{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень. (Мужицкая)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-105893-7
| Название книги | Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень |
| Автор | Мужицкая |
| Год публикации | 2023 |
| Издательство | Эксмо |
| Раздел каталога | Философские науки (ID = 100) |
| Серия книги | Искры вдохновения. Книги, которые исполняют желания |
| ISBN | 978-5-04-105893-7 |
| EAN13 | 9785041058937 |
| Артикул | P_9785041058937 |
| Количество страниц | 304 |
| Тип переплета | цел. |
| Формат | - |
| Вес, г | 920 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
Аннотация к книге "Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень"
автор Мужицкая
Книга из серии 'Искры вдохновения. Книги, которые исполняют желания'
'Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому.
Но как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневаться в будущем и излучать в мир счастье и позитив? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
«Татьяна — мой надежный партнер по игре в жизнь. Это хранитель высочайшей категории, которому можно доверять на все сто. Ей удается хранить тайну, разбалтывая ее всем и каждому, максимально корректно и доходчиво. После прочтения этой книги любви к себе появится столько, что любой из вас почувствует право делать самое главное в жизни — бесстрашно творить ее и себя в ней». — Вадим Демчог, актер, режиссер, психолог, кандидат психологических наук'
Читать онлайн выдержки из книги "Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень"
(Автор Мужицкая)
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
До книги"Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень"
Вы также смотрели...
Другие книги серии "Искры вдохновения. Книги, которые исполняют желания"
Другие книги раздела "Философские науки"
Читать онлайн выдержки из книги "Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень" (Автор Мужицкая)
УДК 159.922ББК 88.53М89Литературная запись текста — Мария ОгарковаВ коллаже на обложке использованы иллюстрации Клава-Янат Марии В блоке использованы иллюстрации Георгия МурышкинаМужицкая, Татьяна Владимировна.М89 Роман с самим собой : как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень / Татьяна Мужицкая. — Москва : Эксмо, 2021. — 304 с.ISBN 978-5-04-105893-7Любовь к себе — это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь, и идешь к этому.Как избавиться от негативного шума в голове, принять себя, перестать сомневатьУДК 159.922ББК 88.53ISBN 978-5-04-105893-7© Мужицкая Татьяна, текст, 2021© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.Издание для досугаМужицкая Татьяна Владимировна РОМАН С САМИМ СОБОЙКАК УРАВНОВЕСИТЬ ВНУТРЕННИЕ ЯН И ИНЬ И НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ НА ВСЯКУЮ ХРЕНЬГлавный редактор Р. Фасхутдинов Руководитель направления Л. Романова Ответственный редактор Ю. Петькова Литературный редактор М. ОгарковаМладший редактор Ю. Смирнова Художественный редактор М. Клава-ЯнатСтрана происхождения: Российская ФедерацияШытарылтан елг Ресей ФедерациясыООО «Издательство «Эксмо»123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб. 2013. Тел.: 8 (495) 411-68-86.Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru0ндруш1: «ЭКСМО» АКБ Баспасы,123308, Ресей, к,ала Мэскеу, Зорге кешей, 1 уй, 1 тимарат 20 к,абат, офис 2013 ж.Тел.: 8 (495) 411-68-86.Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru.Тауар белг1с1: «Эксмо»Интернет-магазин : www.book24.ruИнтернет-магазин : www.book24.kzИнтернет-дукен : www.book24.kzИмпортёр в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы».Казахстан Республикасындаты импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС. Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию, в Республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы»Казахстан Республикасында дистрибьютор жене ©him бойынша арыз-талаптарды кабылдаушынын, екл «РДЦ-Алматы» ЖШС,Алматы к,., Домбровский кеш., 3«а», литер Б, офис 1.Тел.: 8 (727) 251-59-90/91/92; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kzQhimhih, жарамдылык, мерз1М1 шектелмеген.Сертификация туралы аппарат сайтта: www.eksmo.ru/certificationСведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ о техническом регулировании можно получить на сайте Издательства «Эксмо» www.eksmo.ru/certification©ндрген мемлекет: Ресей. Сертификация карастырылматанДата изготовления / Подписано в печать 29.01.2021. Формат 70x901/16.Печать офсетная. Усл. печ. л. 22,17.s iДоп. тираж 3000 экз. ЗаказПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!БОМБОРАИЗДАТЕЛЬСТВОБОМБОРА - лидер на рынке полезных и вдохновляющих книг. Мы любим книги и создаем их, чтобы вы могли творить, открывать мир, пробовать новое, расти. Быть счастливыми. Быть на волне.МЫ В СОЦСЕТЯХ:ООО bomborabooks О bombora bombora rust CNО О _D~ Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново кажДжордж Бернард ШоуОГЛАВЛЕНИЕ JВместо пролога 8Инструкция к книгеЧасть первая. Любовь к себе — что это?20Что же такое любовь к себеЛюбит, не любитЧасть вторая. Любовь к себе — как элитная квартира 50Первая комната: отношения с самим собойВторая комната: я могу любить себя и тебя одновременно . . 64Комната отношений со ВселеннойЧасть третья. Свобода — баланс между доверием и ответственностью84О балансеДрама эмоционального интеллектаЧасть четвертая. Инь 100Жизнь как пятипроцентный раствор оргазмаКак научиться расслабляться, доверять миру и заряжать батарейкиС телом за рукуЧасть пятая. Ян 152Что делает ян яномАх, эта нужная агрессияСлепо, безоговорочно и с полной ответственностьюЯнские национальные замерыЛюбящий и дарящийЧасть шестая. Чтобы костюмчик сидел 268Вместо заключения. Про мечты, клятвы, честность и дружбу 282Однажды я получила письмо от хорошей знакомой. Мы на время потеряли друг друга из виду, поэтому письмо стало неожиданностью.«Мы с мужем дружили со школы. Он сразу взял на себя вопрос обеспечения семьи. Я никогда не спрашивала, чем он занимаетЭто происходило в самом начале 90-х. Реальность сериала «Бригада».И вот однажды ко мне заявляется водитель мужа со словами:— Ни о чем не спрашивай. Мы сейчас едем за ребенком. Вот ваЯ ничего не понимаю. Очень страшно, но куда деваться. Человек проверенный, муж, видимо, в курсе. Все понятно. Беру деньги, доВ аэропорту в Кито нас встречает очень плохо говорящий по-андишко, довольно далеко от столицы. Заводит в один из дворов, достает связку ключей, открывает дверь и, махнув: «Вот, мол, живите», — уходит.Я полном в шоке. По-испански не говорю. Так сложилось, что про Эквадор знаю мало.Заходим осматриваемся: хорошая студия метров 40, есть все неОкно панорамное, дверь выходит на огромное патио, туда же обЯ немного поплакала и не сразу отошла от шока, но постепенно мы начали обживаться. Вместе с сыном выбирались за хлебом и молоком. Стали учить язык, знакомиться с соседями, изучать местность, обычаи, город. (Стоит напомнить, что ни телефонов, ни Интернета тогда не было.)Я нашла в происходящем некий смысл, занялась творчеством и подружилась с пожилым соседом. По вечерам, уложив сына спать, я выходила на патио покурить и болтала со старичком, как умела. Сперва общались на языке жестов, затем сосед подарил мне разговорник. Он на пальцах объяснял, что и как здесь устроИ вот, спустя два месяца, я заметила, что деда терзает вопрос...— Извините меня, — сказал он наконец. — У нас вообще так не принято, не в наших правилах лезть в чужие дела, никто так никогда не делает, и я понимаю, что это очень неприлично, но все же позволите вас спросить?Я, конечно, напряглась и приготовилась врать, изворачиваться. Но тут сосед выдал:— Мне очень любопытно, почему вы живете в кухне?..Моему недоумению не было предела.— В смысле? — удивилась я.— Я просто вижу, что вы никогда не зажигаете свет в комнатах, обитаете только на кухне, и я не могу понять, почему?— Не понимаю, о чем вы. Я живу в замечательной квартире.— Нет, это кухня. Но там есть еще комнаты.—Где?!— Вам же дали ключи? Позвольте, я все покажу. Здесь лет десять никто не жил и, видимо, вам просто не объяснили, что и как тут устроено.В углу кухни нашлась запертая дверь, на которую я никогда не обращала внимания. Мы взяли связку ключей и открыли заВсе это время я была довольна своей жизнью (с учетом условий, в которых оказалась). Денег хватало с лихвой, мы жили в обалЭта история для меня — красивая метафора отношений с самим собой, в которых находятся многие люди. Именно под таким углом я предлагаю вам взглянуть на себя и свою жизнь сквозь страбольше двадцати лет — хочу показать вам, что же такое любовь к себе, обретение себя в полном объеме. Себя всего. Целиком.Можно позволять себе любимому все, ретритить на Бали, заниЛюди в этом плане вообще удивительные.Если человек упал и разбил коленку — надо обработать рану. Не важно, взрослый это или ребенок. Следует обеззаразить перекиКакое впечатление на вас произведет человек, который начнет замазывать рану себе или ребенку тональным кремом?Вы скажете:—Эй! Ты что, совсем «того»? Ты зачем это делаешь?! Ведь там сейА он в ответ:— Ну, некрасиво же! Что люди-то подумают? Кровищей сейчас все перепачкаю, а вам потом отмывать... — И упорно накладывает слои штукатурки.Что его ждет? Внутренний абсцесс. Зато снаружи будет выглядеть симпатично. Какое-то время.— Бред же. Никто так не делает! — возразите вы. И будете правы.Но в психологическом смысле люди почему-то поступают только так.Нельзя «проживать» свежую рану. Нельзя плакать. Нельзя сожасуальным быть тоже нельзя. Нельзя быть недовольным и неблагоТак человек раз за разом предает себя. Учится не чувствовать, не реагировать, не жить.И только потом, в далеком будущем, может быть, спустя двадцать лет — его взорвет. И хорошо, если это случится в кабинете психоВозможно, вы знаете, что я — автор тренинга «Зеркало», которому исполнился уже двадцать один год. Так вот, мы с моим сотрене- ром Максом Дранко каждый раз обрабатываем безумное колиВ этой книге я буду приводить много примеров и историй, котоВернемся к травме.Что еще интересно. Человеку кажется, что он отказывается от сеЧтобы окружающим было комфортно, стараясь быть для них хоИ тогда вместо него на ситуацию начинает реагировать «олег». Какой? Ну, тот самый из нашего любимого стишка-пирожка:в метро входило пять олегов а выходило ровно шесть последний видимо скопился за предыдущие годаТо, что у нас называется «скопившийся олег» — это невероятно разрушительная история.«Ну все, теперь я не доверяю мужчинам после того случая в парЛюди загоняют боль глубоко в себя, замораживают ее. Вместо тоЧем больше человек хочет жить, тем сильнее разрушает себя изнутри.Вот такой парадокс. Казалось бы, вытащи ты уже эту занозу, обМногие годы самыми популярными и надежными инструментами и методами самолечения были алкоголь, кухонная терапия, совеПотом стали появляться книжки, где часто много концептуальных историй, но мало реальных решений.Что делать? Использовать инструменты психотерапии, данные нам Вселенной, Богом, природой.Главный инструмент называется ТЕЛО.Кортизол, который образуется, например, при стрессе, надо сбраДелать приседания, бить грушу, выходить в поле или на берег реНет, не курить. Хотя механизм понятен. Во время курения мы практикуем ритмическое и замедленное дыхание. Есть визуальИли принять ванну с солью. И выдыхать через сопротивление, погрузив лицо в воду. Потом эту соленую, пропитанную горечью жижу слить. И благодарить, что она забрала негативную энергию. Да хрен с ней, с энергией. Но на уровне метафоры растворение печали в воде — это очень хорошо.Следующий уровень, с которым тоже отлично справляются дети — терапия творчеством. Нарисовать обидчика на туалетной бумаге и смыть его в унитаз. Яростно заштриховать листа четыре, скомА можно сразу отнести все это к психологу или психотерапевту на обработку.Сейчас столько доступных методик! И НЛП, и телесная терапия, и эриксоновский гипноз, и регрессии, и кинезиология, арт-терапия, танцетерапия. И специалисты есть. Просто надо отнести свою раненную душу на перевязку.Это нормально. Это про жизнь. И про здоровье. И про любовь к себе.И здесь кроется ответ на вопрос, а почему у нас так?Почему самоуничтожение «правильнее» разумной заботы о себе? Потому что все мы дети Совка.Такая была страна, такие нам давали установки. Нужно было, чтоА забота о себе это:■Не героически гордиться травмой.■Не обвинять травму.■Отнести свою травму к специалисту. Прямо сразу, не накаплиНа самом деле критерий «хорошести» совсем в другом. Он в жиВот в чем дело. Этому и надо учить детей, как мне кажется. ЧестТогда мир покажется вам совершенно прекрасным и безопасным, а Вселенная изобильной и щедрой! Тогда ваша любовь станет взаимной.Я предлагаю вам вернуть свое тело. Мудрое, чуткое, отзывчивое. Вернуть себе ключи от центра управления полетом. Прогнать «олегов» и излечить раны. Именно в этой точке начинается жизнь, полная любви.
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
