j
Название книги | 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам |
Автор | Морин |
Год публикации | 2022 |
Издательство | Эксмо |
Раздел каталога | Философские науки (ID = 100) |
Серия книги | Книги-драйверы |
ISBN | 978-5-04-156185-7 |
EAN13 | 9785041561857 |
Артикул | P_9785041561857 |
Количество страниц | 336 |
Тип переплета | цел. |
Формат | - |
Вес, г | 1000 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
Ответственный редактор проекта М. Бердник13 ПРАВИЛ СИЛЬНЫХДУХОМ ЛЮДЕЙОбрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхамЭМИ МОРИНЗкБОМБОРА "М ИЗДАТЕЛЬСТВОМосква 2022УДК 159.9ББК 88.52 М79МазГег То иг МепГа1 Зггепдгк Ьу Ату МогтМорин, Эми.М79рестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам / Эми Морин ; [перевод с английского Г. Е. Власова]. — Москва : Эксмо, 2022. — 336 с. — (Книги-драйверы).!8В\ 978-5-04-156185-7Чтобы быть сильным, нужно каждый день противостоять собственАвтор книги психотерапевт Эми Морин убеждена: даже если мы практикуем полезные привычки, но при этом не отказываемся от вредУДК 159.9ББК 88.52© Власов Г.Е., перевод на русский язык, 2019 © Оформление. ООО «Издательство181Ш 978-5-04-156185-7Эта книга поможет найти ответы на следующие вопросы:•Что такое внутренняя сила?•Как развить внутреннюю силу?•Как перестать жалеть себя?•Почему мы отдаем свою внутреннюю силу другим людям?•Почему нас пугают перемены и как справиться с этим страхом?•Почему мы хотим все контролировать?•Зачем мы пытаемся угодить другим людям?•Как справиться со страхом пойти на риск?•Почему мы живем прошлым?•Как перестать совершать одни и те же ошибки?•Как справиться с завистью?•Почему так важно определить собственное поня•Почему мы опускаем руки после первой же не•Как изменить свое отношение к неудачам?•Отчего нас так пугает одиночество?•Зачем нам нужны свидания с самим собой?•Каковы преимущества медитации и практики вни•Почему мы считаем, что мир нам что-то должен?•Каковы негативные последствия эгоцентричности?•Почему мы ждем немедленных результатов?Посвящается всем, кто стремится сегодня стать лучше, чем был вчера.ОглавлениеГлава 1. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ ТРАТЯТ ВРЕМЯ НА ЖАЛОСТЬ К СЕБЕГлава 2. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ РАСТРАЧИВАЮТ СВОИ СИЛЫГлава 3. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ БОЯТСЯ ПЕРЕМЕНГлава 4. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ ФОКУСИРУЮТСЯ НА ВЕЩАХ, КОТОРЫМИ НЕ МОГУТ УПРАВЛЯТЬГлава 5. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ ПЫТАЮТСЯ УГОДИТЬ КАЖДОМУГлава 6. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ БОЯТСЯ ИДТИ НА РИСКГлава 7. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ ЖИВУТ ПРОШЛЫМ . . . 170Глава 8. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ ПОВТОРЯЮТ ПРЕЖНИХ ОШИБОКГлава 9. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ ЗАВИДУЮТ УСПЕХУ ДРУГИХОГЛАВЛЕНИЕГлава 10. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ СДАЮТСЯ ПОСЛЕ ПЕРВОЙ НЕУДАЧИГлава 11. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ БОЯТСЯ ОСТАТЬСЯ В ОДИНОЧЕСТВЕГлава 12. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ СЧИТАЮТ, ЧТО ВСЕ ИМ ДОЛЖНЫГлава 13. СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ НЕ РАССЧИТЫВАЮТ НА НЕМЕДЛЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТЗаключение. КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЮ ПСИХИЧЕСКУЮ СИЛУБиблиографияБлагодарностиВведение13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ДЕЛАЮТ СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИКогда мне было двадцать три, моя мать скоропостижно скончалась от аневризмы сосудов головного мозга. Она всегда была здоровой, работящей, энергичной женщиТогда я работала терапевтом в общественном центре психического здоровья. Взяла отпуск на пару недель, чтобы справиться с горем.Я понимала, что не смогу в полной мере помогать другим, пока не разберусь с собственными эмоциями.Чтобы свыкнуться с мыслью, что мамы больше нет, потребовалось время. Было нелегко. Как дипломироБлагодаря поддержке друзей и родственников, а такМы решили, что это будет чудесным поводом отИ вот мы с Линкольном вернулись в то самое место. Мы знали, что именно этого и хотела бы моя мама. Было приятно вернуться назад и почувствовать, что тебе здесь хорошо.Но стоило мне только вздохнуть от облегчения, свыкнувшись со смертью мамы, вся моя жизнь опять перевернулась.Вернувшись домой после баскетбола, Линкольн поЧерез несколько минут всех нас вызвали в кабинет лечащего врача. Он еще и рта не успел раскрыть, как я уже знала, что он скажет. Линкольн скончался. У него был сердечный приступ.В те же выходные, когда мы поминали мою мать, я стала вдовой. Это не укладывалось в голове. ЛинкольСмерть супруга — тяжелое переживание. Нужно было многое сделать, но в моем состоянии трудно было принимать решения. Всего за несколько часов нужно было столько предпринять: от организации похорондо составления некролога. Я была на пределе. К счаКогда казалось, что дело идет на поправку, — неЯ взяла на работе максимально возможный отпуск. Эти месяцы прошли как в тумане. Порой простейшие бытовые вещи давались мне с огромным трудом. Через пару месяцев мне позвонил начальник и спросил, когда я планирую вернуться к работе. Мы не оговаривали сроки, но теперь от меня требовали четкой даты. КоКак это уже было после смерти матери, я должна была найти время, чтобы в полной мере пережить свой траур. Не отталкивая его и не делая вид, что его не существует. Мне нужно было пропустить через себя боль, которая способствовала собственному же исцелеЯ должна была решить, продолжу ли я разделять наши общие с Линкольном цели. Последние пару лет мы с ним навещали детей в приюте и думали об усыОставшись одна, я должна была найти свои собСпустя четыре года мне выпала удача снова найти свою любовь. Или, лучше сказать, любовь сама нашла меня. Я уже начала привыкать к одинокой жизни. Но все изменил Стив. Мы с ним были знакомы многие годы, и постепенно наша дружба перешла в отношения. Спустя время мы стали затрагивать тему совместного будущего. И хотя я и не думала снова выходить замуж, теперь, рядом со Стивом, такая мысль казалась мне верной.Я не хотела, чтобы свадьба стала просто формаль