Соло для позвоночника - в упражнениях!. (Ситель)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-17-152958-1

Аннотация к книге "Соло для позвоночника - в упражнениях!"
автор Ситель

Книга из серии 'М. Упражнения для жизни' 'Ситель Анатолий Болеславович — главный врач Федерального центра мануальной терапии, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации.
Движение — это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться, как за саму жизнь.
В книге \"Соло для позвоночника — в упражнениях!\" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей
в разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом.
Несколько недель жизни по рекомендациям, данным в этой книге, избавят вас от боли и сделают ваш позвоночник гибким и подвижным!
Идеальная возможность избавиться от боли самостоятельно!
Лечебные позы-движения проиллюстрированы фотографиями, снабжены понятными, доступными и простыми комментариями.
Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник — шанс для каждого из нас на активное долголетие
без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам!
Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.'

Читать онлайн выдержки из книги "Соло для позвоночника - в упражнениях!"
(Автор Ситель)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Соло для позвоночника - в упражнениях!"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "М. Упражнения для жизни"

Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"

Читать онлайн выдержки из книги "Соло для позвоночника - в упражнениях!" (Автор Ситель)

Анатолий Ситель

СОЛО

ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

В УПРАЖНЕНИЯХ!

Издательство АСТ Москва

УДК 616.711-085.825

ББК 54.18

С41

Ситель, Анатолий.

С41 Соло для позвоночника — в упражнениях! / Анатолий Си- тель — Москва : Издательство АСТ, 2022. — 192 с. — (Упражне

IЗВ^ 978-5-17-152958-1

В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит чи

УДК 616.711-085.825

ББК 54.18

12+

Издание для досуга

Упражнения для жизни

Анатолий Ситель

Соло для позвоночника — в упражнениях!

Литературный редактор Я. Оганова

Ведущий редактор Е. Королева. Корректор И. Ковригина

Технический редактор Н. Чернышева. Компьютерная верстка А. Грених

Подписано в печать 19.09.2022. Формат 60x84/16. Усл. печ. л. 11,16. Печать офсетная.

Гарнитура Ргадтайса . Бумага газетная пухлая.

Тираж экз. Заказ №

Общероссийский классификатор продукции ОК-034-2014 (КПЕС 2008):

58.11.1 — книги, брошюры печатные

Произведено в Российской Федерации. Изготовлено в 2022 г.

Изготовитель: ООО «Издательство АСТ»

129085 г. Москва, Звездный бульвар, д. 21, строение 1, комната 705, помещение I, этаж 7

Наш электронный адрес: '№«.аз1.ги. Е-та!1: азк@аз1.ги

«Баспа Аст» ЖШК, 129085, Мэскеу к,., Звёздный гулзар,

21-уй, 1-курылыс, 705-белме, I жай, 7-к.абат.

Б^зд^н электрондык, мекенжаймыз: ««т.аз1.ги • Интернет-дукен: да««.Ьоок24.к/ Импортер в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы».

Казахстан Республикасындаты импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС.

Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию в республике Казахстан: ТОО«РДЦ-Алматы» Казахстан Республикасында дистрибьютор жэне еым бойынша арыз-талаптарды кабылдаушынын, ек1л1 — «РДЦ-Алматы» ЖШС

Алматы к,., Домбровский кеш., 3«а» уй, Б литер!, 1 кексе. Тел.: 8(727) 2 51 59 90, 91.

факс: 8 (727) 251 59 92

Тауар белпек «АСТ». 0нд|р!лген жылы: 2022. Эымнф жарамдылык, мерз^м^ шектелмеген.

0нд!р1лген мемлекет: Ресей. Сертификация карастырылматан

18ВЫ 978-5-17-152958-1

© Ситель А.

© ООО «Издательство АСТ»

СЛОВО ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА

Движение — это жизнь. С этим хорошо известным утверждением не поспоришь. Старение и угасание ор

Почему так часто, по статистике, пожилые люди уми

В живой природе звери и птицы, лишенные воз

Малоподвижный образ жизни делает нас хронически больными людьми.

В своей книге «Соло для позвоночника» доктор ме

Занимаясь по системе профессора Сителя, человек создает такие благоприятные условия, при которых ор

Автор книги «Соло для позвоночника» предлагает читателю оригинальное решение задачи укрепления

здоровья и поддержания организма в хорошей форме: основой физических упражнений, исцеляющих челове

Оказывается, после максимального напряжения определенной мышцы или группы мышц против со

И за это короткое время у человека возникает уни

Этот и ряд других физиологических принципов положены в основу 96 лечебных поз-движений про

иную лечебную позу для снятия или ослабления боли именно в его случае.

Метод профессора Сителя позволит вам спра

Хотелось бы подчеркнуть, что представленные в кни

Автор книги рекомендует читателю использовать предложенные лечебные позы-движения (прежде все

В ВНИМАНИЕ! В книге «Гимнастика для внутренних органов», которая является продолжением книги «Соло для позвоночника», Анатолий Ситель зна

Эта уникальная гимнастика поможет наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, подже

Будьте здоровы!

Ольга Копылова

ВВЕДЕНИЕ

В результате научных исследований было выясне

Е Если важнейший орган — позвоночник — поража

Позвоночник является основой человеческого ске

и огромное количество больших и маленьких мускулов, предназначенных для прямохождения и удержания тела человека в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов — на своих пространственных местах. У человека внутренние органы располагаются вдоль по

К 60-70 годам у многих людей позвоночный столб как бы «усыхает» и становится короче на 6-15 см. Неко

Этическая надстройка, или то, что отличает челове

■>

дой, бреется опасной бритвой, сбрасывая туда мыло со щетиной, а затем умывается. Людям, привыкшим умы

Многие представления о болезни и здоровье в связи с развитием науки и более четкими представлениями о механизмах функционирования отдельных органов и систем человека в целом к концу XX и началу XXI веков детализированы. Отсюда вытекает множество практи

Аналогом развития биологии и медицины в XX веке можно считать ситуацию из анекдота, когда сын в 18 лет думает о родителях: «Ах, какие они у меня глупые». В 25 лет он считает, что родители поумнели, а после 30: «Какие, оказывается, они у меня умные!» Исследуя от

собствовали развитию других болезней современного цивилизованного общества, прежде всего аллергии. Аллергизация населения Земли, по данным разных ав

В связи со сложностью и невозможностью для одно

По полученным новым данным, не все бытующие представления о сохранении здоровья полезны для ва

Ч Человеческий организм — саморегулирующаяся система, направленная на восстановление на

П поможете ему правильной организацией режима работы, сна, отдыха, питания и ежедневной фи

Несколько недель жизни по рекомендациям, данным в этой книге, избавят вас от боли и сделают ваш позво

ЧАСТЬ I

САМОЕ ВАЖНОЕ

О СТРОЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА

Позвоночный столб у человека состоит из 34 позвон

Первый шейный позвонок — атлант — не имеет тела, суставных и остистого отростков, он состоит из перед

■>

Второй шейный позвонок отличается массивным зу

Полулунные отростки тела позвонка находятся в тес

Поперечные отростки образованы рудиментом ре

Величина тел грудных позвонков возрастает в ниж

Суставные отростки расположены во фронтальной плоскости. Суставная поверхность верхних отростков обращена назад, нижних — вперед.

Остистые отростки черепицеобразно прикрывают друг друга. Позвоночное отверстие грудных позвонков по форме приближается к овалу.

Тела поясничных позвонков массивны. Размеры их нарастают до IV поясничного включительно. Тело V по

Поперечный отросток V поясничного позвонка уча

рующего артроза в нем возможно возникновение бо

Верхние суставные отростки поясничных позвонков вогнуты и обращены к середине и вниз, назад и вниз, нижние выпуклы и повернуты наружу, вперед.

Конфигурация и размеры правого и левого сустав

Крестец имеет основание, верхушку, средний и два боковых отдела, образованных путем слияния попереч

Крестцовый канал образован соединением позво

Копчик состоит из 3-5 рудиментарных позвонков. Некоторые признаки позвонка сохранились только у I копчикового позвонка. Кроме небольшого тела, для сочленения с крестцом у I копчикового позвонка по задней поверхности с каждой стороны имеется копчи

Грудную клетку формирует грудина, 12 пар ребер и 12 грудных позвонков. Ребро состоит из костной и хря