Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление. (Кэрол)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-113988-9

Аннотация к книге "Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление"
автор Кэрол

Книга из серии 'Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков' 'Повышение уровня стресса, старение иммунной системы, ослабление памяти — внутри нашего тела идут настоящие бои. К этому добавляется борьба с последствиями Covid — туман в голове и невозможность сосредоточиться на чем-то важном. А еще многозадачность, нескончаемые дедлайны — ежедневно мы находимся под прессом страха не успеть, заразиться, забыть…
В не менее сложной ситуации оказался автор книги, когда в свои 49 лет услышал диагноз от врачей — серьезные проблемы с сердцем. Сегодня ему 64, он — обладатель, вероятно, лучшей долгосрочной памяти в мире за всю историю измерений. Он ездит по планете и с готовностью делится своей системой прокачки мозга, превратившей его из сталелитейщика в эксперты по памяти.
Комплексная программа от Джима Кэрола — это тренировка ума, тела и чувств, состоящая из пяти шагов. Она позволит развить внимание, концентрацию и память, повысить личную продуктивность и даже увеличить IQ.
Несложный набор упражнений, выстроенный в ежемесячный план, помогает развить и поддерживать остроту ума В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, даже если читателю за 60, как автору книги.

Программа по прокачке мозга позволит вам:
• повысить общий уровень энергии и убрать последствия постоянного стресса,
• удерживать одновременно множество деталей в голове,
• преодолеть кризис среднего возраста и вернуть вкус к жизни,
• сохранять деловую хватку после 40 и быть конкурентоспособным наряду с молодыми сотрудниками,
• заменить скуку интересом и навсегда забыть про рассеянность.'

Читать онлайн выдержки из книги "Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление"
(Автор Кэрол)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление" (Автор Кэрол)

ТУМАН

В ГОЛОВЕ

Джим Кэрол

ТУМАН В ГОЛОВЕ

КАК УКРЕПИТЬ ПАМЯТЬ, РАЗВИТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ И МЫШЛЕНИЕ

БОМБОРА

ИЗДАТЕЛЬСТВО

Москва 2022

УДК 159.95

ББК 88.3

К98

Jim Karol

ULTIMATE MEMORY MAGIC

Copyright © 2019 by Jim Karol

Published by arrangement with St. Martin’s Publishing Group. All rights reserved.

В соавторстве с Майклом Россом

Кэрол, Джим.

К98 Туман в голове : как укрепить память, развить концентрацию и мышление / Джим Кэрол ; [перевод с английского А. В. Ми

ISBN 978-5-04-113988-9

Из работника сталелитейного завода Джим Кэрол превратился в обладателя одного из самых невероятных умов в мире. В копилке его достижений три миNBC выбрал Джима как одного из десяти ведущих менталистов мира.

Что позволило обычному работяге в свои 49 лет сделать такой стремитель

УДК 159.95 ББК 88.3

ISBN 978-5-04-113988-9

© Михайлова А.В., перевод на русский язык, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Всем раненым воинам, ветеранам и находящимся при исполнении военнослужащим по всему миру.

Спасибо за вашу службу.

4

Содержание

4

Вступительное слово

Введение

Укрепляя ум, сообразительность и внимание

Часть I. ЛУЧШИЙ УМ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ

1

2

Из немотивированного сталелитейщика

в эксперты по памяти

3

Как ежедневные занятия трансформировали

мой мозг, тело и здоровье

4

Я сильнее, умнее и бодрее. А мне за 60

Часть II. МОЙ ПЛАН МАГИИ ПАМЯТИ

5

об Эмоциональном интеллекте, ментализме, памяти, познавательных способностях и искусстве распознавания лжи

6

и повышение концентрации

Изучаем интеллектуальные игры, которые развивают мозг

7

Приводим тело в тонус и развиваем мозг

8

Расшифровываем невербальные сигналы

9

Как сформировать прочные связи с людьми

10

Эпилог

Первые шаги к лучшей версии себя

Приложение

Слова благодарности

Об авторах

Примечания

Вступительное слово

4

Из человека с серьезными проблемами со здоровьем Джим Кэрол превратился в одного из ведущих в мире специалистов по вопросам памяти. В школьные годы он страдал чрезмерной застенчивостью и становился объек

Когда Джиму было 49 лет, врачи диагностировали у него серьезные проблемы с сердцем. Во время назна

Сейчас Джиму 64 года. Он путешествует по всему миру c ООВС1, помогая военнослужащим, страдающим от пост

1 USO — United Service Organizations (Объединенная организация военной службы), частная некоммерческая организация, оказываю

травматического стрессового расстройства (ПТСР) и по

Джим — непревзойденный оратор и учитель. Я уверен, что его мудрость принесет пользу миллионам людей.

Доктор медицины Дэниэл Дж. Амен, основатель сети клиник «Амен», автор книг «Спасение для памяти» и «Измени свой мозг, измени свою жизнь»

Введение

Укрепляя ум, сообразительность и внимание

4

В 57 лет брокеру по недвижимости Брайану было очень сложно запомнить имя и особенно внешность своего кли

Урожденный чикагец, Брайан отлично понимал, что успех в продажах зависит от эффективного взаимодей

Карла из Норфолка в штате Вирджиния задавалась теми же вопросами. «Я лейтенант Военно-морского флота США и по долгу службы должна владеть самой подробной информацией, — говорит эта тридцативось

милетняя женщина. — А я чувствую, что моя голова как в тумане. Я постоянно устаю и ничего не могу удержать в уме. К тому же во мне много негатива. Тревожные мыс

Учитель старших классов сорокачетырехлетний Дон живет в Лос-Анджелесе. В последнее время борьба с лиш

Как выяснилось, Дон страдал от последствий стрес

Кэти недавно ушла на пенсию после тридцати пяти лет работы в Почтовой службе США. Этой женщине из Ат

ланты в штате Джорджия только что исполнилось 68 лет, и она решила, что пора замедлиться. Но спустя всего пол

«Я ненавижу пенсию, — признается она. — Благодаря работе моя жизнь всегда была динамичной, я общалась с коллегами и всегда была бодрой. А теперь я все время испытываю скуку, раздражаюсь и постоянно все теряю — в том числе и свои мысли! Вместо того чтобы войти в так называемые «золотые годы», мне кажется, я подо

Готовы к «переделке ума»?

Четыре человека, четыре истории — но одна общая проб

Брайан, Карла, Дон и Кэти, подобно миллионам аме

Звучит знакомо? Чувствуете ли вы, что день за днем лишь влачите существование, вместо того чтобы жить полноценной жизнью? Каждый день напоминает вам, что на карту поставлено так много: отношения, здоровье, ка

Если такое похоже на правду, то вы не одиноки. Мы этого даже не осознаем, но вот что происходит с нашим организмом:

4 Старение иммунной системы. С возрастом наша иммун

4 Повышение уровня стресса. Когда мы устали, заболе

мания, лишает радости и чувства удовлетворения. Поэтому чрезвычайно важно каждый день спускать

4 Ухудшение памяти. По данным Национального ин

Старение иммунной системы, повышение уровня стрес

Эти изменения, на самом деле, обратимы. (2)

Моя собственная история подтверждает, что ничто никогда не поздно и в любом возрасте можно улучшить