормоны счастья" и как они работают.
Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.'
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯПРИУЧИТЕ СВОЙ МОЗГВЫРАБАТЫВАТЬСЕРОТОНИН, ДОФАМИН, ЭНДОРФИНИ ОКСИТОЦИНЛОРЕТТА ГРАЦИАНО БРОЙНИНГмисоОглавлениеГлава 1. Млекопитающее внутри васГлава 2. Познакомьтесь со своими «гормонами счастья»Глава 3. Почему ваш мозг создает несчастьяГлава 4. Порочный круг счастьяГлава 5. Как самонастраивается наш мозгГлава 6. Новые привычки для каждого гормонаГлава 7. План действийГлава 8. Преодолевая препятствия на пути к счастьюГлава 9. Использование ресурсов, которые всегда с вамиОб автореВведениеКогда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Для человека естественно искать чувства удовлетворения и удовольствия. Но мы не всегда получаем их. И это тоже естественно. Наш мозг не производит упомянутые выше «хорошие» гормоны до тех пор, пока не почувствует необхоУ многих людей есть привычки, которые не способствунейронные связи. Ведь у всех нас есть приятные нам приРазве не было бы здорово, если бы вы научились «вклюДля того чтобы создать в мозге новые нейронные пути, не нужно много времени или денег. Нужны только мужество и умение полностью сосредоточиться на поставленной цели. Одни и те же действия и проявления нового алгоритма вашеПочему иногда мы испытываем дискомфорт, когда наВВЕДЕНИЕсобой всего лишь еле различимые тропинки в бесконечных нейронных джунглях мозга. Неизведанные пути представПредупреждение. Предметом этой книги является ваш мозг, а не мозг окружающих вас людей. Если вы привыкли к тому, что обвиняете других в подъемах и спадах своего настроеМы займемся изучением нейрохимических веществ, коКнига содержит множество новых упражнений и интер