j Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма. Автор Хоф / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-136946-0

Внимание! Ближайшая дата отправки заказов в интернет-магазине -
30 мая 2024.
{{common_error}}
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма. (Хоф)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-136946-0

Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Название книги Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Автор Хоф
Год публикации 2021
Издательство АСТ
Раздел каталога Философские науки (ID = 100)
Серия книги Жизнь на Maximum!
ISBN 978-5-17-136946-0
EAN13 9785171369460
Артикул P_9785171369460
Количество страниц 224
Тип переплета цел.
Формат -
Вес, г 720

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма"
автор Хоф

Книга из серии 'Жизнь на Maximum!' \'Вим Хоф — обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу "Ледяной человек" считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.
В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.\'

Читать онлайн выдержки из книги "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма"
(Автор Хоф)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Жизнь на Maximum!"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма" (Автор Хоф)

Я очень рад, что причастен к выходу первой книги Вима Хофа в России!
Простые вещи сделают вашу жизнь счастливой и здо
Эта книга только для тех, кто хочет жить, а не вы
Я лично практикую дыхание по его методике уже не
Ты не можешь управлять своей жизнью, не научив
Дмитрий Хара, автор бестселлеров, создатель тренинга «ПерепроШивка» и активной меди
«После того как я долгие годы обучал „морских коти- ков“ ВМС США специальным техникам дыхания, по
Марк Дивайн, бывший «морской котик» ВМС США, создатель специальной программы трениSEALFIT, автор бестселлеров «Совершен(Unbeatable Mind) и «Школа лидер(Way of the SEAL)
«Гомо сапиенс — это вид, который очень плохо приспо
Кристофер Райан, доктор философских наук, автор бестселлера «Секс на заре цивилизации» (Sex at Dawn)
«Мы живем в безумном современном мире, в котором наше здоровье подвергается ежедневному риску: мы много работаем, мало спим и испытываем постоянный стресс, не говоря уже о частых инфекциях и хрониче
В этой книге Вим Хоф дает нам универсальный ключ к здоровью. Благодаря научному подходу абсолютно каж
С помощью многолетних тренировок и разно
Написанная простым и понятным языком, эта книга не только дает теоретические знания по восстановлению вашего здоровья, но и предоставляет практические ин
Крис Харди, доктор медицинских наук, практи(Strong Medicine)
«Перед вами вторая книга в моей жизни, которую я про
Я был восхищен тем, как просто авторы объясняют причины возникновения у современного человека за
Эта книга — тот элемент, которого так не хватает многим из нас: например, в ней ясно и просто описана методика правильного дыхания, необходимая практиче
В книге нет ничего лишнего — в ней всего-навсе
Дэниэл Джон, автор книги «Никогда не сда(Never Let Go)
«Виму Хофу удалось добиться полного контроля над своим телом, чего до него не делал практически никто. В этой книге его уникальная методика представлена в упрощенной форме, что позволит каждому применять ее для восстановления своего здоровья. Я настоятельно рекомендую вам воспользоваться удивительно эффектив
Чед Уотербери, нейрофизиолог, автор книги «Ре(The Muscle Revolution)
«Я постоянно ищу способы достичь интеллектуального, физического и духовного совершенства, поэтому метод Вима Хофа — как раз то, что мне нужно! Теперь я убе
Льюис Хоус, автор бестселлера «Школа величия» (The School of Greatness)
«Я поражен тем, насколько метод Вима Хофа эффективен для спортсменов. Этот метод признан научным сообще
Пол Уэйд, автор книги «Тренировочная зона» (Convict Conditioning)
«Эта методика реально помогла мне, когда казалось, что меня уже ничто не спасет. А я перепробовал все. Я ре
Марк Джойнер, автор книги «Легко и просто» (Simpleology)
«Эта книга показалась мне просто потрясающей! Мы знаем о том, что холодные водные процедуры оказыва
Здесь есть все: как дыхательные упражнения, так и примеры холодных водных процедур. Кроме того, за
Каждый, кому небезразлична его физическая форма или кто хочет узнать, на что способен человеческий ор
Дэнни Кавадло, автор книги «Чистая сила» (Strength Rules)
«Так как я обожаю зимние тренировки на свежем воз
Его метод настолько прост, что каждый из вас может начать использовать его в любой момент. А результаты видны настолько быстро, что если вы приступите к трени
Аль Кавадло, автор книг «Городской воркаут» (Street Workout) и «Раздвигаем границы» (Pushing The Limits)
вим ХОФ
КОЭН ДЕ ЙОНГ
ЛЕДЯНОЙ ЧЕЛОВЕК
СВЕРХВОЗМОЖНОСТИ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА
ЖИЗНЬ НА 1'
MAXIMUM
У
Издательство ACT
Москва
УДК 613 Права на перевод получены соглашением с Dragon Door Publications ББК 28.70 при содействии литературного агентства DropCap Rights Agency.
Х68 Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Wim Hof, Koen de Jong THE WAY OF THE ICEMAN
Хоф, Вим.
Х68
Хоф, Коэн де Йонг. — Москва : Издательство АСТ, 2021. — 224 с. — (Жизнь на MAXIMUM).
ISBN 978-5-17-136946-0
Вим Хоф — обладатель 21 мирового рекорда, человек, пере
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к бо
В книге вы найдете описание метода, опыт людей, реально по
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить по
Издание носит ознакомительный характер.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Макет подготовлен редакцией «Прайм»
Мы в социальных сетях. Присоединяйтесь! vk.com/primetime_books
instagram.com/primetime_books facebook.com/primetimebook
ISBN 978-1942812098 (англ.)
ISBN 978-5-17-136946-0
Way of the Iceman
© 2017 Wim Hof, Koen de Jong
© Харханов Е., перевод на русский язык, 2020
© ООО «Издательство АСТ», 2021
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие к английскому изданию. Джесси Итцлер
Предисловие к английскому изданию. Марти Галлахер
Пролог. Коэн де Йонг
ВВЕДЕНИЕ
Открытие, способное изменить мир
Ситтард
Индия — холодные воды Ганга
Открытие преимуществ холодной воды
Амстердам
В Сенегал на велосипедах
Обращение к читателю
Олайя
Компания Innerfi re 47
ХОЛОДНЫЕ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Что еще мы знаем о кровеносных сосудах
Переохлаждение
Как это возможно с физической точки зрения
Лейкоциты
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Техники дыхания: Бутейко и Ван дер Пул
Кислород и углекислый газ
Связь между дыханием, нервной системой и вариабельностью сердечного ритма
Болезни, вызванные неправильным дыханием
Нервные расстройства, вызванные неправильным дыханием
Почему многие люди дышат чаще, чем нужно?
Дыхание и нервная система
Дыхательные упражнения для расслабления
Дыхательные упражнения по методу Вима Хофа
Эпифиз
Задержка дыхания
ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ
Марафон по Северному полярному кругу
Физические тренировки или тренировка силы воли?
Гора Килиманджаро
Возвращение на Килиманджаро
Побочные эффекты метода Вима Хофа
Прогулки босиком
Связь с Землей
Диета
НЕМНОГО НАУКИ
Что такое вегетативная нервная система
Прорыв в науке
Верхушка айсберга
Какой вывод мы можем сделать?
Какие биологические механизмы
лежат в основе эффективности метода Вима Хофа
Что такое боль, и как работают болевые рецепторы
Как все это связано с методом Вима Хофа
Почему транскрипционные факторы должны быть сбалансированы
Гипотеза профессора Капеля
КОМУ МОЖНО
РЕКОМЕНДОВАТЬ
МЕТОД ВИМА ХОФА
Если вы абсолютно здоровы
Спортсмены
Повышенное или пониженное
артериальное давление
Онкологические заболевания
Воспаления
Ревматизм
Болезнь Крона
Депрессия
Астма
Артрит
Сахарный диабет 2-го типа
Излишний вес
Хроническая усталость
БОЛЕЗНИ, О КОТОРЫХ РАССКАЗАЛИ ЧИТАТЕЛИ МОЕГО TWITTER 177
Варикозное расширение вен
Холодные руки и ноги
Секрет долголетия
Борьба со стрессом здесь и сейчас
МЕСЯЧНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. . .185
Холодный душ
ЭПИЛОГ
БЛАГОДАРНОСТИ
Вим Хоф
Коэн де Йонг
ОБ АВТОРАХ
Вим Хоф
Коэн де Йонг
ПРИЛОЖЕНИЯ
Полезные ссылки и рекомендованная литература
Словарь используемых терминов
Использованные источники
Предисловие к английскому изданию. Джесси Итцлер
Помните, летом 2014 года в соцсетях стала необыIce Bucket Challenge?* Я пре
Всего в этой акции приняло участие более 17 мил
* Челлендж «Ведро со льдом» — кампания волонтерского фан
просто светился от счастья. Вим всегда легко справлял
Вы наверняка видели по телевизору, как он пла
Увидев то, что делает Вим, я быстро стал его фа
Меня всегда интересовало, где можно почерп
способ посрамить скептиков — это попытаться рас
Чем больше я узнавал о Виме, тем сильнее он удив
Я выставил температуру +10 °C и стал ждать, когда остынет вода. По мере того как она постепенно ох°C каждые 15 минут, а мне становилось все страшнее. Через несколько часов вода охладилась до нужных +10 °C. Теперь я должен был погрузиться в нее.
Когда я опустил в воду одну ногу, у меня перехва
Вот так Вим Хоф вдохновил меня. С помощью этой книги он не только научил меня преодолевать страх и доверять своему телу, но и открыл новые
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup