j Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы. Автор Цветкова / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-166471-8
логотип Феникс-Букс

Каталог Вход {{total_items}}

{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы. (Цветкова)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-04-166471-8

Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы
Название книги Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы
Автор Цветкова
Год публикации 2022
Издательство Эксмо
Раздел каталога Философские науки (ID = 100)
Серия книги Остро о важном. Наблюдения современных публицистов
ISBN 978-5-04-166471-8
EAN13 9785041664718
Артикул P_9785041664718
Количество страниц 192
Тип переплета цел.
Формат -
Вес, г 640

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы"
автор Цветкова

Книга из серии 'Остро о важном. Наблюдения современных публицистов'

Читать онлайн выдержки из книги "Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы"
(Автор Цветкова)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Остро о важном. Наблюдения современных публицистов"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы" (Автор Цветкова)

Полина Цветкова
Иллюзии страха
14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы
$
Москва 2022
УДК 159.923.2
ББК 88.52
Ц27
Цветкова, Полина.
Ц27 Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вы
Ы1\ 978-5-04-166471-8
Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого, проработаете свои обиды и полюбите себя.
УДК 159.923.2
ББК 88.52
Ы1Ы 978-5-04-166471-8
© Цветкова Полина, текст, 2022
© Оформление. ООО «Издательство
«Эксмо», 2022
«Только ты сам способен утянуть себя на дно и вытащить себя оттуда»
ОГЛАВЛЕНИЕ
ОТ АВТОРА
ГЛАВА 1. Обо мне
ГЛАВА 2. Крыса
ГЛАВА 3. Блинчики
ГЛАВА 4. Притча «Будда»
ГЛАВА 5. Родители
ГЛАВА 6. Иллюзия счастья
ГЛАВА 7. Молочный зуб
ГЛАВА 8. Официант
ГЛАВА 9. Клининг
ГЛАВА 10. Свинья
ГЛАВА 11. Буся
ГЛАВА 12. Внутренний ребенок
ГЛАВА 13. Штаб
ГЛАВА 14. Стеклянный коридор
ГЛАВА 15. Успех у тебя под носом
ГЛАВА 16. Советы
ГЛАВА 17. Паразиты
ГЛАВА 18. Жертва обстоятельств
ГЛАВА 19. Личные границы
ГЛАВА 20. Притча про девочку
ГЛАВА 21. Систер
ГЛАВА 22. Не хочу!
ГЛАВА 23. Хочешь поесть?
ГЛАВА 24. Поговорим о сексе?
ГЛАВА 25. Магия утра
ГЛАВА 26. Мой сосуд полон
ГЛАВА 27. Сто желаний
ГЛАВА 28. Дреды
ГЛАВА 29. Водопад
ГЛАВА 30. Кусочек сахара вприкуску
ГЛАВА 31. Путь — это смысл
ГЛАВА «КРАЙНЯЯ». Волшебство уже с тобой! . . . 183
СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ
Если вы держите в руках эту книгу — ско
Если книга у вас — значит, я смогла преодо
Для кого эта книга? Для вас — самого доро
Почему я хочу, чтобы вы прочли эту книгу? Ну, во-первых, я была в той самой яме уны
Итак, о чем эта книга? О самом главном в жизни человека. О Любви.
Ведь без любви ничего не происходит. Да
любви и уважения друг к другу. Любовь — пра
Я открою вам небольшой секрет: внутри каждого из нас сидит маленький и робкий, но с невероятно сильным характером ребенок. И он больше всех нуждается в этой самой Люб
Поблагодарите свое сердце, что оно тру
ботает на вас, несмотря ни на что. Не ленится, не ищет отговорок, а просто делает все, что
Сделайте глубокий вдох, словно вдыхаете аромат сирени, лаванды, морозного утра, мор
Получая порцию любви и благодарности, ваш внутренний ребенок способен творить не
денный путь, и для вас откроется новый мир, полный чудес и исполнения самых сокровенных желаний, о которых вы боялись подумать, даже оставшись наедине с собой.
У вас все получится! Смогла я, значит, смо
Вперед?
ОБО МНЕ
Два года назад, сидя на диванчике на бал
но, сыро, и мне срочно нужно что-то с этим делать.
Полистав соцсети, наткнулась на пост ми
«Хм... Интересно. И необычно. Даже рас
Зайдя в лифт, я застыла от изумления! Пере
и нас покинули самые близкие люди. На самом деле все не так, но об этом позже.
Прежде чем начать делиться опытом, расска
Итак, я — Полина. Мне сорок два, я заму1. У меня есть своя баскетбольная коман
Но яркой и красивой моя жизнь была не все
Я родилась в самой обычной семье, где день
1 Об этом скоро выйдет моя следующая книга, в ко
держи мнение при себе и помалкивай в тряпоч
В шестнадцать я выскочила замуж за пер
КРЫСА
осреди поляны стоял старый ветхий дом. Пустой, одинокий и темный внутри. Кры
Хозяин дома, вернувшийся из длительно
мебель, отремонтировал крышу, заменил ста
Когда вы решаете начать с чистого листа, будь то налаживание старых отношений, или са
на людей, но и на самого себя. В голове крепко поселится иллюзия «Я — неудачник!».
Представьте, что вы связали красивый длин
Так и в любых отношениях. Пока вы не най
Множество семейных пар сталкивается с из
в отношениях как раньше, поддерживать нездо
То же самое касается людей, потерявших бизнес или работу. Отмотайте клубочек назад. Перестаньте винить работников или окружаю
ЗАДАНИЕ «ПУТЬ»
Уединитесь. Закройте дверь, чтобы дети или родственники нечаянно не помешали. Отклю
заглянуть в социальные сети «буквально на ми
Итак, приступим. Возьмите листок бумаги, ручку, сделайте глубокий вдох и выдохните нако
Запишите все самые яркие события жизни, которые вас изменили. От рождения до сего
Должен получиться путь из точек:
Он может состоять всего из двух-трех собы
•
•
•
•
•
•
Отвечая на них, вы прорисовываете свой жизненный путь на всех этапах: 3, 5, 10, 15, 20, 25 лет и до вашего возраста.
Посмотрите на получившийся результат. Это ваш жизненный путь, он наполнен яркими со
ку и напишите рядом то хорошее, что произо
Любое событие в жизни — это точка, после которой вы изменились в лучшую сторону.
Например,
—
или
—
или
—
И так далее. Ваша задача найти для каждой точки положительный исход. Увидеть, для чего вам была дана та или иная ситуация.
Посмотрите сейчас на этот путь. Те события, которые были в вашей жизни, уже не вернуть. Это иллюзии. Иллюзии — змеи, которых вы та
Отложите в сторону получившийся результат, мы вернемся к нему чуть позже.
ГЛАВА 3
БЛИНЧИКИ
Итак, как я уже говорила, в шестнадцать лет я выскочила замуж за первого встреч
Забегая вперед, скажу, что брак продлился восемь лет. Я была примерной женой, делая все, как учили: готовила, стирала и в целом была от
была работа на железной дороге, всего два ки
Мужчины, переверните страничку, далее вам будет неинтересно, пойдет женский треп.
Девочки, запомните. Хорошая жена — го
ми легко. Таких не то что не бросают. В таких вцепляются крепко руками и никуда не отпу
Хорошая жена — любящая и уважающая себя жена.
А пока ты ненавидишь блинчики, потому что не хочешь их жарить, но твоя мама всегда их готовила отцу. Пока ты уставшая и злая как со
чем-то недовольной жены в поисках доброй те
Немного позже я передам вам в пользова
Зигмунд Фрейд. Упадок и конец психоанализа
Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить (новое
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup