{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 2-е издание. (Бубновский)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-154247-4
| Название книги | Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 2-е издание |
| Автор | Бубновский |
| Год публикации | 2021 |
| Издательство | Эксмо |
| Раздел каталога | Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология (ID = 130) |
| Серия книги | М. Горячая линия с доктором Бубновским |
| ISBN | 978-5-04-154247-4 |
| EAN13 | 9785041542474 |
| Артикул | P_9785041542474 |
| Количество страниц | 192 |
| Тип переплета | мяг. |
| Формат | - |
| Вес, г | 640 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
Аннотация к книге "Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 2-е издание"
автор Бубновский
Книга из серии 'М. Горячая линия с доктором Бубновским'
Читать онлайн выдержки из книги "Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 2-е издание"
(Автор Бубновский)
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
До книги"Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 2-е издание"
Вы также смотрели...
Другие книги серии "М. Горячая линия с доктором Бубновским"
Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"
Читать онлайн выдержки из книги "Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? 2-е издание" (Автор Бубновский)
СЕРГЕЙБУБНОВСКИИСЕРГЕЙ _БУБНОВСКИИЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ,ИЛИ ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МЫШЦЫ?МОСКВА2021УДК 615.82ББК 53.54Б90Бубновский, Сергей Михайлович.Б90 Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы? / Сергей Бубновский. — 2-е издание. — Москва : Эксмо, 2021. — 192 с.ISBN 978-5-04-154247-4В своей книге доктор Бубновский предлагает читателям уникальную систему упражнений для лечения сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем сердца и головного мозга (гипертония, тромбофлебит, аритУДК 615.82ББК 53.54ISBN 978-5-04-154247-4© Бубновский С.М., 2019© Оформление. ООО «Издательство«Эксмо», 2021ОГЛАВЛЕНИЕПредисловие. Здоровые сосуды зависят от работающих мышц . . 9ГЛАВА 1Триада здоровьяФизиология поражения сосудовГЛАВА 2«Родственники посчитали, что инфаркт миокарда — это конец! Они ошиблись.»Остеохондроз и ИБС — что общего?Что такое ИБС?«Человек стареет не годами, а ногами», или Возрастная физиология сосудовТренажеры вместо лекарства от сердцаГЛАВА 3«80 лет, распространенный остеохондроз, ИБС, гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, перенесла инсульт.»Стихия «Воздух», или «Хаа»-дыханиеСердце только часть сосудистой системыЧто такое — правильные упражнения? Положительная нагрузка и отрицательнаяТипичные ошибки при выходе из болезниГЛАВА 4«Я уже не считал себя больным с тех пор, как выжил», или Что такое адаптацияК. Купер и Н. Амосов о «сердечных нагрузках»Пять условий активного долголетияНагрузки, необходимые для всехГЛАВА 5Боли сердечные и боли мышечные — как отличить?Правила движения «внутри сустава»ГЛАВА 6Правила контроля сердечной деятельности в домашних условияхПервый «этаж» тела — приседанияИзмерение ЧССГЛАВА 7«Присела 30 раз, похвалила себя, а утром вообще не могла встать...» «Болезни лежания»Валокордин — лекарство от разумаНеправильный диагноз суставов — путь в ИБСВ погоне за экстравагантностью — гимнастики Востока и другие гимнастикиГЛАВА 8ИБС — ишемическая болезнь страны (новая трактовка)Медицинское обоснование упражненийТретий «этаж» тела, или О пользе отжиманийВторой «этаж» тела — защита для органовГЛАВА 9Выход из инсульта — хроники кинезитерапии Из цикла «невыдуманные истории»ГЛАВА 10«Беды приходят тогда, когда люди в своей лени забывают заботиться о себе»Букет заболеваний — не причина для уныния.Хроники кинезитерапии. Из цикла «Невыдуманные истории»ЗаключениеОб автореНАМ ПИШУТ1О системе Бубновского узнал давно.На настоящий момент по утрам приседаю, от«Незатейливая программа» стала давать реЧерез год после начала регулярных занятий давНачинал с простых упражнений, а теперь выЖелаю всем хорошего здоровья. Оно в Ваших руНиколай Петрович, 52 года, Архангельск1 Во всех цитируемых письмах сохраняется стиль, орфограБольшое спасибо Центру кинезитерапии за чутСергей Михайлович, Вам отдельно большое спаАнатолий Григорьевич, 61 год, КраснодарМеня привезли к Вам 2,5 года назад из Госпиталя ВВС, где я отказалась от операции на позвоночнике, так как боялась, что не перенесу ее из-за больного сердца. Прозанималась 2 цикла. Вы меня поставиЛюбовь Георгиевна, 47 лет, ЯрославльЯ врач-педиатр, приехала из Казахстана. Хочу скаУезжаю домой в полном здравии, с отличным наСара Артисановна, 56 лет, АлматыПРЕДИСЛОВИЕЗдоровые сосуды зависят от работающих мышцКогда говорят о физкультуре, фитнесе, йоге, пилатесе, то имеют в виду восстановление здоровья, а значит — восстановление гибкости, силы, работоспособности. Но не говорят, за счет чего или почему это происходит?«Физкультурники», по сути, не могут объяснить физиолоНо вдруг повышение артериального давления на фоне, казалось бы, обычного режима жизни? Кардиолог говорит: «Пора принимать кардиопротекторы. Тебе уже 35-40 лет». Он не говорит, что пора изменить что-то в своем образе жизни. Например, начать пробежки трусцой, заставить себя занятьЧеловек, неспособный отжаться 20 раз от пола, доЧеловек разумный задумается: почему вдруг у него, некурящего, непьющего, начались перебои в сердце? Таблетки — это тупик. Их будет больше с каждым годом. А потом? ИБС, инфаркт, инсульт в 40-50 лет? Да! Так и буно сокращаются, улучшается кровоток, что препятствует образованию ишемии, появлению зон дефицита свежей крови для тканей миокарда — или инфаркта миокарда.И напротив, если мышцы слабые, мало работающие, то, соответственно, ослабевают кровоток, его скорость и объем. Значит, кислород в нужном количестве не доходит до мышцы сердца. Значит, не хватает энергии для сокращения сердца!Как это обычно бывает? Хочешь сдвинуть шкаф при реПРЕДИСЛОВИЕБолезни сердечно-сосудистой системы (ССС) всегда считались и считаются прерогативой кардиНо, перешагнув свой сорокалетний рубеж, тот же среднестатистический житель считает необхожизни любые нагрузки. Но врачи, как правило, не имеют понятия о положительной роли физических нагрузок в жизни человека, а зачастую они и сами ведут пассивный, «растительный» образ жизни — от таблетки до таблетки.Но среднестатистический житель нашей планеты не знает о том, что самым важным звеном сердечноОказывается, в теле человека насчитывается от 100 до 160 миллиардов капилляров, которые ниЕсли все капилляры, имеющиеся в теле человека, вытянуть в одну прямую линию, то их длина состаЕмкость сосудистого русла у человека примерно в 6—7 раз превышает объем циркулирующей крови. Если бы все кровеносные сосуды были одновременКровеносные сосуды проникают в мышцу в соляет до 50% от массы тела — в отличие от человека со средним физическим развитием, у которого сосуСпециалисты отмечают, что заболевания сердечблагодаря сокращению скелетных мышц, которые окружают эти вены. А качество обмена веществ в организме (метаболизма) зависит не от сосудистой проницаемости, на чем настаивают кардиологи и теТаким образом, если вы хотите быть здоровыми или избавиться от различных заболеваний, а заодно и от страха инфаркта миокарда, обращайтесь не в аптеку, а в зал современной кинезитерапии (для наКак это делать? Читайте эту книгу.Глава 1«У МЕНЯ НЕ БЫЛО НИ ДНЯ, ЧТОБЫ УТРОМ, ПОСЛЕ СНА, У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО...»Здравствуйте, Сергей Михайлович!Мне 54 года. Хочу спросить у Вас, как мне лечить позвоночник, имея при этом ИБС и гипертонию IIIII степени?30 лет назад мне удалили щитовидную железу, оставлен только кусочек ткани. Перед операцией делали облучение. Тогда никто мне не сказал, что у меня рак... С того времени я никогда не была здоро
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
