j Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. ). Автор Малоземов / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-106672-7

{{common_error}}
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. ). (Малоземов)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-106672-7

Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. )
Название книги Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. )
Автор Малоземов
Год публикации 2021
Издательство Эксмо
Раздел каталога Благоустройство и интерьер жилищ. Индивидуальное и приусадебное строительство. Дизайн (ID = 150)
Серия книги Еда живая и мертвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ
ISBN 978-5-04-106672-7
EAN13 9785041066727
Артикул P_9785041066727
Количество страниц 224
Тип переплета цел.
Формат -
Вес, г 720

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. )"
автор Малоземов

Книга из серии 'Еда живая и мертвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ' 'Оказывается, омлет можно не только жарить и запекать, но и варить, альтернативой овсянке могут быть банановые блинчики, а из индейки можно приготовить капкейки! Все рецепты, в зависимости от сложности, поделены на категории, и приготовить себе полезное блюдо по рецепту из этой книги сможет даже новичок. Для опытных кулинаров и гурманов Сергей Малоземов подготовил специальный раздел с необычными ресторанными блюдами.
Вас ждет большой кулинарный практикум — завтраки, салаты и закуски, основные блюда, десерты и напитки — и интереснейшая теоретическая часть, из которой вы узнаете, какая еда помогает нам не болеть, не толстеть и жить дольше.'

Читать онлайн выдержки из книги "Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. )"
(Автор Малоземов)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. )"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Еда живая и мертвая. Книга по мотивам рейтинговой программы на центральном ТВ"

Другие книги раздела "Благоустройство и интерьер жилищ. Индивидуальное и приусадебное строительство. Дизайн"

Читать онлайн выдержки из книги "Живая еда. Рецепты для здоровья и красоты. 2-е издание (перераб. и доп. )" (Автор Малоземов)

СЕРГЕЙ МАЛОЗЁМОВ
ВРАЧ, ТЕЛЕВЕДУЩИЙ
Ж1/1ВАЯ
УДК 615.874
ББК 51.230
М19
Литературное произведение создано на основе Программы «Еда живая и мертвая» АО «Телекомпания НТВ» Редактор — Ольга Август
Фото принадлежат АО «Телекомпания НТВ»
Малозёмов, Сергей Александрович.
М19 Живая еда : рецепты для здоровья и красоты / Сергей Малозёмов. — 2-е издание, переработанное и дополнен
ISBN 978-5-04-106672-7
Еда влияет на здоровье — это знают практически все. Но что именно нужно есть, чтобы хорошо выглядеть, не болеть и жить дольше? Сергей Малозёмов, врач по образованию, журналист и ведущий передачи «Живая еда», изучил множество иссле
УДК 615.874
ББК 51.230
ISBN 978-5-04-106672-7
© АО «Телекомпания НТВ», 2021
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
СОДЕРЖАНИЕ
простые рецепты
Вареный омлет
Шакшука
Азербайджанская яичница кюкю
Овсянка с тунцом
Ленивая овсянка
Перепелиные яйца в авокадо
Сырные вафли с творожным кремом и рыбой
Сырные кексы с красной рыбой
Гречневая каша с ягодами
Банановые блинчики
Льняная каша с ягодами
рецепты средней сложности
Сыроедческие «сырники»
Вареные сырники
«Каша чемпионов» из зеленой гречки
Яйца кокот со шпинатом и вялеными помидорами
Оладьи из морковной ботвы
Гороховая запеканка
Гранола с арбузными семечками
Каша из булгура в тыкве
ресторанные рецепты
Яйца Орсини
Омлет матушки Пуляр
Несладкое пирожное с лососем и яйцом пашот
Яйца пашот с молодой спаржей и рыбой
Рисовые оладьи с дайконом
Амарантовая каша
САЛАТЫ И ЗАКУСКИ
простые рецепты
Чипсы из кейла
Овощные чипсы
Домашний попкорн
Закуска с соевым сыром тофу
Маринованные с медом кабачки
Гуакамоле
Салат из авокадо с клубникой
Салат с креветками и перепелиными яйцами
Овощной салат с орехами и проростками пшеницы
Морковно-апельсиновый салат с мятой
Летний салат с нектаринами и жареным сыром
Марокканский огуречный салат
рецепты средней сложности
Салат с арбузом в арбузе
Рулетики из индейки со шпинатом
Салат с киноа и авокадо
Салат с креветками и киноа
Оливье с кальмаром и соусом из белой фасоли
Салат с морепродуктами и хрустящей брокколи
Салат из запеченной свеклы, имбиря и сельдерея
Овощной салат с полбой
Салат с индейкой и грейпфрутом
Теплый салат с жареным сыром
Салат с киноа и голубикой в банке
ресторанные рецепты
Роллы из шпината с козьим сыром и фундуком
Паштет из печени с клюквенным мармеладом
Салат с утиной грудкой, шпинатом и клубникой
Салат из глазированной хурмы с запеченными овощами
Салат с грушей, клубникой и сыром
Салат с баклажановой пастой и черным чесноком
Дыня с огурцами и сливочным сыром
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
простые рецепты
Куриные котлеты с творогом
Рататуй
Спагетти из кабачков с соусом песто
Зеленая гречка с вешенками в сливочном соусе
Котлеты из топинамбура с гарниром из корня сельдерея
Печень в вишневом соусе
Котлеты из говяжьей печени с отрубями
Курица с травами и специями
Запеченная сельдь с гарниром из картофеля
Треска в специях
Фаршированный овощами кальмар
рецепты средней сложности
Котлеты из булгура
Фалафель
Гречотто
Феттучини с грецкими орехами
Баранья лопатка, запеченная с овощами
Утка с апельсиновым соусом и гарниром из кускуса . 140
Котлеты из кролика с гороховым пюре
Гороховый кисель
Капкейки из индейки с яблочно-морковным салатом
ресторанные рецепты
Гусь, фаршированный полбой и белыми грибами ... 148
Тайский суп «Том Кха»
Рисовая лапша «Пад Тай» с яйцом и креветками ... 152
Томленая нерка с чипсами из шпината
Барабулька в фундучной панировке с овощами
Паэлья с бурым рисом
Стейк из телятины со шпинатом, мушмулой и яблоком
Запеченная индейка с клюквенно-имбирным чатни . 161
Морской окунь с томлеными томатами и овощным гарниром
Филе фазана в смородиновом маринаде
ДЕСЕРТЫ И НАПИТКИ
простые рецепты
Домашнее мороженое
Облепиховое желе
Конфеты изо льна
Кунжутная халва
Банановые капкейки
Запеченное в микроволновке яблоко
Миндальное печенье с шоколадом
Творожные вафли с ягодами
Смузи из репы
Смузи с киви и шпинатом
Трехслойное смузи
Овощной фреш из тыквы и моркови
рецепты средней сложности
Гречневые блины
Панна-котта с гречневым попкорном
Грильяж из зеленой гречки
Медовый цимес
Хурма с мятным песто
Овсяное печенье по-домашнему
Пирог из авокадо
Свекольные цукаты
ресторанные рецепты
Черемуховый пирог
Чизкейк «Экзотик»
Гурьевская каша
Десерт из черной редьки
Айвово-тыквенное суфле со сливочным соусом
Дыня в мятном соусе
Домашний зефир
Мексиканская рисовая орчата
Пирожные в шоколадных чашах
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Как же надоела заумность диетологов! Все эти подсчеты ка
ше разнообразия». За этим всем стоит наука, и неудивительно, что мне постоянно поступают письма и сообщения от читателей и зрителей о том, как благотворно следование этим принципам отражается на их самочувствии и стройности. Я очень рад! И сам поступаю так, как советую, тем более что это ведь не диета. Пи
Уменьшить размер порций — вот что нужно сделать в первую очередь. Ученые выяснили, что, если есть на 20-30% меньше, можно повысить качество своей жизни на 15-20%, снизить риск заболеть диабетом на 50% и раком — на 70%.
Все это подтверждает опыт долгожителей. Пообщавшись с италь
к умеренности. Они едят много блюд маленькими порциями, а это позволяет наедаться меньшим количеством и нравится микроорганизмам, живущим в кишечнике и поддерживающим иммунитет.
Такова теория, ну а теперь давайте попрактикуемся!
У меня накопилось огромное количество рецептов, которые позволяют сохранить радость за столом и в то же время поддержать здоровье. Они все опробованы (или лично, или коллегами по программе, или знакомыми шефами), пропорции выверены, вкус оценен высшим баллом.
Многие из этих блюд буквально изменили мою жизнь — глав@eda.show, где мы постоянно публикуем новые рецепты. И целую копилку их вы найдете на сайте www.eda.show в разделе «Рецепты». Именно туда будут вести и QR-коды на страницах этой книги — если что-то заинтересовало, наводите камеру смартфона и смотрите видео с процессом приготовле
ЗАВТРАКИ
Завтракать или нет? Казалось бы, ответ очевиден: большин
Сразу скажу, противники завтраков в научном бою давно про
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup