j Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Автор Щетинин / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-116262-7
логотип Феникс-Букс

Каталог Вход {{total_items}}

{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой. (Щетинин)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-116262-7

Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Название книги Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Автор Щетинин
Год публикации 2020
Издательство АСТ
Раздел каталога Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология (ID = 130)
Серия книги М. Авторские методики: психология и здоровье
ISBN 978-5-17-116262-7
EAN13 9785171162627
Артикул P_9785171162627
Количество страниц 352
Тип переплета цел.
Формат -
Вес, г 520

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой"
автор Щетинин

Книга из серии 'М. Авторские методики: психология и здоровье' \'Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, — Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосового аппарата; высоко эффективна при лечении заболеваний бронхолегочной системы; избавляет от болей в сердце, ликвидирует спазм сосудов; укрепляет опорно-двигательный аппарат; помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
В настоящей книге вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям и помогают сейчас бороться с болезнями. Дышите по-Стрельниковски – и сохраняйте молодость, здоровье и красоту!\'

Читать онлайн выдержки из книги "Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой"
(Автор Щетинин)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "М. Авторские методики: психология и здоровье"

Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"

Читать онлайн выдержки из книги "Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой" (Автор Щетинин)

Михаил Щетинин
ПОЛНЫЙ КУРС ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ СТРЕЛЬНИКОВОЙ
ГЛАВНЫЕ ЗАКОНЫ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ПРОСТУДЕ, КАШЛЕ И БРОНХИТЕ
ЭФФЕКТИВНАЯ СИСТЕМА ЛЕЧЕНИЯ ПРИ АРТРОЗАХ И АРТРИТАХ
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ
ПОМОЩЬ ПРИ ОБОСТРЕНИЯХ И ОСТРЫХ СОСТОЯНИЯХ
САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ
СПОСОБ ПОСТАНОВКИ ГОЛОСА И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЗАИКАНИЯ
УДК 613.71
ББК 75.6
Щ70
Издание второе Переработанное и дополненное
Щетинин, Михаил Николаевич.
Щ70 Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Михаил Щетинин. — Москва: Издательство АСТ, 2022. — 352 с.: ил. — (Авторские методики: психология и здоровье).
ISBN 978-5-17-116262-7.
Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медици
В настоящей книге вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям и помогают сейчас бороться с болез
УДК 613.71
ББК 75.6
ISBN 978-5-17-116262-7.
© Щетинин М.Н.
© ООО «Издательство АСТ»
СОДЕРЖАНИЕ
«ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ
В ЖИЗНИ, — ЭТО МОЯ ГИМНАСТИКА И МОЙ МИША!»
«Я УСТАЛА СТАНОВИТЬСЯ НА КОЛЕНИ!..»
отзыв Егоркиной Н.Д
Отзыв Северина А.Е
Отзыв Евфимьевской З.В
Отзыв Анохина М.И
Гимнастика Стрельниковой: физиологические основы и результаты
Избавление от храпа с помощью дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой
Физиологическое обоснование лечебно
Функциональная реабилитация больных заболеваниями органов дыхания методом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой
Функциональная реабилитация больных заболеваниями органов дыхания методом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой
Гимнастика эстремальных состояний.
Упражнение «дыхание в спину»
«НА БОЛЕЗНЬ НУЖНО НАСТУПАТЬ,
А НЕ ОБОРОНЯТЬСЯ!» (САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ СЛУШАТЕЛЕЙ НА ЛЕКЦИЯХ МИХАИЛА
НИКОЛАЕВИЧА ЩЕТИНИНА)
При каких заболеваниях помогает гимнастика Стрельниковой?
Чем отличается гимнастика Стрельниковой от других дыхательных методик? 96
Если у вас возникает головокружение
Механизмы действия дыхательной гимнастики
А.Н. Стрельниковой и ее лечебная эффективность
В чем преимущество Стрельниковской гимнастики перед остальными?
Сколько раз в день нужно делать гимнастику?
Играет ли роль последовательность упражнений?
Какие ошибки наиболее часто делают люди при
выполнении гимнастики?
Имеет ли гимнастика недостатки?
Имеются ли противопоказания к выполнению гимнастики? .108 Есть ли у гимнастики Стрельниковой побочные действия? ..109 При какой температуре воздуха можно делать
гимнастику на улице?
С какого возраста ребенка можно научить
Стрельниковской гимнастике?
С каких упражнений нужно начинать осваивать
Стрельниковскую гимнастику?
Через какое время можно ощутить лечебное воздействие гимнастики? Когда будет результат?
Можно ли параллельно с гимнастикой принимать лекарства?
Нужно ли делать весь «Основной» комплекс или пра
Можно ли включать в комплекс гантельную гимнастику и дополнительные силовые упражнения?
Стрельниковская гимнастика необходима
ДО и ПОСЛЕ физических нагрузок
«Звуковые» упражнения следует выполнять
только после «Основного» комплекса
Можно ли делать дыхательную гимнастику
Стрельниковой во время ходьбы?
Можно ли совмещать дыхательную гимнастику Стрельниковой с дыханием по Бутейко? Как вы относитесь к этой кардинально противоположной системе?
Можно ли делать гимнастику А.Н. Стрельниковой по книгам других авторов?
УЧИМСЯ ТРЕНИРОВАТЬ ТОЛЬКО ВДОХ, АБСОЛЮТНО НЕ ДУМАЯ О ВЫДОХЕ
Вдох короткий, как хлопок
«Выдох — это уходящий вдох!»
Темпо-ритм «Чижика-пыжика»
Особые рекомендации
«Нос — это сени в квартиру»
«ОСНОВНОЙ» КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНЫХ
УПРАЖНЕНИЙ
«Основной» комплекс упражнений
УПРАЖНЕНИЕ «ЛАДОШКИ» (РАЗМИНОЧНОЕ)
УПРАЖНЕНИЕ «ПОГОНЧИКИ»
УПРАЖНЕНИЕ «НАСОС» («НАКАЧИВАНИЕ ШИНЫ»)
УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА» (ПРИСЯДЬ С ПОВОРОТОМ)
УПРАЖНЕНИЕ «ОБНИМИ ПЛЕЧИ» (ВДОХ НА СЖАТИИ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ)
УПРАЖНЕНИЕ «БОЛЬШОЙ МАЯТНИК»
(«НАСОС» + «ОБНИМИ ПЛЕЧИ»
ИЛИ «НАКЛОН ВПЕРЕД» + «НАКЛОН НАЗАД»)
УПРАЖНЕНИЕ «ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ»
УПРАЖНЕНИЕ «УШКИ»
(«АЙ-АЙ», ИЛИ «КИТАЙСКИЙ БОЛВАНЧИК»)
УПРАЖНЕНИЕ «МАЛЫЙ МАЯТНИК», ИЛИ «МАЯТНИК ГОЛОВОЙ»
УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕКАТЫ» («ВПЕРЕД-НАЗАД»)
УПРАЖНЕНИЕ «ШАГИ» («ПЕРЕДНИЙ ШАГ»
И «ЗАДНИЙ ШАГ»)
НЕОБХОДИМЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
УПРАЖНЕНИЯ ИЗ «ВСПОМОГАТЕЛЬНОГО»
КОМПЛЕКСА
Упражнение «Обезьянка»
Упражнение «Носочки-пяточки»
Упражнение «Рок-н-ролл на боку»
Упражнение «Рок-н-ролл на четвереньках»
Упражнение «Насос на четвереньках»
Упражнение «Метроном двумя коленями»
Упражнение «Метроном прямыми ногами»
Упражнение «Попрыгунчик»
ЛЕЧИМ ДЫХАНИЕМ НАСМОРК, АДЕНОИДЫ,
ГАЙМОРИТ, АСТМУ,
БРОНХИТ
Все болезни носа — из-за нарушения носового дыхания
Упражнения, которые спасут от заложенности носа
О ПОРЯДКЕ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Гимнастика при астме
Гимнастика при бронхите
Гимнастика при аденоидах
Гимнастика при гайморите
ЛЕЧИМ ДЫХАНИЕМ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА.
УКРЕПЛЯЕМ НЕРВЫ
Гимнастика при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Гимнастика при гипертонии
Гимнастика при синдроме вегетососудистой дистонии
Гимнастика при неврозах, невритах, депрессии
Гимнастика при бессоннице
СОВЕТ. КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВО ВРЕМЯ ПРИСТУПА СТЕНОКАРДИИ — подкачка «двойными» наклонами
ЛЕЧИМ ДЫХАНИЕМ ОСТЕОХОНДРОЗ, СУСТАВЫ, АРТРИТ, АРТРОЗ, ОСТЕОПОРОЗ
Остеохондроз
Болезни суставов
Артрит
Артроз
Остеопороз
Гимнастика для позвоночника
Упражнение «Боковушки»
Упражнение «Тройной буравчик»
Упражнение «Цыганочка»
Упражнение «Штопор»
ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ
УПРАЖНЕНИЙ
Гимнастика для рук
Упражнение «Взлет вперед»
Упражнение «Взлет вперед с присядью»
Упражнение «Взлет вперед с шагами»
Упражнение «Взлет назад»
Упражнение «Взлет назад с присядью»
Упражнение «Взлет назад с шагами»
Упражнение «Ножницы перед собой»
Упражнение «Ножницы вверху»
Упражнение «Ножницы с присядью»
Упражнение «Ножницы с шагами»
Упражнение «Весы»
Упражнение «Весы с наклоном»
Упражнение «Вертушка»
Упражнения «Вертушка вперед с присядью» и «Вертушка назад с присядью»
Упражнения «Вертушка вперед с шагами» и «Вертушка назад с шагами
Упражнение «Отжатие от стены»
Упражнение «Отжатие от пола»
Гимнастика для ног
Упражнение «Носочки»
Упражнение «Круговые движения носочками»
Упражнение «Гарцевание ступнями»
Упражнение «Гарцевание коленями»
Упражнение «Гарцевание бедрами»
Упражнение «Круговые движения коленями»
Упражнение «Хулахуп коленями стоя»
Упражнение «Хулахуп коленями нагнувшись»
Упражнение «Твист»
Упражнение «Чарльстон»
Упражнение «Большой батман»
Упражнение «Батман с присядью»
Упражнение «Батман с объятием»
Упражнение «Сложный батман»
Упражнение «Шаги на корточках вперед»
Упражнение «Шаги на корточках назад»
ЛЕЧИМ ДЫХАНИЕМ ВОЗРАСТ
Упражнение «Ладошки сидя»
Упражнение «Пружина сидя»
Упражнение «Шаги ягодицами»
Ходьба с подключением дыхательных упражнений
Упражнение «Ступеньки»
Упражнение «Кошка» на ходу
Травмы в пожилом возрасте
Избавляемся от храпа
ДЫХАТЕЛЬНАЯ «СКОРАЯ ПОМОЩЬ» ПРИ ОБОСТРЕНИЯХ И ОСТРЫХ СОСТОЯНИЯХ
Гимнастика при приступе удушья (Способ Щетинина)
Гимнастика при приступе кашля (Способ Щетинина)
Гимнастика при одышке
Гимнастика при «сухой» заложенности носа
Упражнение «Тренировка крыльев носа»
Упражнение «Возвращение запахов»
ОТЗЫВЫ
ПОСЛЕСЛОВИЕ. «ВОЗДУХ ЕСТЬ ХЛЕБ ДЛЯ ЛЕГКИХ...»
«Милая Александра Николаевна!
Словами не выразить мою благодарность!
Вы — чудо!
До встречи с Вами, я в чудеса не верила.
Теперь Верю!»
М. Миронова
ОТ АВТОРА
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой создавалась на ру
Официальным «днем рождения» Стрельниковской дыхатель
Но, началась война, и стране было не до Стрельниковской гим
Александра Николаевна прекрасно понимала, что изобретен
ОТ АВТОРА
и желудочно-кишечный тракт, и мочеполовая система; болезни эндокринной и нервной системы и многое-многое другое. Вот по
Применяя Стрельниковскую дыхательную гимнастику в Цен
Выполняя волю своей учительницы, я запатентовал изобретен
Вот почему я готов обучать этой уникальной лечебной мето
Михаил Николаевич
Щетинин
Высокая эффективность дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой подтверждена многочисленными исследованиями, которые проводятся в ЦНИИ туберкулеза РАМН с 1992 г.
Фото из личного архива М.Н. Щетинина
Никакие медикаменты в мире не смогут увеличить жизненную емкость легких (ЖЕЛ). Это может сделать только дыхательная гимнастика.
«ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ В ЖИЗНИ, — ЭТО МОЯ ГИМНАСТИКА И МОЙ МИША!»
«Наша гимнастика является абсолютно самостоятельной лечебной системой. Ее не следует совмещать ни с какими дру
А.Н. Стрельникова
Александра Николаевна Стрельникова (1912-1989 гг.) — оперная певица, театральный педагог. В 1930-е годы была со
Но, как и многим изобретателям, Александре Николаевне при
Она была абсолютно здоровой женщиной до своего послед
Но, дело всей своей жизни — уникальную дыхательную гим
Познакомились они, когда Михаил Щетинин был студентом режиссерского факультета. Пришел со своей бедой — у него полностью пропал голос. С помощью Стрельниковской гимна
Когда однажды на пресс-конференции Александру Стрельни
В настоящее время Михаил Николаевич Щетинин активно по
ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ В ЖИЗНИ
и разработки новых упражнений. Она могла бы сделать еще очень и очень много, но не успела...
Михаил Щетинин — духовно щедрый и бескорыстный человек. Он не скупится на добро: на его счету многочисленные бесплат
Михаил Николаевич говорит, что он счастливый человек: сам вылечился, других спасает. Пациенты Щетинина очень благо
Дорогие читатели, желаем вам доброго здоровья и успехов в освоении Стрельниковской дыхательной гимнастики!
О.С. Копылова — ведущая передачи «Диалоги о здоровье» на Радио России.
Цветотерапия. Астрологические аспекты лечения цветом
Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup