j
Название книги | Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека, или что делать, пока ничего не болит |
Автор | Мухарямова |
Год публикации | 2020 |
Издательство | Эксмо |
Раздел каталога | Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология (ID = 130) |
Серия книги | М. Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех |
ISBN | 978-5-04-109277-1 |
EAN13 | 9785041092771 |
Артикул | P_9785041092771 |
Количество страниц | 208 |
Тип переплета | цел. б |
Формат | - |
Вес, г | 340 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
УДК 613ББК 51.204.0М92Во внутреннем оформлении использованы фотографии и иллюстрации:ace03, adehoidar, aquamarine painter, Artist_R, Azuzl, AZVector, baldyrgan, best4u, Blan-k, bsd, CoolVectorStock, D.L.Sakharova, davooda, Dmitry Fokin, DStarky, Farhads, FishCoolish, GoodStudio, Great_Kit, Greenni, HN Works, ibreakstock, iconix, iLoveCoffeeDesign, Janis Abolins, joe1719, Khan Pranto, Kheng Guan Toh, Kirill Matkov, ksenvitaln, lucky vectorstudio, mainfu, Martial Red, Mechanic Design, Melniklena, Multipatty, musmellow, Nada design, natalushka, OksanaOO, olegganko, Pani Lena, Prokopenko Oleg, Puckung, RaulAlmu, Reamolko, rodnikovay, Sadovnikova Olga, Safinka, Sean K, shopplaywood, Sparkus design, Studio BKK, Studio Photo MH, Sudowoodo, Supza, tulpahn, VectorCookies, venimo, VikaSuh, Viktorija Reuta, Visual Generation, Voinau Pavel, yut548, Zern Liew / Shutterstock.comИспользуется по лицензии от Shutterstock.comМухарямова, Роксана Рустамовна.М92 Доказательная медицина : Чек-лист здорового человека, или Что деISBN 978-5-04-109277-1Эта книга — своеобразный путеводитель в медицинском информационном океУДК 613ББК 51.204.0ISBN 978-5-04-109277-1© Мухарямова Р., текст, 2019© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2020Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.Научно-популярное изданиеИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ НАУЧПОП. МЕДИЦИНА НЕ ДЛЯ ВСЕХМухарямова Роксана РустамовнаДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНАЧек-лист здорового человека, или Что делать, пока ничего не болитГлавный редактор Р. Фасхутдинов Начальник отдела Т. Решетник Руководитель медицинского направления О. Шестова Ответственный редактор О. Ключникова Литературный редактор Ю. Дорогова Художественный редактор П. Петров Компьютерная верстка О. Крайнова Корректор Н. ШахмардановаВ оформлении переплета использованы иллюстрации: Linor R, Arcady / Shutterstock.comИспользуется по лицензии от Shutterstock.comООО «Издательство «Эксмо»123308, Москва, ул. Зорге, д. 1. Тел.: 8 (495) 411-68-86.Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru©нд|руш1: «ЭКСМО» АКБ Баспасы, 123308, Мэскеу, Ресей, Зорге кешес1, 1 уй.Тел.: 8 (495) 411-68-86.Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru.Тауар белпс1: «Эксмо»Интернет-магазин : www.book24.ruИнтернет-магазин : www.book24.kzИнтернет-дукен : www.book24.kzИмпортёр в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы». Казакстан Республикасындаты импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС. Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию, в Республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы»Казакстан Республикасында дистрибьютор жене ен1м бойынша арыз-талаптарды кабылдаушыньщ еюл1 «РДЦ-Алматы» ЖШС,Алматы к., Домбровский кеш., 3«а», литер Б, офис 1.Тел.: 8 (727) 251-59-90/91/92; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz ©н1мн1ц жарамдылык мерз!м1 шектелмеген.Сертификация туралы акпарат сайтта: www.eksmo.ru/certificationСведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ о техническом регулировании можно получить на сайте Издательства «Эксмо» www.eksmo.ru/certification©нд|рген мемлекет: Ресей. Сертификация карастырылматанПодписано в печать 05.11.2019.Формат 70x901/16. Печать офсетная. Усл. печ. л. 15,17.Тираж экз. ЗаказМосква. ООО «Торговый Дом «Эксмо» Адрес: 123308, г. Москва, ул. Зорге, д.1.Телефон: +7 (495) 411-50-74. E-mail: reception@eksmo-sale.ruПо вопросам приобретения книг «Эксмо» зарубежными оптовыми покупателями обращаться в отдел зарубежных продаж ТД «Эксмо» E-mail: international@eksmo-sale.ruInternational Sales: International wholesale customers should contact Foreign Sales Department of Trading House «Eksmo» for their orders. international@eksmo-sale.ruПо вопросам заказа книг корпоративным клиентам, в том числе в специальном оформлении, обращаться по тел.: +7 (495) 411-68-59, доб. 2261.E-mail: ivanova.ey@eksmo.ruОптовая торговля бумажно-беловымии канцелярскими товарами для школы и офиса «Канц-Эксмо»: Компания «Канц-Эксмо»: 142702, Московская обл., Ленинский р-н, г. Видное-2, Белокаменное ш., д. 1, а/я 5. Тел./факс: +7 (495) 745-28-87 (многоканальный).e-mail: kanc@eksmo-sale.ru, сайт: www.kanc-eksmo.ruФилиал «Торгового Дома «Эксмо» в Нижнем НовгородеАдрес: 603094, г. Нижний Новгород, улица Карпинского, д. 29, бизнес-парк «Грин Плаза» Телефон: +7 (831) 216-15-91 (92, 93, 94). E-mail: reception@eksmonn.ruФилиал OOO «Издательство «Эксмо» в г. Санкт-ПетербургеАдрес: 192029, г. Санкт-Петербург, пр. Обуховской обороны, д. 84, лит. «Е»Телефон: +7 (812) 365-46-03 / 04. E-mail: server@szko.ruФилиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. Екатеринбурге Адрес: 620024, г. Екатеринбург, ул. Новинская, д. 2щ Телефон: +7 (343) 272-72-01 (02/03/04/05/06/08)Филиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. Самаре Адрес: 443052, г. Самара, пр-т Кирова, д. 75/1, лит. «Е» Телефон: +7 (846) 207-55-50. E-mail: RDC-samara@mail.ruФилиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. Ростове-на-ДонуАдрес: 344023, г. Ростов-на-Дону, ул. Страны Советов, 44АТелефон: +7(863) 303-62-10. E-mail: info@rnd.eksmo.ruФилиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. НовосибирскеАдрес: 630015, г. Новосибирск, Комбинатский пер., д. 3Телефон: +7(383) 289-91-42. E-mail: eksmo-nsk@yandex.ruОбособленное подразделение в г. ХабаровскеФактический адрес: 680000, г. Хабаровск, ул. Фрунзе, 22, оф. 703Почтовый адрес: 680020, г. Хабаровск, А/Я 1006Телефон: (4212) 910-120, 910-211. E-mail: eksmo-khv@mail.ruФилиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. ТюмениЦентр оптово-розничных продаж Cash&Carry в г. Тюмени Адрес: 625022, г. Тюмень, ул. Пермякова, 1а, 2 этаж. ТЦ «Перестрой-ка» Ежедневно с 9.00 до 20.00. Телефон: 8 (3452) 21-53-96Республика Беларусь: ООО «ЭКСМО АСТ Си энд Си» Центр оптово-розничных продаж Cash&Carry в г. МинскеАдрес: 220014, Республика Беларусь, г. Минск, проспект Жукова, 44, пом. 1-17, ТЦ «Outleto»Телефон: +375 17 251-40-23; +375 44 581-81-92Режим работы: с 10.00 до 22.00. E-mail: exmoast@yandex.byКазахстан: «РДЦ Алматы»Адрес: 050039, г. Алматы, ул. Домбровского, 3АТелефон: +7 (727) 251-58-12, 251-59-90 (91,92,99). E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kzУкраина: ООО «Форс Украина» Адрес: 04073, г. Киев, ул. Вербовая, 17а Телефон: +38 (044) 290-99-44, (067) 536-33-22. E-mail: sales@forsukraine.comПолный ассортимент продукции ООО «Издательство «Эксмо» можно приобрести в книжных магазинах «Читай-город» и заказать в интернет-магазине: www.chitai-gorod.ru.Телефон единой справочной службы: 8 (800) 444-8-444. Звонок по России бесплатный.Все, что здесь написано, — это попытка освободить вашего врача от объяснения чего-то простого, чтобы вы успели поговорить еще о чем-то важном.СОДЕРЖАНИЕЧАСТЬ 1. О ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕО ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ В ХИРУРГИИГДЕ ИСКАТЬ ГРАМОТНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕКниги по статистике и анализу данныхСайты по статистике и анализу данныхКурсы по статистике и анализу данныхПримеры интерпретации научных исследований и просто интересноеЧАСТЬ 2. ПРЕВЕНТИВНАЯ МЕДИЦИНАО ПРЕВЕНТИВНОЙ МЕДИЦИНЕПИТАНИЕРациональное питаниеСпециальные диеты детей иОжирение у детейВитамины и БАДыВОДАЧто делает водаМифы о водеАЛКОГОЛЬФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬВАКЦИНАЦИЯСКРИНИНГИ (ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ)Профилактические медицинские осмотры взрослыхПрофилактические медицинские осмотры детейГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕОсобенности длительного грудного вскармливанияСостав грудного молока: куда движется наукаЧто такое грудное молоко на самом делеА чем еще является грудное молоко?Где еще можно об этом почитатьЗДОРОВЬЕ МАМЫСпорт после родовО лишнем весе после родовПослеродовой тиреоидитГИГИЕНА И ОРГАНИЗАЦИЯ БЕЗОПАСНОГОКогда использовать мыло, а когда можно санитайзер?Мелкие предметы, опасные для детейСтрашный враг — домашняя аптечкаКак правильно формировать домашнюю аптечкуОтпуск: готовим аптечку в дорогу и не толькоПамятка для водителейБытовые приборы и наша безопасностьЗАЩИТА ОТ СОЛНЦАФормы меланомыПрофессиональная защита от УФ-лучей — как это?ЧАСТЬ 3. ГДЕ ИСКАТЬ ДОСТОВЕРНУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ИНФОРМАЦИЮО КОММУНИКАЦИЯХ С ВРАЧОМКАК ИСКАТЬ МЕДИЦИНСКУЮ ИНФОРМАЦИЮ В ИНТЕРНЕТЕИнформация о «рисках заболеть чем-то»НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ О ЗДОРОВЬЕПростуда и домашние способы леченияСоляные пещерыМетеозависимостьМеханическая травмаТейпированиеПочему хрустят пальцыГидроколонотерапияТермография молочных железФейсфитнесАппаратная эпиляцияКокосовый сахарБанки пуповинной кровиО «порах» в презервативеЗАКЛЮЧЕНИЕОБ АВТОРЕПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬМоей семьеВВЕДЕНИЕЕсли вы держите в руках эту книгу, то с больИнтенсивный, напряженный образ жизни современного человека требует быстрых и проверенных способов: заболевший приходит в аптеку и покупает лекарство (часто дорогостоящее); его желаемый результат — снова оказаться на ногах немедленно, здесь и сейчас. Сегодня нет времени на здоровье, нет времени на человека — есть время на покупку лекарства, консультации специалиста, который опять же выпишет ту самую таблетку от всего на свете. Нет точки опоры: ни деньги, ни доступная, часто непроверенная информаЭта книга — своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научНаука, в том числе в медицине, развивается с огромной скоростью. Вся инВсе рекомендации в этой книге носят исключительно информационно-спраф оС/) -О ф —.~“Й£-х ^making J «о^Ф g fields3о о<QJ 3- 3 £®□X2 о <82 “(□ q — ■_.Q- make ®£й) ^individual - ’ 3(Qstrongaimscare doctors ППх' empirical I I |Q subsequently advocates biasesrn teach ~ experts Ceducation Q.weak m _ beliefslU— о1-ho’ q=.ror* 5 a- ® a3 3S фФ<_. 3 “ с о-гд <5-0.3 и Smakers.was w £ S3-»UJstrong„im<. systematic^ S.| classifying lmS• * previously3 =y aaEvidence-Based$2«_. reviewsstrength £-£.!*recommendations ..® c ~^research spread ® ®’<яoiMedicineФЙСОПH H«—кФ r-i nHmi -r abased on evidence^”T UUlldeveloped scientific^ ^kn®geevipdlnce|assure — ' ^hoolUC ива clinician'sЧАСТЬО ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕЧТО ТАКОЕДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНАEvidenceДоказательная медицина (ДМ) сегодня — это один из спосо1, но подробнее поговорим о наиболее популярных заблуждениях, с ней связанных.Считалось, что русский врач лечит душой, а у тех — «других» — все по кальМы трезво оцениваем силу научного метода и статистические погрешности. Мы много учимся, чтобы понимать или хотя бы подозревать лобби больших1 Список использованной и рекомендованной литературы для удобства вынесен в конец глав (прим. авт.).корпораций и организаций, видеть некачественный подход и четко осознавать методологию исследований. Увы, сам термин тоже стал популярным, и некотоИтак, что же такое доказательная медицина?Доказательная медицина — это концепция принятия врачебных и управленческих решений в медицине с учетом результатов качественных клинических исследований, клинического опыта и ценностей пациента.Основные типы научных исследований, которые чаще всего учитываются для принятия клинических решений:1)Систематический обзор (Systematic review) — научное исследование (анализ) всех опубликованных отдельных медицинских исследований на определенную тему с целью их критического анализа и оценки. Задача — свести к минимуму возможные случайные или систематические ошибки, которые могут влиять на результаты от2)Мета-анализ (Meta-analysis) — может быть частью систематического обзора, также объединяет результаты нескольких исследований для проверки одной или несколь3)Рандомизированные контролируемые двойные слепые клинические исследо(Randomized clinical trials) — исследования, где для снижения вероятности ошибок наблюдения проводят в двух группах (одна из них — с вмешательством: например, испытуемым дается исследуемый препарат), при этом ни исследователи, ни исследуемые не знают, к какой группе они отнесены. Обязательное условие — рандомное распределение участников, когда они распределены по группам случайВ некоторых случаях (очень редкое заболевание, например) во вни