j Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так. Автор Расселл / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-118056-0

{{common_error}}
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так. (Расселл)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-118056-0

Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Название книги Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так
Автор Расселл
Год публикации 2022
Издательство Эксмо
Раздел каталога Философские науки (ID = 100)
Серия книги Хюгге. Уютные книги о счастье
ISBN 978-5-04-118056-0
EAN13 9785041180560
Артикул P_9785041180560
Количество страниц 448
Тип переплета цел.
Формат -
Вес, г 1280

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так"
автор Расселл

Книга из серии 'Хюгге. Уютные книги о счастье'

Читать онлайн выдержки из книги "Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так"
(Автор Расселл)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Хюгге. Уютные книги о счастье"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Грустить - это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так" (Автор Расселл)

ХЕЛЕН РАССЕЛЛ
как найти опору, когда в жизни все идет не так
&Б0МБ0РА
'Жш ИЗДАТЕЛЬСТВО
Москва 2022
УДК 159.923.2
ББК 88.52
Р24
Не1еп 11иззс11 11( )\1 ТО ВЕ 8,\1)
СорупдЫ © Не1еп Киззе11 2021
Расселл, Хелен.
Р24 Грустить — это нормально : как найти опору, когда в жизни все идет не так / Хелен Расселл ; [перевод с ан
!8В\ 978-5-04-118056-0
Хелен Расселл, автор мирового бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски», провела несколько лет в Дании и раскрыла секреты самой счастливой в мире страны. Мало кто знает, что знаменитая писательница была глубоко несчастна в прошлом. В «Грустить - это нормально» она сочетает свою личную историю с удивительными исследованиями и теплыми советами. Эта книга обнимет вас в трудную минуту и позволит понять, что лишних эмоций не бывает.
УДК 159.923.2
ББК 88.52
1.8В\ 978-5-04-118056-0
© Кривых П., перевод на русский язык, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
Если вы взяли в руки эту книгу — она для вас.
Я написала ее именно для вас (и еще для своей мамы)
Оглавление
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Как заботиться о себе, когда вам грустно
Глава 1. Перестаньте бороться
Глава 2. Снижайте ожидания
Глава 3. Не торопитесь. Будьте добрее
Глава 4. Избегайте депривации
Глава 5. Избегайте крайностей
Глава 6. Выйдите из себя
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
Как говорить о том, что вам грустно
Глава 7. Избавьтесь от стыда
Глава 8. Перестаньте извиняться за свои чувства
Глава 9. Ошибка достижения
Глава 10. Синдром предела
Глава 11. Смотрите шире
Глава 12. Смотрите еще шире
8
Оглавление
Глава 13. Переломный момент
Глава 14. Становясь профессионалом
Глава 15. Система напарников
Глава 16. Требуется сеть поддержки
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
Что делать, когда вам грустно
Глава 17. Принимайте витамины вашей культуры
Глава 18. Прочитайте об этом все
Глава 19. Выйдите (и начните действовать)
Глава 20. Найдите баланс для разума
Глава 21. Найдите
Глава 22. Сделайте
Эпилог
Благодарности
ВВЕДЕНИЕ
Мы едим апельсины в солнечный день. Сидим со скре
Я начала замечать, что многие люди, которых я встре
Я попытаюсь объяснить, что иногда нам необходимо побыть грустными. Почему грусть — это то, что мы долж
Грусть можно определить как естественную реакцию на эмоциональную боль, чувство потери, беспомощность, безнадежность или разочарование. Грусть — это нормаль
Каждый из нас переживал грусть, иногда по совершен
Трагедии будут всегда. Потери будут всегда. Будут по
эмоциям не работает, а печаль по-настоящему может быть полезной. Датский философ Кьеркегор отмечал, что «есть блаженство в меланхолии и печали», и исследователи из Университета Нового Южного Уэльса обнаружили, что принятие и разрешение испытывать временную грусть помогает улучшить наше внимание к деталям, повышает настойчивость, способствует щедрости и даже делает нас более благодарными за то, что мы уже имеем.
В грусти есть смысл. Если мы позволим, она может под
Мы зависим друг от друга, чтобы выжить как вид, и грусть — эмоция, которая заставляет нас помнить об этом, потому что самые распространенные способы ее избегать — это на самом деле способы избегать чувств. Сродни попыткам не слишком сближаться с кем-то, чтобы потом не было больно (у меня было так). Или мы пере
По данным исследований, подавление негативных мыс
Общеизвестен эксперимент о процессе появления мыс1.
Вегнер решил проверить эту идею.
Испытуемых просили пять минут НЕ думать о белом медведе, но звонить в звонок каждый раз, когда белый медведь появлялся в мыслях. Участникам из второй груп
Определенно, мой опыт был таким же.
Я понимаю значение слова «грусть», как и значение слова «счастье», и эта книга важна для меня не только в чисто профессиональном плане. Мое самое первое вос
1 «Зимние заметки о летних впечатлениях». Дневник Ф. М. Достоевско
ные отношения со своим собственным телом и с едой, а также неудачи как в карьере, так и в отношениях, ко
Во время написания этой книги мир горит в огне пан
По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 264 миллиона людей во всем мире страдают от де1 (спойлер: уж я-то точно знаю, потому как пережила и то, и другое). Всемирная организация здравоохранения опре
Выделяют шесть разновидностей депрессии. Пер2.
Клиническая депрессия — серьезное заболевание и обычно требует профессиональной помощи3. Но отказ принять жизнь со стандартной, неизбежной, случающейся время от времени грустью и отсутствие знаний о том, как лучше с ней справиться, может привести к депрессивным симптомам (см. выше исследование Венцлаффа и Вегнера).
1 Печаль — это эмоция, тогда как депрессия — психическое рас
2 Есть и другие, но это шесть основных.
3 Серьезно, сходите к своему врачу.
Потому что грусть — это нормально.
«В наши дни многие люди полагают, что если они не ощущают счастья, то они, должно быть, в депрессии, — го
Многое из того, что нас огорчает, сложно спрогно1, убедительно доказывающий, что удовлетворенность снижается в течение первых двух десятилетий взрослой
1 Метаанализ — исследование, объединяющее данные множества на
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup