j Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих. Автор Эллис / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-150533-2
логотип Феникс-Букс

Каталог Вход {{total_items}}

{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих. (Эллис)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-150533-2

Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Название книги Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих
Автор Эллис
Год публикации 2022
Издательство АСТ
Раздел каталога Философские науки (ID = 100)
Серия книги Высший курс
ISBN 978-5-17-150533-2
EAN13 9785171505332
Артикул P_9785171505332
Количество страниц 352
Тип переплета цел.
Формат -
Вес, г 1040

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих"
автор Эллис

Книга из серии 'Высший курс' 'Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
• Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
• Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
• Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
• Для поклонников книг Альберта Эллиса.
• Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.'

Читать онлайн выдержки из книги "Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих"
(Автор Эллис)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Высший курс"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих" (Автор Эллис)

«Вдохновляющее исследование того, как уче
Рууско1оду ТоЛау
«Альберт Эллис — современный пророк, чьи идеи будут помнить наряду с идеями Иисуса, Будды, Лао-цзы и Сартра. В этой важной кни
Джон Карлсон, РзуР), ЕЛВ, АВРР
Заслуженный профессор
Государственного университета Говернорс
«Это замечательная книга, поскольку она учит нас лучше относиться к самим себе и другим, является еще одним значительным вкладом доктора Эллиса в более гуманное будущее все
Говард С. Катлер,
доктор медицины. Соавтор (вместе с Далай-ламой) книги «Искусство быть счастливым.
Руководство для жизни»
ВЫСШИЙ КУРС
АЛЬБЕРТ
ЭЛЛИС
ВРЕДНАЯ
САМООЦЕНКА
НЕ ДАЙ СЕБЯ ОБМАНУТЬ
КРАСНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
У
Издательство
АСТ
Москва
УДК 159.92
ББК 88.53 Э47
Права на перевод получены соглашением с Комтап & Р1сс1е(1е1Р РиЬЫйпд Сгоир, 1пс. Все права защищены. Никакая часть дан
А1Ьег( ЕШя
ТЬе Му(Ь оЕ 8е1Е-еа1еет: Ноте Ка(юпа1 Ето1гее ВеЬалчог ТЬегару Сап СЬапде Уоиг ^^Ее Гогел'ег
Эллис, Альберт.
Э47 Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таб
I8В^ 978-5-17-150533-2
Большинство людей, а также многие психологи и педагоги счита
В книге, которая уже помогла миллионам читателей справиться с гнетом самооценки, доктор Эллис не только разбивает научный миф о значении и пользе самооценивания, но также дает упраж
УДК 159.92
ББК 88.53
Макет подготовлен редакцией «Прайм»
!81‘.Н 978-1591023548 (англ.)
I8В^ 978-5-17-150533-2
© 2005 Ьу А1Ьег! ЕШк
© Кияновская А.,
перевод на русский язык, 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2022
Оглавление
Глава 1.
Натаниэль Бранден и его взгляд на самооценку
Глава 2.
Карл Роджерс и безусловное положительное отношение
Глава 3.
Альберт Эллис и безусловное самопринятие
Глава 4.
Понятие ценности человека в психотерапии
Глава 5.
Как уменьшить предрасположенность к самооценке с помощью РЭПТ
Обоснованные проявления эго
Саморазрушительное проявление эго (самооценка)
Преимущества эгоизма, или высокой самооценки
Недостатки эгоизма, или самооценки
Почему эгоизм и самооценка нецелесообразны
Глава 6.
Определение условной самооценки и безусловного самопринятия
Глава 7.
Польза и вред самооценки, или условного самопринятия
Глава 8.
Притчи Соломона и самооценка
Глава 9.
Лао-цзы и философия смирения, умеренности и безусловного принятия
Глава 10.
Иисус из Назарета и самооценка
Глава 11.
Спиноза, Ницше и самооценка
Глава 12.
Сёрен Кьеркегор и самооценка
Глава 13.
Мартин Бубер и принятие себя и других
Глава 14.
Мартин Хайдеггер и самооценка
Глава 15.
Жан-Поль Сартр и самооценка
Глава 16.
Пауль Тиллих и безусловное принятие себя и других
Глава 17.
Самооценка и тибетский буддизм сквозь призму взглядов Далай-ламы, Говарда Катлера и Х. Гунаратаны
Глава 18.
Дзен-буддизм по Дайсэцу Судзуки и философия принятия . . . 176
Глава 19.
Уинди Драйден, Майкл Нинан, Пол Хок и безусловное принятие
Глава 20.
Самооценка и самопринятие в работах
Аарона Бека, Дэвида Бернса и Уильяма Глассера
Глава 21.
Стивен Хейс и другие психотерапевты, поддерживающие терапию принятия и ответственности
Глава 22.
Экзистенциальная тревога и как ее побороть с помощью мужества быть
Глава 23.
Окольными путями к безусловной самооценке
Глава 24.
Отдельные техники достижения безусловного самопринятия: думать, планировать, проектировать
Ищите возможные вторичные симптомы
Анализируйте БСП, БПД и БПЖ с позиции «издержки-выгода»
Применяйте техники отвлечения внимания
Методы моделирования
Библиотерапия и домашнее задание
Как обучать БСП друзей и родственников
Другие техники когнитивно-эмоциональной терапии
Из книги Пола Хока «Психология самооценки»
Билл Борчердт: мысли, с помощью которых можно повысить самопринятие
Еженедельный журнал самопринятия Джанет Вулф
Упражнение на самопринятие Майкла Э. Бернарда
Глава 25.
Эмоционально-эвокативные и эмпирические упражнения для достижения безусловного самопринятия
Рационально-эмоциональная визуализация
Борьба со стыдом
Формулы совладающего мышления
Ролевая игра «Опасность»
Делайте записи удачных аргументов
Оспаривание рациональных убеждений
Всегда оспаривайте убеждения, порождающие гнев
Глава 26.
Поведенческие упражнения для достижения безусловного самопринятия
Принятие рисков
Принятие физических недостатков
Преодоление страха неудач
Тренировка силы воли
Принятие сложных задач и трудного общения
Техники усиления мотивации
Усиление мотивации с помощью наказаний
Отработка навыков
Профилактика срывов
Юмор
Глава 27.
Выводы и заключения
Приложение 1.
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для начинающих
Тирания долженствования
Пропасть между желанием и должнонизмом
Пропасть между оценкой своего поведения и оценкой себя
Конструктивные и деструктивные модели поведения
Мультимодальные аспекты РЭПТ
Эмоционально-эвокативные и поведенческие упражнения РЭПТ
Освоение принципов безусловного принятия себя, других и жизни
Приложение 2.
Какую роль играют иррациональные убеждения в формировании перфекционизма
Перфекционизм, иррациональные убеждения и чувствительность к тревоге
Перфекционизм и иррациональные убеждения в браках . . . 303
Перфекционизм и гиперконкурентоспособность
Перфекционизм и стресс
Приложение 3.
Как показать людям, что они не являются
никчемными личностями
Мнение Бингэма Дая
Ответ Альберта Эллиса
Приложение 4.
Комментарии к статье Дэвида Миллса
«Как преодолеть самооценку»
Приложение 5.
Интеллектуальный фашизм
Сокращенный библиографический список
Об авторе
Дебби Йоффе с благодарностью за огромный вклад, который она внесла в создание этой книги
Благодарность
Благодарю Кевина Эверетт Фитцмориса, Эмметта Велте- на, Джеймса Макмахона и Шона Блау, которые прочитали эту книгу в рукописи и внесли в нее ценный вклад, но не не
Введение.
Самооценка — это болезнь?
Можно ли сказать, что привычка постоянно оценивать себя сродни заболеванию? Все зависит от того, что вклады
Почему же мы относимся к самооценке, которая почти все
Впечатляющий перечень, не так ли? В то время как ре
Давайте постараемся дать четкое определение высокой и низкой самооценки. Это не так просто, потому что на про
Самооценка — это восприятие себя, своей жизни, сути, личности и цельности сквозь призму двух основных крите
1. Каких результатов я добиваюсь (в школе, на работе, в лич
2. Как я взаимодействую с людьми? Если отношения с дру
На первый взгляд, все просто, но именно здесь и кроет
Выходит, потребность в высокой самооценке сводит шан
Понимая это, философы Древнего Востока, Рима и Гре
Обращаясь к себе, будем точны в формулировках: «Опре
Так, и никак иначе. Можно анализировать, к чему при
развиваемся, двигаемся вперед и назад. Почему? Потому что мы так устроены.
Есть ли другой путь к безусловному самопринятию? Да. Можно убедить себя, что некто — будь то Бог, добрая фея, мама, психотерапевт или кто-то еще — приносит нам само- принятие в дар. Но в таком случае придется признать, что именно внешние силы примиряют нас с собой. К счастью, вариант, когда мы сами безусловно и безоговорочно прини
Выходит, безусловно принимать себя всегда и везде мож
Я — властелин своей судьбы, Я — капитан своей души.
Если говорить простым языком: «Я принимаю себя цели
Руны и боги. Древние сакральные знания о рунах, богах и мирах, о северной магии и её тайнах
Как влиять на людей и выработать уверенность в себе, выступая публично
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup