j Лечебная гимнастика для шеи и спины. Автор Шишонин / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-123348-8

Внимание! Ближайшая дата отправки заказов в интернет-магазине -
30 мая 2024.
{{common_error}}
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Лечебная гимнастика для шеи и спины. (Шишонин)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-123348-8

Лечебная гимнастика для шеи и спины
{{price}}
НА СКЛАДЕ в наличии, шт. {{in_stock}}
Название книги Лечебная гимнастика для шеи и спины
Автор Шишонин
Год публикации 2024
Издательство АСТ
Раздел каталога Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология (ID = 130)
Серия книги М. Азбука здоровья
ISBN 978-5-17-123348-8
EAN13 9785171233488
Артикул P_9785171233488
Количество страниц 48
Тип переплета мяг.
Формат -
Вес, г 280

Аннотация к книге "Лечебная гимнастика для шеи и спины"
автор Шишонин

Книга из серии 'М. Азбука здоровья'

Читать онлайн выдержки из книги "Лечебная гимнастика для шеи и спины"
(Автор Шишонин)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Лечебная гимнастика для шеи и спины"
Вы также смотрели...

Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"

Читать онлайн выдержки из книги "Лечебная гимнастика для шеи и спины" (Автор Шишонин)

6. Возвращаемся в исходную по
7. 3 подхода.
Упражнение «Цапля»
1.Руки через стороны поднимаем градусов на 15 и тянемся за ними вниз.
2.В то же время изо всех сил тянем подбородок к небу, растя
3.Фиксируем положение на 30 секунд.
4.Возвращение в исходное, повтор — 5 раз
РАСТЯЖКА
Выполняется после гимнастики
1.Растяжка боковых групп мышц шеи. Поднимаем через сторону левую руку, пальцы касаются правого уха, давим ла
2.Растяжка задней группы мышц шеи. Кладем руки на затылок и тянем голову вперед и вниз. Растягивается задняя группа мышц шеи и верхний грудной отдел. После растяжки возвращаемся в исходное положение.
3.Растяжка задних групп мышц шеи вправо и влево. Кладем руки на заты
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ
РАЗМИНКА
Используется в начале, до основных упражнений. Мож
1. Наклон головы вправо, одно
2. Руки (можно с гантеля
3. Разведение гантелей (рук) в стороны до уровня плеч. Повтор 15 раз.
36
4. Гантели в опущен
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup