Я женственна! Медитации счастья и наполненности. (Покатилова)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-150626-1

Аннотация к книге "Я женственна! Медитации счастья и наполненности"
автор Покатилова

Книга из серии 'Медитации для жизни' 'Покой, наполненность, состояние гармонии — важнейшие признаки истинной женственности. Миссия каждой из нас в том, чтобы освободить в своей жизни место для этих ощущений, переместившись на воображаемой шкале между двумя полами как можно ближе к женскому полюсу. Ведь истинной \"женской\" женщине все достается без усилий, будто по мановению волшебной палочки: и успешная карьера, и материальное благополучие, и семейное счастье. Для того, чтобы освободиться от давления высоких достижений, отличных результатов и личной эффективности, а также опустошающей неудовлетворенности жизнью, Наталья Покатилова предлагает вашему вниманию сборник самых действенных медитаций и практик на каждый день.
С их помощью вы сможете:
– ощутить наполненность и расслабление;
– развить женскую интуицию;
– вывести свою чувственность на новый уровень;
– обрести гармонию;
– научиться управлять своей энергией;
– установить связь с собственной душой и всем вашим родом;
– настроить собственные убеждения на исполнение желаний.
Книгу дополняет аудиоприложение с лучшими практиками для вас.
Включите медитации в свою жизнь!'

Читать онлайн выдержки из книги "Я женственна! Медитации счастья и наполненности"
(Автор Покатилова)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Я женственна! Медитации счастья и наполненности"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Медитации для жизни"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Я женственна! Медитации счастья и наполненности" (Автор Покатилова)

ЖЕНСКИЙ

И МУЖСКОЙ ПОЛЮСА

ПРАКТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ КРЕСТЦА

В идеале у нас есть тазовые кости, а есть крестец, все отдельно, и он работает, как пом

Для того, чтобы внешняя энергия таковой стала, она должна пройти через крестец. Для того, чтобы она прошла через крестец, в идеа

К сожалению, у нас с вами из-за гиподина

конгломерат, такая жесткая конструкция. Нам очень нужен подвижный крестец. Даосы гово

Чтобы улучшить подвижность крестца, регу

Лягте на пол, согнув ноги в коленях, под

чтобы внутри вы чувствовали тряску и чтобы все было отпущено. Возможно, вы даже испы

В конце бросьте полностью расслаблен

ПРАКТИКА «БАБОЧКА»

Эта практика позволит вам очень глубоко расслабить живот. Кроме того, она очень силь

может помешать — это ваши мозги и ваша идея о том, как вы будете выглядеть со стороны.

Поэтому я очень сильно рекомендую вам не сдерживать свое дыхание и не сдерживать зву

^3 Лягте на спину. Ноги согните в коленях так, чтобы пятки были максимально притянуты к ягодицам, а колени смотрели вверх. На счет «один» разводите ноги в стороны очень мед

И потом под обратный счет возвращайте

ноги в исходное положение.

По мере того, как вы будете двигать ногами, у вас начнет появляться дрожь в ногах. Ваша за

ваше тело и ваши ноги, тем сильнее ваши ноги

начнут буквально ходить ходуном.

II

Эта вибрация будет проникать в живот на очень тонком уровне, и это не та вибрация, ко

Когда дойдете до пятнадцати и в обрат

ПРАКТИКА «ОРБИТА»

Эта практика является квинтэссенцией всех женских практик. Одной этой практики доста

Лягте на спину. Согните колени, пятки при

зом некоторое время для того, чтобы почув

Потом вы подключите движение руками. На выдохе руки, лежащие ладонями вниз на груди, выпрямляете вверх перпендикулярно полу, ладони разворачиваете к потолку. Как будто вы отталкиваете от себя выдыхаемый воздух.

На вдохе ваши прямые руки опускаются вниз к коленям, ладонями вы будто зачерпы

Продолжайте дышать ртом и совершать дви

жения тазом и руками.

Это упражнение помогает энергии вспом

ЧТО ЕЩЕ ПОМОЖЕТ РАССЛАБИТЬСЯ

Расслаблять может и творчество, если оно без сроков и ожидаемых результатов. Если мы устали, надо обязательно отдохнуть так, чтобы уже стало противно отдыхать. Понимайте это — это наша с вами ответственность.

СОДЕРЖАНИЕ

О ВСЕ ПРАКТИКИ

Предисловие редактора

ЖЕНСКИЙ И МУЖСКОЙ ПОЛЮСА

Чакры

Первая чакра

Вторая чакра

Третья чакра

Четвертая чакра

Пятая чакра

Шестая чакра

Седьмая чакра

Практики работы с энергией в чакрах . . . 20

Расслабление живота

Дыхание животом

Наполняющее дыхание

Принимающее дыхание

Практики состояния волны

Качание

Восьмерки

Практика тряски

Практика расслабления стоп

О Практики расслабления ног

Практика для улучшения подвижности крестца

О Практика «Бабочка»

Состояние покоя

Практика «Дыхание животом»

О Практика «Переход во внутреннее пространство Инь»

О Медитация баланса между Инь и Ян

Практика «Валяние»

Практика расслабляющего дыхания

Практика спонтанного танца

О Практика «Орбита»

Что еще поможет расслабиться

Практики для развития интуиции

Практика «Как понять, что говорит ваше тело?»

Практика для увеличения объема третьего глаза

Практики для развития чувственности. . . 76

Расслабление вагины

Практика «Волновое дыхание»

Вумбилдинг

НАПОЛНЕНИЕ И ВЫСТРАИВАНИЕ

ЭНЕРГЕТИКИ ПО ЖЕНСКОМУ ТИПУ

Как происходит процесс наполнения

Алгоритм наполнения

□ Практика наполнения

Практика наполнения перед свиданием . . . 108

Практика наполнения для гармонизации отношений

Практики для обретения гармонии

Практика мечтателя

О Практика принятия и согласия с миром . . . 115

Практики делегирования и принятия даров

Практика делегирования

Практика «Попросить о помощи»

Практики освобождения от цели

О Практика «Пузырьки легкости и камешки тяжести»

Переводим цель в желание

Практика перехода из «Надо» в «Хочу» . . . 126

Практики комфорта и освобождения от значимости результата

Практика «Где мой комфорт?»

Взаимодействие со временем

Практика освобождения от времени

Практика разотождествления

Освобождение от конфликтов

С Практика «Состояние без конфликта»

Учимся управлять энергией

Практика «Как контейнировать энергию» . . . 158

БЛАГОЧЕСТИЕ

И МИР ЖЕНСКОЙ ДУШИ

Соблюдаем чистоту дома, в мыслях и в делах

Практика «Сто земных поклонов»

О Практика «Свидание с Божественным началом»

□ Практика «Исцеление женского рода» . . . . 176

На связи с собственной душой

Практика «Главная эмоция моей души» . . . 194

О Медитация «Ведущая эмоция души»

Практика «Мир моей души»

Работа с внутренними образами и убеждениями

О Медитация «Мир моей души»

Убеждения, которые нас ограничивают

О Практика «Мое новое убеждение»

Практика исполнения желаний

О Медитация «Исполнение желаний»