j Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни. Автор Борщенко / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-139029-7

{{common_error}}
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни. (Борщенко)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-139029-7

Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни
Название книги Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни
Автор Борщенко
Год публикации 2021
Издательство АСТ
Раздел каталога Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология (ID = 130)
Серия книги М. Честно о здоровье
ISBN 978-5-17-139029-7
EAN13 9785171390297
Артикул P_9785171390297
Количество страниц 320
Тип переплета мяг.
Формат -
Вес, г 960

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни"
автор Борщенко

Книга из серии 'М. Честно о здоровье' \'Игорь Анатольевич Борщенко — кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг».
Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики — система «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии.\'

Читать онлайн выдержки из книги "Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни"
(Автор Борщенко)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "М. Честно о здоровье"

Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"

Читать онлайн выдержки из книги "Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни" (Автор Борщенко)

Игорь Борщенко
ВЕЧНО НОЮЩИЕ СУСТАВЫ
ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
И ОБРАЗ ЖИЗНИ
V
Издательство АСТ Москва
УДК 615.825
ББК 53.54 Б82
Борщенко, Игорь.
Б82 Вечно ноющие суставы: правильные упражне
ISBN 978-5-17-139029-7.
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», — уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику — мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
УДК 615.825
ББК 53.54
ISBN 978-5-17-139029-7.
© Борщенко И.
© ООО «Издательство АСТ»
ПРЕДИСЛОВИЕ
Ощущение боли в суставах многим из нас знакомо не понаслышке. Для кого-то это вре
С давних пор известно, что многие сустав
Книга поможет всем, кто страдает заболе
САМЫЙ ЩАДЯЩИЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Для того чтобы понять суть метода изоме
Такое сокращение мышц называется изо
Активные движения, да еще и с нагрузкой, серьезно нагружают суставной хрящ. Всем из
Болезнь суставов, связанная со старением суставных хрящей, называется артроз. Каж
За каждым движением, словно тень, следу
мышцы и запомните это ощущение. Пере
Начните сгибать локтевой сустав одной руки, а другой пытайтесь удержать ее от дви
Растягивайте руку не более 10 секунд. Те
Итак, изометрическая гимнастика основа
слабляющий мышцу, снимающий мышечный спазм и обладающий выраженным обезболи
ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ
ТЕСТ. ПРОВЕРЬТЕ, В КАКОМ СОСТОЯНИИ ВАШИ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ?
Сначала поместите обе ладони на затылок, затем заведите кисти за спину, поместив их на поясницу. Если проблем в плечевых суставах нет, то эти движения выполняются легко и в полном объеме.
Ограничение этих движений свидетель
Согните тестируемую руку в локтевом су
В этот момент происходит вращение плечевой кости в плечевом суставе. В норме вы сможе
Ограничение вращения плеча может ука
ВОСПАЛЕНИЕ СИНОВИАЛЬНОЙ СУМКИ
Мы привыкли, что сумка необходима для того, чтобы в нее что-либо положить. Но вот сумка синовиальная — совсем другая. По
СИНДРОМ ЗАМОРОЖЕННОГО ПЛЕЧА
Этот диагноз очень точно описывает плечо такого пациента: движения в плечевом суста
Причина этого «замораживания» не совсем ясна. В ходе болезни суставная капсула, связ
Болезни щитовидной железы, связанные с ее повышенной или пониженной функцией, а также болезни сердца или болезнь Паркин
В российских медицинских кругах это со
Обычно боли появляются постепенно и ощущаются в верхней части плеча или плечевого сустава. Главным признаком бо
Болезнь нередко протекает в три этапа, каждый из которых длится от нескольких не
Начинается все со стадии «заморажива
Вторая стадия «замороженного» плеча — это когда боль уменьшается, но сохраняется ограничение движений в плечевом суставе. Эта фаза тоже может длиться до 9 месяцев. И наконец, стадия «оттаивания», во время ко
Одной из причин развития дистрофиче
Зато диагностируются поражения шейных межпозвонковых дисков в виде грыж и про
Даже простая трещина в межпозвонко
раженный диск посылает болезненные сигна
Среди всех патологий плечевого сустава плечелопаточный периартроз, или синдром «замороженного плеча», чаще всего лечится консервативно, причем основное внимание уделяется гимнастике. Физиотерапия, инъ
Изометрическая нагрузка во время упраж
РАЗРЫВ СУХОЖИЛИЯ БИЦЕПСА
Бицепс покрывает плечо спереди и являет
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup