j Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Автор Перлмуттер / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-00195-774-4
логотип Феникс-Букс

Каталог Вход {{total_items}}

{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. (Перлмуттер)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-00195-774-4

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Название книги Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
Автор Перлмуттер
Год публикации 2022
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Раздел каталога Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология (ID = 130)
Серия книги М. NEON Pocketbooks
ISBN 978-5-00195-774-4
EAN13 9785001957744
Артикул P_9785001957744
Количество страниц 480
Тип переплета мяг.
Формат -
Вес, г 1360

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью"
автор Перлмуттер

Книга из серии 'М. NEON Pocketbooks'

Читать онлайн выдержки из книги "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью"
(Автор Перлмуттер)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "М. NEON Pocketbooks"

Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"

Читать онлайн выдержки из книги "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" (Автор Перлмуттер)

ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР КРИСТИН ЛОБЕРГ
и мозг
Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
мисо
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ. ПРОТИВ ЗЕРНА
Здоровье мозга начинается с вас
Тест на факторы риска
Вперед, в лабораторию!
ЧАСТЬ I
ВСЯ ПРАВДА О ЗЕРНЕ
ГЛАВА 1. КРАЕУГОЛЬНЫЙ КАМЕНЬ БОЛЕЗНЕЙ
ГОЛОВНОГО МОЗГА:
чего вы не знаете о воспалении?
Болезнь Альцгеймера: новый тип диабета?
Молчаливый мозг под угрозой
Воспаление захватывает мозг
Жестокая ирония: статины
От здоровья мозга к здоровью человека
ГЛАВА 2. ЛИПКИЙ БЕЛОК: роль глютена
в воспалении мозга
Глютеновый клей
Целиакия: история изучения
Больший масштаб
Избыток глютена в современной пище
Признаки чувствительности к глютену
Глютеновый патруль
ГЛАВА 3. СТРАСТЬ К УГЛЕВОДАМ И СТРАХ
ПЕРЕД ЖИРАМИ: правда о реальных врагах
и любимых продуктах вашего мозга
Гены жира и наука
Немного истории
Углеводы, диабет и болезни головного мозга
Знакомьтесь: это жир — лучший враг вашего мозга
Аргументы в пользу холестерина
Статиновая эпидемия и ее связь
с дисфункцией мозга
Как углеводы повышают уровень холестерина
Эректильная дисфункция: это всё в вашей голове
ГЛАВА 4. НЕПЛОДОТВОРНЫЙ СОЮЗ, или Мозг
в сахаре
Сахар и углеводы
Диабет предвещает смерть
Одна бешеная корова и множество ключей к неврологическим нарушениям
Действия на ранних стадиях
Чем больше масса тела, тем меньше мозг
Сила потери веса
Не дайте заменителям сахара себя одурачить 215
Яблоко в день?
ГЛАВА 5. ДАР НЕЙРОГЕНЕЗА И МАСТЕР
ПЕРЕКЛЮЧЕНИЙ: как изменить свою генетическую судьбу
История нейрогенеза
Так тренируется ваш новый мозг
Ограничение калорий
Преимущества кетогенной диеты
Куркумин и ДГК
Зарядка для мозга
Немного об антиоксидантах
«Ген Альцгеймера»
Оглавление
ГЛАВА 6. УТЕЧКА МОЗГА: как глютен лишает душевного равновесия
Роль глютена в поведенческих и двигательных расстройствах
Можно ли использовать безглютеновую диету для лечения аутизма?
Безнадежное положение
Психическая стабильность с помощью диеты 278
Средство от головной боли?
ЧАСТЬ II
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ГЛАВА 7. ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ВАШЕГО МОЗГА: голодание, жиры и необходимые добавки
Сила голодания
Что общего между голоданием и кетогенной диетой
Добавки, стимулирующие работу мозга
ГЛАВА 8. СТИМУЛЯЦИЯ ГЕНОВ как способ улучшения работы мозга
Волшебная сила движения
Быстрота и ловкость — наши козыри
Важность формирования новых сетей
Получить результат несложно
ГЛАВА 9. СПОКОЙНОЙ НОЧИ, МОЗГ: контролируйте уровень лептина, чтобы навести порядок в гормональном королевстве
Наука сна
Власть лептина
Обратная сторона медали: грелин
ЧАСТЬ III
ПРОЩАЙ, ЗЕРНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!
ГЛАВА 10. НОВАЯ ЖИЗНЬ: четырехнедельный план действий
Подготовка к первой неделе
Первая неделя: сосредоточиваемся на еде
Вторая неделя: сосредоточиваемся
на упражнениях
Третья неделя: сосредоточиваемся на сне
Четвертая неделя: соединяем всё вместе
Найдите компромисс
ГЛАВА 11. ЕДА КАК ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ МОЗГА:
планы питания и рецепты
Примерное меню на неделю
Рецепты
ЭПИЛОГ: магнетическая правда
ИСТОЧНИКИ ИЛЛЮСТРАЦИЙ
УКАЗАТЕЛЬ РЕЦЕПТОВ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ
475
Первое издание книги «Еда и мозг» предваряло посвящение:
Моему отцу, который в 96 лет каждое утро собирается к своим пациентам, хотя вышел на пенсию более четверти века назад.
Спустя шесть лет я посвящаю новое издание его памяти
Эта книга дополняет, но не заменяет консультации специа
Ваш мозг — это:
—примерно полтора килограмма вещества;
—более 160 тысяч километров кровеносных сосудов;
—больше нейронных связей, чем звезд в Млечном Пути;
—самый жирный орган вашего тела.
Но, возможно, он страдает прямо сейчас, а вы не дога
Доказательная медицина: что, когда и зачем принимать
Соло для позвоночника - в упражнениях!
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup