Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото. (Майерс)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-160667-1

Аннотация к книге "Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото"
автор Майерс

Книга из серии 'М. Иммунитет: игра против своих. Глобальные мировые открытия об аутоиммунных заболеваниях'

Читать онлайн выдержки из книги "Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото"
(Автор Майерс)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "М. Иммунитет: игра против своих. Глобальные мировые открытия об аутоиммунных заболеваниях"

Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"

Читать онлайн выдержки из книги "Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото" (Автор Майерс)

УДК 616.44 ББК 54.15

М14

ТНе ТНугсис! СоппесВоп: У'Ъу Уои Рее1 Т!гес1, Вгат-Роддей, апС ()ое1'и,е1д1п — апС Нои- Ю бе! Уоиг I _11с Васк Ату Муеге МО

СорупдЫ; © 2016 Ьу Ату Муек, М.О.

Т1т есШюп риЬПчНей Ьу аггапдетегп 'иаН I _1Ц1е, Вгоип апС Сотрапу, №и Уогк, №и Уогк, ША. А11 г1дН(ч геаегоес!.

Майерс, Эми.

М14 Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль ги

I8В^ 978-5-04-160667-1

Вы постоянно чувствуете усталость? У вас рассеянное внимание? Никак не удается похудеть? А врач говорит, что анализы в норме и все, что требуется, это правильно питаться и чаще заниматься спортом? Самое опустошающее и ужасное здесь заключается в том, что вы чувствуете себя плохо, но вас пытаются убедить в обратном. На самом деле усталость, бессонница, раздражительность — это при

УДК 616.44

ББК 54.15

18^ 978-5-04-160667-1

© Швец А.А., перевод на русский язык, 2023

© ООО «Издательство «Эксмо», 2023

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Научно-популярное издание

ИММУНИТЕТ: ИГРА ПРОТИВ СВОИХ

ГЛОБАЛЬНЫЕ МИРОВЫЕ ОТКРЫТИЯ ОБ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Майерс Эми

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

КАК ВЗЯТЬ ПОД КОНТРОЛЬ ГИПОТИРЕОЗ, ТИРЕОТОКСИКОЗ И АИТ ХАШИМОТО

Главный редактор Р. Фасхутдинов Руководитель медицинского направления О. Шестова Ответственный редактор О. Ключникова Литературный редактор К. Буравов Художественный редактор М. Клава-Янат Компьютерная верстка О. Крайнова Корректоры О. Пономарев, Ю. Дорогова

В оформлении обложки использована иллюстрация: адеНоНаг / ЗНиНегз1оск.сот

Используется по лицензии от ЗНиНегз1оск.сот

Страна происхождения: Российская Федерация Шыгарылган елк Ресей Федерациясы

ООО «Издательство «Эксмо»

123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб. 2013.

Тел.: 8 (495) 411-68-86.

Ноте раде: ммшекзто.ги Е-таН: юТо@екзто.ги 0нд|руш1: «ЭКСМО» АКБ Баспасы,

123308, Ресей, к,ала Маскеу, Зорге кешесг 1 уй, 1 гимарат, 20 к,абат, офис 2013 ж.

Тел.: 8 (495) 411-68-86.

Ноте раде: ммшекзто.ги Е-таН: юТо@екзто.ги.

Тауар белг1О1: «Эксмо»

Интернет-магазин : ммл/.Ьоок24.ги

Интернет-магазин : ммл/.Ьоок24.кг

Интернет-дукен : ммл/.Ьоок24.кг

Импортёр в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы».

Казахстан Республикасындагы импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС. Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию, в Республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы»

Казахстан Республикасында дистрибьютор жане еым бойынша арыз-талаптарды кдбылдаушыныц ек^л^ «РДЦ-Алматы» ЖШС,

Алматы к,., Домбровский кеш., 3«а», литер Б, офис 1.

Тел.: 8 (727) 251-59-90/91/92; Е-таН: Р^С-АIта1у@екзто.кг 0нмнщ жарамдылык, мерз^м^ шектелмеген.

Сертификация туралы аппарат сайтта: ммл/.екзто.ги/сегййсайоп

Сведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ о техническом регулировании можно получить на сайте Издательства «Эксмо»: ммл/.екзто.ги/сегййсайоп

0нд^рген мемлекет: Ресей. Сертификация к,арастырылмаган

Дата изготовления / Подписано в печать 19.10.2022. Формат 70x1001/16. Печать офсетная. Усл. печ. л. 36,3.

Тираж экз. Заказ

З^БОМБОРА

ИЗДАТЕЛЬСТВО

БОМБОРА - лидер на рынке полезных и вдохновляющих книг.

Мы любим книги и создаем их, чтобы вы могли творить, открывать мир, пробовать новое, расти. Быть счастливыми. Быть на волне.

О ЬотЬога.ги О ЬотЬогаЬоокз ОО ЬотЬога

Содержание

«Но я вам верю»

Поиск лучшего способа

Совершенно новый мир

Часть 1. Новая эпидемия патологии щитовидной железы • 25

Глава 1. Кризис щитовидной железы

Эпидемия заболеваний щитовидной железы

Почему щитовидная железа так важна?

План восстановления щитовидной железы по методу Майерс .34

Если ваша щитовидная железа недостаточно активна

Если ваша щитовидная железа гиперактивна

Большие надежды: насколько хорошо все может быть?

Семь главных мифов о щитовидной железе

Глава 2. Вам можно помочь

Как выглядит успех?

Мартина: «Ваши анализы в порядке. Вы просто стареете»

Томас: «Вы мужчина, поэтому у вас не может быть проблем со щитовидной железой»

Глория: «Нас больше беспокоит ваша волчанка...»

Тейлор: «Тебе просто нужно расслабиться...»

Почему традиционная медицина так часто дает осечки?

Традиционная медицина против функциональной медицины: в чем разница?

Часть 2. Анализ состояния вашей щитовидной железы * 75

Глава 3. Что такое щитовидная железа?

Гипофиз — второй по важности орган

Ваша щитовидная железа заряжает энергией ваш организм ...81

Связанный или свободный: сколько тиреоидного гормона на самом деле доступно?

Процесс преобразования

Процесс проникновения

Энергия внутри ваших клеток

Реверсивный т3: торможение

Поддержка сигнальной системы щитовидной железы

Когда функция щитовидной железы нарушается

Связь со стрессом

Стресс и ваша щитовидная железа

Глава 4. Связь щитовидной железы с аутоиммунными проблемами

«Вы ничего не можете с этим поделать» — самый опасный миф об аутоиммунной патологии, который я знаю ...100

Познакомьтесь с вашей иммунной системой

Хроническое воспаление — основа аутоиммунной патологии .... 104

Диагностика аутоиммунной патологии

Ваш кишечник — ключ к вашей иммунной системе

Связь с глютеном

Стресс и ваша иммунная система

Наконец-то почувствовать себя потрясающе

Часть 3. Работа с вашим врачом * 117

Глава 5. Почему ваш врач ошибается

Клубок тестов

Диагностика гипертиреоза

Повысьте свои ожидания

Глава 6. Расширяя границы: как попросить врача о большем

Возьмите ответственность за свое здоровье в свои руки

Фокус на приз

Часть 4. Путь Майерс * 171

Глава 7. Сила пищи

Что должен есть человек с гипотиреозом?

Что должен есть человек с гипертиреозом?

Зачем нам нужны добавки?

Исцелите свой кишечник

Избавьтесь от глютена, злаков и бобовых

Откажитесь от молочных продуктов

Некоторые другие продукты, которых следует избегать

Сила пищи и радость

Глава 8. Борьба с токсинами

Как приручить токсины?

Ваш план защиты от токсинов в деталях

Еще одна потенциальная угроза: токсичная плесень

Детоксикация Дженни

Глава 9. Решение проблем, связанных с инфекцией

Как хронические инфекции бросают вызов вашей иммунной системе

Как инфекции провоцируют аутоиммунные заболевания

«Есть ли у меня инфекция?»

Тестирование на инфекции

Лечение инфекций

Как Бернадетт вылечила свои инфекции

Глава 10. Решение проблемы стресса

Как стресс влияет на щитовидную железу и иммунную систему

«Есть ли у меня дисфункция надпочечников?»

Сон — путь к здоровью

Поиск правильных упражнений: подход Златовласки

Новый подход к снятию стресса

Еженедельное снятие стресса

Как Лейла решила проблему стресса

Часть 5. «Путь Майерс» шаг за шагом * 267

Глава 11. План восстановления щитовидной железы по методу Майерс

Шаг первый. Следуйте 28-дневному плану, который начинается на странице 311

Шаг второй. Через 28 дней проконсультируйтесь с врачом и, возможно, верните некоторые продукты в рацион обратно

Что мне есть?

Какие добавки приниматьВ

Мой индивидуальный 28-дневный план приема добавок

Глава 12. 28-дневный план восстановления щитовидной железы по методу Майерс

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

День 15

День 16

День 17

День 18

День 19

День 20

День 21

День 22

День 23

День 24

День 25

День 26

День 27

День 28

Глава 13. План Майерс по восстановлению щитовидной железы — на всю жизнь!

Восстановление щитовидной железы

Некоторые общие рекомендации

Потенциальные проблемы

Продукты для тестирования

Как тестировать продукты

За чем мне нужно следить?

Глава 14. Рецепты из плана по восстановлению щитовидной железы «Путь Майерс»

Рецепты

Смузи

Напитки

Завтрак

Салаты

Супы

Основные блюда

Птица

Основные блюда

Морепродукты

Говядина

Свинина

Баранина

Гарниры и закуски

Десерты

Приложение А. Письмо вашему врачу

Приложение В. Домашняя детоксикация

Приложение С. Биологическая стоматология

Приложение О. Нужно ли вам хелатирование?

Приложение Е. Борьба с токсичной плесенью

Предметный указатель

Введение

Здравствуйте!

Возможно, вы читаете эту книгу, потому что думаете, что у вас про

следнее, что у вас есть.

Может быть, вы набираете вес, хотя придерживаетесь своего плана по снижению веса очень тщательно. А может быть, вы питаетесь и зани

Или, возможно, у вас противоположная проблема: ваш вес внезап

Возможно, у вас слишком много переживаний, связанных со старо

Возможно, вы постоянно устаете. Или ощущаете вялость. Или нахо

А может быть, ваша проблема — больные суставы, дрожащие руки, ослабленные мышцы, шелушащаяся кожа. Может быть, вам всегда

холодно. А может быть — и это может быть самым тревожным из всех симптомов — у вас начали выпадать волосы.

Любой из перечисленных симптомов или все они могут указывать на проблемы со щитовидной железой — либо на недостаточную, либо на избыточную ее работу (хотя симптомы патологии щитовидной же

Именно так. Даже если ваш врач говорит, что у вас нет проблем со щито

Между тем вы чувствуете себя плохо: вы измучены, состарились рань

СОЗДАНИЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ СО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ

Удивительно, как много симптомов — больших, малых и промежу

железы — это один из самых важных способов связи с вашим телом и один из лучших способов достижения оптимального здоровья.

В этой книге вы узнаете всё о своей щитовидной железе: как она ра

Вы также поймете, как изменить свое здоровье с помощью пра

Именно этого я хочу для вас — полноценного живого здоровья и ни

ВОЗЬМИТЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Есть два ключевых аспекта здоровья щитовидной железы.

Самый важный из них зависит от вас. Если вы будете следовать Муегз \\’ау' '111\ток1 СоппесТюп Р1ап*, моему протоколу для обеспечения

* «План восстановления щитовидной железы по методу Майерс». — Прим. пер.

полного здоровья щитовидной железы, который я излагаю в этой кни

Второй аспект здоровья щитовидной железы включает в себя ра

Мало что может оказаться таким ужасным, нежели пораженная се

Я знаю это, потому что я это пережила. В 32 года я столкнулась с собственной бушующей щитовидной железой — ужасающим рас

Нет. У меня действительно была нарушена работа щитовидной желе

Поэтому позвольте мне поделиться с вами моим личным взаимо

КОГДА ВАШ ВРАЧ ВАМ НЕ ВЕРИТ...

«У вас нет проблем со щитовидной железой».

Как и миллионы других пациентов до и после меня, я услышала эти пренебрежительные слова, и мое сердце упало. Я только что пе

Но теперь, казалось бы, из ниоткуда мое тело полностью вышло из- под контроля. Каждый день я боролась с тревогой, которая временами перерастала в полноценные приступы паники, сопровождающиеся уча

Кроме того, я теряла вес с угрожающей скоростью. Если я не съедала перед сном два кусочка тоста Егейе1, густо намазанных сливочным мас

вести записи — мои руки так сильно дрожали, что пальцы не могли кон

Друзья любого человека забеспокоились бы в такой ситуации. Мои друзья были студентами-медиками, которые знали про мои сим

«Нет!» — настаивала я. Я знала свое тело. Происходило что-то ужасное.

«Может быть, это просто стресс, — предположила врач, уже готовясь перейти к следующему пациенту. — В конце концов, второй год обуче

Стресс? Я помогала ухаживать за умирающей матерью и пережила ее похороны. Я провела более двух лет в Корпусе мира в парагвайской деревне, такой маленькой, что ее даже нет на карте, без водопровода и в восьми часах езды до ближайшего телефона. Я успешно закончила первый курс медицинского колледжа. Все вышеперечисленное — стресс, но мое тело никогда не реагировало на него потерей веса, бессонницей, паникой и тремором; даже близко такого не было.

Было нелегко прислушиваться к собственному самопознанию, а не к авторитетным заявлениям врача, особенно когда я была на

«Пожалуйста! — настаивала я. — Мне нужно пройти полное об

Неделю спустя я проводила выходные в доме моей тети на побережье Мексиканского залива, когда мне позвонила та самая врач. Я не думаю, что она чувствовала свою вину. Но она сказала мне, что у меня серьез

Как вы увидите далее в этой книге, щитовидная железа может вы

наиболее распространенной формой недостаточной активности щито

Либо у вас может быть гипертиреоз, когда щитовидная железа работает слишком активно. Это менее распространенное состояние и именно то, что было у меня; гипертиреоз также может быть аутоим

Когда у вас имеется аутоиммунное заболевание любого типа, ваше тело, по сути, атакует само себя. Подавляющее большинство заболева

Позже я также узнаю, что могла бы лечить свое состояние с помощью комбинации диеты, высококачественных добавок и изменения образа жизни — протокола, который в последующем стал Муегз 'Мау ^угоМ СоппесНоп Р1ап. Но тогда я не знала того, что знаю сейчас, поэтому, когда меня направили к эндокринологу — врачу, специализирующемуся на гормональных нарушениях, включая дисфункцию щитовидной желе

«У вас есть три варианта, — сказал он. — Первый — принимать ле

На самом деле, ни один из этих вариантов меня не устраивал. Мои ро