Одна привычка в неделю. Измени себя за год (переупаковка). (Блюменталь)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-00195-807-9

Аннотация к книге "Одна привычка в неделю. Измени себя за год (переупаковка)"
автор Блюменталь

Книга из серии 'Счастливый год'

Читать онлайн выдержки из книги "Одна привычка в неделю. Измени себя за год (переупаковка)"
(Автор Блюменталь)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Одна привычка в неделю. Измени себя за год (переупаковка)"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Счастливый год"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Одна привычка в неделю. Измени себя за год (переупаковка)" (Автор Блюменталь)

Одна привычка в неделю Измени себя за год

БРЕТТ БЛЮМЕНТАЛЬ

Улучшаем память — минимизируем стресс Дарим себе счастье Повышаем производительность

Эту книгу хорошо дополняют:

Правила мозга

Джон Медина

В этом году я...

М. Дж. Райан

Стань умнее

Дэн Хёрли

Эссенциализм

Грег Маккеон

Посвящается Александру, моей личной машине счастья. Пусть жизнь принесет тебе столько же радости, сколько ты приносишь мне.

СОДЕРЖАНИЕ

Часть I. Как работает программа

Часть II. 52 недели воспитания новых привычек

Неделя 1.

Неделя 2.

Неделя 3.

Неделя 4.

Неделя 5.

Неделя 6.

Неделя 7.

Неделя 8.

Неделя 9.

Неделя 28.

Неделя 29.

Неделя 30.

Неделя 31.

Неделя 32.

Неделя 33.

для мозга

Неделя 34.

Неделя 35.

Неделя 36.

Неделя 37.

Неделя 38.

Неделя 39.

Неделя 40.

Неделя 41.

окружения

Неделя 42.

Неделя 44.

в порядок свое жизненное пространство

Неделя 45.

Неделя 46.

Неделя 47.

Неделя 48.

Неделя 49.

Неделя 50.

Неделя 51.

Неделя 52.

Часть III. Инструменты и ресурсы

Примечания

Благодарности

Об авторе

ВВЕДЕНИЕ

Методика «маленьких перемен» работает. Я знаю это, потому что во

В своей первой книге о «маленьких переменах» — «Год, прожитый правильно»* — я предлагаю маленькие шаги, которые вы должны пред

Размышляя над тем, чем еще мне заняться, я поняла, что для меня наиболее интересна тема умственного здоровья человека. Для мно

* Издана на русском языке: Блюменталь Б. Год, прожитый правильно: 52 шага к здо

12

Одна привычка в неделю

упражнений все более-менее ясно: вы либо занимаетесь физкультурой, либо нет. И если вы в неудовлетворительном физическом состоянии, то симптомы проявляются сразу: вы набираете вес, становитесь вялыми, вам трудно справляться с ежедневными делами, и вообще вы чувствуе

Свое умственное и душевное состояние человеку оценить гораздо сложнее: здесь много так называемых серых зон. Обычно мы исполь

В этой книге изложена методика постепенных небольших перемен, которые позволят за год улучшить умственное здоровье. Как и в пре

Надеюсь, что в последующие 52 недели вы внедрите небольшие пере