Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе. (Хей)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-699-86541-3

Аннотация к книге "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе"
автор Хей

Книга из серии 'Луиза Хей. Бестселлеры' 'Наконец-то поклонницы Луизы Хей дождались появления на книжном рынке еще одной новинки. И, как и в любой книге Луизы, вас ждут удивительно простые практики и удивительно важные открытия.
И, главное, инструмент, который пригодится нам в истории волшебного курса преображении нашей жизни, любим всеми женщинами планеты Земля. Это — простое зеркало.
Практика работы с зеркалами поможет вам каждый день «убивать одного дракона», решать одну проблему и превращать этот мир в самое прекрасное и безопасное место на земле.'

Читать онлайн выдержки из книги "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе"
(Автор Хей)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Луиза Хей. Бестселлеры"

Другие книги раздела "Философские науки"

Читать онлайн выдержки из книги "Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе" (Автор Хей)

MIRROR WORK

Copyright © 2016 by Louise Hay Originally published in 2016 by Hay House Inc.

Хей, Луиза.

Х35 Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс люб

«Жизнь очень проста», — полагает психолог и основатель мирово

•

•

•

•

•

•

УДК 133.4

ББК 86.42

Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизве

Главный редактор Р. Фасхутдинов. Ответственный редактор А. Мясникова

Редактор Л. Гречаник. Дизайн М. Дудина. Художественный редактор В. Терещенко

Верстка Н. Зенков. Корректор Н. Калиниченко В оформлении обложки использованы иллюстрации: VorontsovaNatalia / iStock / Thinkstock / Fotobank.ru vitamasi, Syrytsyna Tetiana, Olestrela / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com Страна происхождения: Российская Федерация Шыгарылган елг Ресей Федерациясы

ООО «Издательство «Эксмо»

123308, Россия, город Москва, улица Зорге, дом 1, строение 1, этаж 20, каб. 2013.

Тел.: 8 (495) 411-68-86.

Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru ©ндруш: «ЭКСМО» АКБ Баспасы,

123308, Ресей, кала Мескеу, Зорге кешеа, 1 уй, 1 шмарат, 20 кабат. офис 2013 ж.

Тел.: 8 (495) 411-68-86.

Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru.

Тауар белпсг «Эксмо»

Интернет-магазин : www.book24.ru

Интернет-магазин : www.book24.kz

Интернет-дукен : www.book24.kz

Импортёр в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы». Казахстан Республикасындагы импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС. Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию, в Республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы»

Казахстан Республикасында дистрибьютор жене еым бойынша арыз-талаптарды кабылдаушынын. ekmi «РДЦ-Алматы» ЖШС,

Алматы к., Домбровский кеш., 3«а», литер Б, офис 1.

Тел.: 8 (727) 251-59-90/91/92; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz ©ымын. жарамдылык, мерам шектелмеген.

Сертификация туралы аппарат сайтта: www.eksmo.ru/certification

Сведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ о техническом регулировании можно получить на сайте Издательства «Эксмо» www.eksmo.ru/certification

©ндрген мемлекет: Ресей. Сертификация карастырылматан

Дата изготовления / Подписано в печать 28.09.2021.

Формат 70x1021/32. Печать офсетная.

Усл. печ. л. 6,61. Доп. тираж 7000 экз. Заказ

ISBN 978-5-699-86541-3

© Матвеев С.А., перевод на русский язык, 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

стань

счастливы^

день

М«*и

'

Луиза ХЕИ

БОЛЬШАЯ КНИГА

перемен «лучшему

£

Москва 201:

стань счастлиоц/л за21

день

Москва 2022

СОДЕРЖАНИЕ

День 2. Сделать зеркало своим другом

День 3. Обсудить разговор

День 4. Отпустить свое прошлое

День 5. Повысить самооценку

День 6. Освободить внутреннего критика

День 7. Любить себя: результаты первой недели

Вторая неделя

День 8. Любить своего внутреннего ребенка — часть 1

День 9. Любить своего внутреннего ребенка — часть 2

День 10. Любить свое тело, исцелять свою боль

День 11. Чувствовать себя хорошо, высвобождать гнев

День 12. Преодолеть свой страх

День 13. Начинать свой день с любви

День 14. Любить себя: результаты второй недели

Третья неделя

День 15. Прощать себя и тех,

кто причинил нам боль 103

День 16. Исцелить отношения

День 17. Жить без стресса

День 18. Обрести процветание

День 19. Жить с благодарностью

День 20. Обучать работе с зеркалом детей

День 21. Любить себя сейчас

12 способов, с помощью которых вы сможете

любить себя — сейчас и всегда

Послесловие

Об авторе

ПРИГЛАШЕНИЕ

Добро пожаловать, дорогие мои, в 21-дневный курс работы с зеркалом. Он основан на моем популярном видеокурсе «Любовь к себе». В течение следующих трех недель вы узнаете, как преобразить свою жизнь, просто глядя в зеркало.

Работа с зеркалом — глубокий взгляд себе в глаза и повто

Самые сильные аффирмации вы произносите вслух, нахо

• • . JIo^oSho тпому цсщ Зеркало ....QTnpdJMeTn &цц ЖК

■ ■■■■ ': U ОП(Л7П отпрзжзетп &ицц о £н.упчренние ^еж^ения.

вы испытываете по отношению к себе. Вы сразу начинаете осознавать, когда именно сопротивляетесь, а когда открыты и расслаблены. Зеркало ясно показывает, какие мысли вам нужно будет в себе изменить, если вы хотите иметь счастли

По мере вашего обучения вы намного больше узнаете о том, что говорите и что делаете. Вы научитесь заботиться о себе на более глубоком уровне, чем делали это раньше. Когда в ва

Для большинства из нас сидеть перед зеркалом и смотреть прямо на себя поначалу покажется трудным, поэтому мы на

Выполнение работы с зеркалом — это один из великих да

Вы спросите: почему программа длится именно 21 день? Разве можно полностью изменить свою жизнь всего лишь за три недели? Полностью, может, и не получится. Но можно заронить семена перемен. По мере того как вы совершаете работу с зеркалом, эти семена произрастают в новые, здо

Так давайте же начнем!

н

Ц ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ДЕНЬ 1

ЛЮБИТЬ СЕБЯ

Очень важно любить себя. Работа с зеркалом может помочь вам построить самые важные отношения в своей жизни: отношения с собой.

Работа с зеркалом на первый взгляд может показаться лег

Каждый день мы будем рассматривать разные темы. На

утром, стоя перед зеркалом в ванной, а потом продолжить днем — всякий раз, когда проходите мимо зеркала или ви

Я призываю вас вести дневник во время занятий. Кратко записывайте свои мысли и чувства: таким образом, вы смо

Каждый урок я буду давать вам главную сердечную мысль дня и аффирмацию к ней. Они поддержат ваши занятия с зер

Ваш 1-й день.

Упражнение для работы с зеркалом

•Встаньте или сядьте перед зеркалом в ванной.

•Посмотрите себе в глаза.

•Сделайте глубокий вдох и произнесите следующую аф-

фирмацию: «Я хочу любить тебя. Я хочу по-настоящему научиться любить тебя. Давай попробуем это сделать и хорошо проведем время».

•Сделайте еще один глубокий вдох и скажите: «Я действи

•Это первое упражнение; я знаю, что оно может показаться несколько вызывающим, но, пожалуйста, выполните его. Продолжайте делать глубокие вдохи. Смотрите себе в гла

•Каждый раз, проходя мимо зеркала или видя свое отра

Поначалу повторение аффирмаций может показаться вам глупым, нелепым. Вы можете даже рассердиться или закричать. Все в порядке; действительно все нормально. Вы не одиноки. Помните о том, что я всегда с вами. Я тоже через это прохожу. Завтра наступит новый день, и все может измениться.

Сила внутри вас: ваш 1-й день. Упражнение для записи

•После того как вы закончите утреннюю работу с зеркалом, опишите свои чувства и наблюдения. Вы почувствовали себя в глупом положении, рассердились или расстроились?

•Через шесть часов после окончания вашей утренней рабо

•На протяжении дня отслеживайте любые изменения сво

•В конце дня, перед тем как отправиться спать, запишите, что вы узнали из работы с зеркалом.

Ваша сердечная мысль в течение 1-то дня: «Я открыт(а) и восприимчив(а)»

Если мы совершаем работу с зеркалом с целью привнесения в свою жизнь благости, но сомневаемся в том, что заслужи

Работа с зеркалом не удастся.

Истина заключается в следующем: ощущение того, что рабо

Если вы считаете именно так, то повторяйте аффирмацию, которая поможет вам открыть свое сердце: «Я открыт(а) и вос- приимчив(а)».

Медитация вашего 1-го дня:

«Любить себя»

Каждый из нас обладает способностью любить себя еще больше. Каждый из нас имеет право быть любимым.