j Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства. Автор Лиффорд / Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-699-89635-6
логотип Феникс-Букс

Каталог Вход {{total_items}}

{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.

Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства. (Лиффорд)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-699-89635-6

Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства
Название книги Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства
Автор Лиффорд
Год публикации 2019
Издательство Эксмо
Раздел каталога Благоустройство и интерьер жилищ. Индивидуальное и приусадебное строительство. Дизайн (ID = 150)
Серия книги Подарочные издания. Досуг
ISBN 978-5-699-89635-6
EAN13 9785699896356
Артикул P_9785699896356
Количество страниц 208
Тип переплета цел. б
Формат -
Вес, г 340

Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:

Аннотация к книге "Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства"
автор Лиффорд

Книга из серии 'Подарочные издания. Досуг' \'"Если вам надоел захламленный дом, и вы не можете найти подходящую для себя систему организации пространства, то вам ПОРА ПОСАДИТЬ СВОЙ ДОМ НА ДИЕТУ!
Автор этой книги Дженнифер Лиффорд – зарубежный блогер, известный своей уникальной методикой уборки дома и декорирования пространства, предлагает уникальную 30-дневную программу детоксикации, которая поможет быстро избавить свой дом от лишних килограммов.
Этот полный пошаговый путеводитель покажет вам, как последовательно избавиться от всего ненужного, перестать накапливать хлам и поддерживать чистый и опрятный образ жизни.
Эффективность метода проверена на практике сотнями подписчиков автора, которые не просто избавились от лишних вещей раз и навсегда, но и научились поддерживать идеальный «вес» своего дома и сохранять порядок без стресса для себя.
Программы диеты для дома содержит:
- четкие руководства по организации пространства;
- контрольные чек-листы;
- советы и рекомендации как вовлечь всю семью в поддержание чистоты;
- простые проекты DIY, которые помогут найти практичные решения для хранения вещей.
ЧТО ДАСТ ВАМ ЭТА КНИГА
- Вы приобретете уверенность, мотивацию и навыки, необходимые для создания идеального здорового дома.
- Научитесь менять свои вредные привычки и превратите свой дом в уютное, организованное и комфортное место, о котором мечтаете.
- Быстро сумеете разбивать процесс уборки в доме на маленькие порции и не тратить на это время и нервы."\'

Читать онлайн выдержки из книги "Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства"
(Автор Лиффорд)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Подарочные издания. Досуг"

Другие книги раздела "Благоустройство и интерьер жилищ. Индивидуальное и приусадебное строительство. Дизайн"

Читать онлайн выдержки из книги "Дом на диете. Канадский метод расхламления пространства" (Автор Лиффорд)

ДЕРЖА
Вступление ... 6
ГЛАВА 1
НАЧИНАЕМ РАЗГРУЗОЧНУЮ ДИЕТУ ДОМА . 7
ГЛАВА 2
СБРАСЫВАЕМ ЛИШНЕЕ: ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ХЛАМА .13
ГЛАВА 3
НАРАЩИВАЕМ СИЛУ: ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ . 23
ГЛАВА 4
ДЕТОКСИКАЦИЯ ДОМА ЗА 30 ДНЕЙ . 29
ГЛАВА 5
СТРОЙНАЯ КУХНЯ . 37
ГЛАВА 6
СТРОЙНАЯ ГОСТИНАЯ . 57
ГЛАВА 7
СТРОЙНАЯ ВАННАЯ . 67
ГЛАВА 8
СТРОЙНАЯ СПАЛЬНЯ . 81
ГЛАВА 9
СТРОЙНЫЙ ДОМАШНИЙ КАБИНЕТ . 93
ГЛАВА 10
СТРОЙНАЯ ДЕТСКАЯ . 115
ГЛАВА 1 1
СТРОЙНАЯ ПРАЧЕЧНАЯ . 141
ГЛАВА 1 2
СТРОЙНЫЙ ДВОР . 149
ГЛАВА 1 3
СТРОЙНЫЕ КОРИДОР И ПРИХОЖАЯ . 167
ГЛАВА 14
СТРОЙНЫЙ ГАРАЖ. 181
ГЛАВА 1 5
СТРОЙНЫЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОМНАТЫ . 194
ГЛАВА 1 6
РАЗВИВАЕМ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ: ПОДДЕРЖИВАЕМ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В ДОМЕ . 196
Благодарность ... 200
Об авторе ... 200
Для заметок ... 201
ВСТУПЛЕНИ
Несколько лет назад я решила, что пришло время отнестись к наведению порядка в доме со всей серьезностью. У нас было полно всякого «добра», но мы никак не могли найти нужное. Я всегда старалась правильно организовывать наше пространство, но уже через несколько недель все вокруг снова превращалось в хаос. А еще в доме были комнаты, в которых не хо
Было понятно, что нужно что-то предпринять, но не знала, с чего начать. Чем больше я дума
Применив эту стратегию, я разработала «диету» для дома и смогла, наконец, организовать свое домашнее пространство раз и навсегда.
В этой книге вы найдете простой и понятный план, который поможет избавиться от хлама и восстановить порядок во всем доме на долгое время. Эта, как сейчас принято говорить, дорожная карта разработана с целью избавления от ощущения перегруженности и замены его четким маршрутом — начало пути и продвижение вперед. Каждый из нас уникален, и наше видение идеального дома может отличаться, но эта схема поможет вам достичь своих целей, какими бы они ни были.
Правильно обустроенный дом — это не комнаты для обложек журналов. Это удобное и уют
Дженнифер Лиффорд
ГЛАВА 1
НАЧИНАЕМ
РАЗГРУЗОЧНУЮ ДИЕТУ ДОМА
гочей я быЭрсла раз'рузочнуи дзету для дона
Когда мне сложно с чем-то справиться, я стараюсь вернуться к тому, в чем у меня больше опыта и что понимаю лучше. Годами я боролась с проблемой организации домашнего про
Поразмыслив над этим немного, я начала вспоминать, чему научилась в университете, а так
Время и решительность — это то, что нужно
Думаю, можно с уверенностью сказать, что беспорядок в доме, как и проблема с лишним весом, становится заметным не сразу.У нас рождаются дети, мы заводим домашних питомцев, появляются новые увлечения, и мы годами накапливаем лишние вещи, пока однажды вдруг не понимаем, что перегружены и буквально тонем во всем этом. Как иногда мы можем даже не осознавать, что лишний вес подкрадывается к нам, так и в доме мы попросту привыкаем к окружающему нас хаосу.
Если только организация чего бы то ни было не ваша постоянная работа, скорее всего, на то, чтобы сделать свой дом таким, каким вы хотите его видеть, уйдет немало времени. И это нормально! Когда вы садитесь на диету, вряд ли ждете, что избавитесь от избыточного веса за месяц. Вместо этого вы устанавливаете для себя правило постепенно освобождаться от не
Сжигаем калории
Сжигание калорий — один из основных принципов диеты. Теперь представьте, что каждая вещь, которую вы приносите в дом, — это еда, которой вы его кормите. Нужные и любимые пред
Добавим активные упражнения
Как и в случае с диетой, мы должны активно поработать, чтобы помочь своим домам потерять лишний вес и потом поддерживать его в норме. Надо создать системы хранения для оптималь
Выработаем новые привычки
Чтобы организовать порядок в доме, а самое главное — сохранить его, нам нужно припомнить свои вредные привычки, создающие бардак, и выработать новые, здоровые привычки. Чтобы похудеть, важно правильно питаться и выполнять физические упражнения, то же самое с до
Изменение привычек и типов мышления нередко бывает нелегким процессом, и, скорее всего, для него потребуется много сил и времени. Если одни из нас любят перемены и быстро под
Наши пути разойдутся
Как и в случае с похудением, нет единственного способа организовать свой дом, который устроил бы всех. Кому-то требуется сбросить совсем чуть-чуть — разгрести небольшие зава
Важно понять, что нас сюда привело
Лишний вес не всегда появляется только от переедания. Иногда к набору веса приводят эмо
образа жизни и уровень стресса. Захламленность тоже может быть результатом различных си
Барахло появляется в доме по разным причинам: вы просто слишком заняты или устали, чтобы следить за тем, что попадает в дом; вы не знаете нужных систем и стратегий решения этой проблемы; как следствие серьезных осложнений со здоровьем или эмоциональных травм, таких как смерть члена семьи или развод; как результат серьезной растраты или неумелого планирования денежных средств. Какой бы ни была причина (или причины), если вы действи
Широкий диапазон полезных калорий
Как и полезная пища, наши дома тоже могут иметь самые разные формы и размеры. Кто-то предпочитает не обзаводиться большим количеством вещей, а другие любят, как говорится, больше мяса на костях. Существует много мнений, каким должен быть здоровый вес у челове
Хватит оправданий
Я явно преуспела в придумывании оправданий, чтобы не начинать уборку и организацию дома. Они мне напомнили и те, которые я говорила себе, когда не хотела садиться на диету: «Вот праздники пройдут». «У меня сейчас нет на это времени». «Вот подожду, пока...»
В конце концов я решила, что вряд ли еще когда-нибудь будет больше времени или энергии, чем сейчас, и необходимо выжать все из своего текущего графика. Сколько бы времени и энергии у вас ни было, 15 минут в день, пара часов в неделю или 5 часов в месяц — это луч
Думайте о награде
Нам, как правило, нужна внутренняя мотивация или желание, чтобы сделать что-то новое или сложное. Преимущества всегда должны перевешивать затраты. Как и при похудении, думаю, многие из нас принимаются за организационные проекты с таким рвением, что в итоге скоро перегорают и сдаются. Минусы быстро перевешивают плюсы и мы отключаемся. Диета для дома должна идти с постоянной и контролируемой скоростью, чтобы вы всегда могли отдох
В конце концов, организация дома — это избавление от ненужного веса, чтобы затем насла
как работает этот план
Сначала диета для дома разрабатывалась как годовой систематический план для каждой комнаты — по одной на каждый месяц. Я поняла, что если буду заниматься одной комнатой, это поможет мне сосредоточиться на проблеме и навести порядок во всем доме без стресса. Вам необязательно следовать за мной в указанном порядке (за исключением 30-дневной програм
Не обязательно читать книгу от корки до корки, но советую прочитать главы 1 -3 и главу 1 6, перед тем как начинать действовать. Внимательно изучайте эти главы, работая в каждой комнате, так как в них вы найдете основные инструменты, которые помогут вам избавиться от хлама и организовать любое пространство. С каждым разом применять эти методы будет все легче и легче, и в конце концов они станут частью естественного процесса по наведению порядка в доме.
Успешный план диеты обычно состоит из трех основных компонентов — сжигания калорий и потребления полезной пищи; физической активности; разработки здорового образа жизни для поддержания оптимального веса. Эти же принципы подходят и для каждой комнаты. Раз
После того как вы избавите дом от большей части лишнего веса, вернитесь к ежемесячной схеме по поддержанию порядка. С каждым годом это будет требовать меньше и меньше труда, однако помните о здоровых привычках, повторно оценивайте, и, если надо, изменяйте свой план по мере роста вашей семьи и в связи с происходящими в ней событиями. Организация домашнего пространства — процесс продолжительный, не имеющий конкретной финальной точки, но если вы будете следовать намеченной тактике, то сможете приспособиться к измене
Определите свои собственные цели для домашней диеты Я считаю, что одной из главных вещей в любой диете является признание того, что мы все уникальные и наши конечные цели и видение здоровья могут отличаться. Прежде чем начать организовывать домашнее пространство, выделите время на определение своих собственных целей и того, чего бы вы хотели добиться с помощью этого процесса. Возможно, вы уже четко представляете, каким должен быть ваш дом, но если нет, предлагаю несколько вопросов, кото
Что делает меня счастливой в собственном доме?
Все мы хотим, чтобы в наших домах присутствовало только то, что делает нас счастливыми, поэтому каждый предмет, каждая комната должны иметь свою цель или приносить радость. Вся суть организации домашнего пространства заключается в том, что избавляясь от вещей, которые перегружают вас, приводят к стрессу и потере времени, вы в итоге наслаждаетесь
этими сторонами своей жизни. Подумайте о любимых предметах или мебели, которые хоти
Уровень организации и порядка, который сделает вас счастливыми, зависит от самого челове
Какие вещи в доме приводят к стрессу или негативным эмоциям?
В идеале мы хотим, чтобы наше жилище стало безопасным и надежным местом, однако неор
В наших домах часто можно найти такие предметы, которые вызывают в нас печаль, чувство вины или стыда. К примеру, вы потратили кучу денег на тренажер, которым так и не воспользо
Есть ли в моем доме определенные места, которые напрягают меня особенно сильно и приводят к стрессу?
Найдите время, чтобы подумать обо всех комнатах в доме. Какие места в вашем доме самые проблематичные и утяжеляют жизнь? Например, вам сложно готовить ужин и принимать гостей из-за беспорядка на кухне? Ваши дети не могут найти спортинвентарь в гараже, потому что там полно вещей, которые больше некуда деть? Возможно, из-за плохой организации про
Признать, что именно не ладится в вашем доме, — это важный шаг в разработке плана. Начи
ГЛАВА 2
СБРАСЫВАЕМ ЛИШНЕЕ: ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ХЛАМА
■
s'"
Первое, что необходимо сделать в любой диете, — сократить количество потребляемых кало
Освобождение от ненужного — это процесс удаления всего, что перегружает вас и лишает драгоценного пространства и времени, а также положительных эмоций. Иными словами, мы отпускаем прошлое, наслаждаемся настоящим и расчищаем место для будущего. Избавление от хлама сделает более чистым не только ваше домашнее пространство, но и разум. Меньше забот, меньше времени на поиск необходимых вещей и больше простора для того, что дей
Залем вообще избавляться от хлама
Каждая вещь в доме чего-то стоит для вас — денег, пространства, времени или энергии (или и того, и другого, и третьего), но в любом случае каждый предмет имеет какую-то ценность. Если вещь дарит вам счастье или на самом деле облегчает жизнь, ее стоит сохранить. Но если вещь не имеет практически никакой ценности, то она не дает вам в полной мере использовать свои деньги, пространство, время и энергию для того, что реально важно.
Барахло также может приводить к ощущению перегруженности или волнения и другим от
Если ваш дом перегружен и завален барахлом, а вы просто пытаетесь организовать простран
Избавившись от хлама, вы сбросите все те лишние килограммы, которые высасывали из вас энергию и давили на вас. Это вернет мир в дом и позволит вам поистине насладиться вещами, которые вы сохраните. И хотя начинать всегда сложно, конечный результат стоит этого путе
как избавляться от хлама
Один из моих девизов: «Чем меньше у тебя вещей, тем меньше они тобой владеют».
Чем тщательнее вы проведете процесс избавления от хлама, тем успешнее будет ваша диета. Нет никакого смысла тратить время, пытаясь привести в порядок вещи, которые только обременяют вас и больше не приносят никакой пользы. Они лишь будут занимать место и не дадут ничего взамен. Сохраняя эти вещи, вы не только испортите весь процесс «похуде
Над каким бы пространством или комнатой вы ни работали, существует основной процесс освобождения от лишних вещей, каждый этап которого необходимо выполнять. Применяя его к каждой новой комнате, вы поймете, что следовать ему становится все легче и легче, и в кон
Шаг 1. Подготовьтесь
Прежде чем приступать к процессу избавления от хлама, позаботьтесь о подробном плане и некоторых инструментах. Вам понадобятся мусорные мешки для всего, что вы собираетесь выбросить, а также ящики и коробки для того, что вы готовы пожертвовать, или для вещей, которые нужно перенести в другую комнату. Оцените время, необходимое на то или иное про
Шаг 2. Освободите пространство
Подготовив все необходимое, вы можете приступать. Первое, что вам нужно, — это полностью освободить место, с которым работаете. Чтобы организовать пространство и избавиться от лишнего, определите для себя, каково оно и что в нем есть. Для этого выньте из шкафов и ящиков все до последнего предмета! Когда перед вами чистый лист, вам будет легче опре
«СОХРАНИТЬ». Оставляйте только то, чем действительно пользуетесь, что вам на самом деле нужно или что вы по-настоящему любите. Не цепляйтесь за вещи, которыми когда-то хотели воспользоваться или все еще надеетесь сделать это. Они будут утяжелять вас, пылясь без дела в углу, и не дадут радоваться тому, что вы точно любите.
«ВЫБРОСИТЬ». Все, что сломано, где не хватает каких-то деталей, или то, что находит
«ОТДАТЬ ИЛИ ПРОДАТЬ». Это вещи, которые находятся в хорошем рабочем состоянии, но которыми вы больше не пользуетесь. В следующих главах я буду называть эту категорию просто «отдать», но помните, что вещи из этой группы можно и продать. Вовсе не обязатель
«ОТНЕСТИ В ДРУГОЕ МЕСТО». Один из плюсов любой уборки состоит в том, что можно найти нужную вещь, которую вы давно и безуспешно искали, потому что по ошибке положи
Шаг 3. Уберите место
Итак, вы вынули все из шкафов и ящиков или вынесли из комнаты. Самое время хорошенько прибраться. Возможно, из-за захламленности вы очень долго не занимались здесь генераль
Шаг 4. Рассортируйте вещи из категории «сохранить» Распределение нужных вещей по категориям поможет вам составить четкий организационный план их хранения и оценить, сколько места занимают предметы из каждой группы. Может быть, вы найдете повторяющиеся предметы, которые не нужны, или то, что уже устарело или в чем не хватает деталей (например, провода непонятно от чего). Пересмотрите все вещи из кате
Пройдя все эти шаги, переходите на следующий уровень организации пространства — разра
преодоление препятствии в виде хлама
Многие хотят разобрать хлам в своем доме и организовать пространство, но это не всегда легко. Избавление от ненужного может занять много времени, утомить не только физически, но и эмоционально, особенно на начальных этапах. Однако спешу заметить, что как только вы преодолеете первые препятствия, процесс пойдет намного быстрее и проще. Вы начнете видеть преимущества в освобождении от старых вещей и поймете, что ваши воспоминания от этого никуда не денутся. Я избавилась от многих вещей, с которыми сложно было расста
Даже если вы осознаете все этапы процесса, первый шаг может быть самым страшным и имен
Чувство вины
Наши вещи должны радовать нас или как-то помогать улучшать нашу жизнь. Так почему мы так упорно держимся за вещи, которые приводят к чувству вины или отягощают нас? Я уверена, у многих есть предметы, за которые мы цепляемся только из чувства вины. Возможно, вы потра
Стремление к совершенству и влияние интернета
Нас со всех сторон окружают красивые картинки хорошо организованного пространства, где все расставлено по цветам и выдержано по стилю. Я уверена, что у всех у нас есть пред
Вещь олицетворяет для вас того, кем вы когда-то хотели стать
Ваш шкаф доверху набит инструментами для скрапбукинга, к которым вы никогда не прикаса
Эмоциональная привязанность
Наверное, это самый важный пункт для многих. Всегда сложно расставаться с вещами, кото
Вдруг когда-нибудь понадобится?
Если вы не брали вещь в руки весь прошлый год, то, скорее всего, уже никогда не сделаете это. Еще вероятнее, что, когда вы избавитесь от нее, вы о ней больше и не вспомните. Но если вам все же понадобится этот кухонный прибор, который пылится в углу кухонного шкафа по
Подожду, пока...
Этот пункт похож на предыдущий, но может иметь еще более отрицательтные последствия. Любимые в молодости джинсы, в которые можно влезть, если сбросить пару кило, или роли
Нехватка времени и энергии
Давайте посмотрим правде в лицо. Мы все люди занятые и количество нашего времени и энергии в день ограничено. Начало процесса избавления от хлама связано скорее с эмоци
Какими бы ни были ваши препятствия, только определив их и справившись с ними, вы сможете обойти их. Подумайте о том, насколько легче будет и сколько энергии окажется в вашем рас
продавать или нет?
Разбирая хлам, вы наверняка найдете вещи, которые вполне можно продать. Естественно, самый большой плюс продажи заключается в том, что вы вернете часть денег за прошлую по
Отдать вещь на благотворительность или в магазин подержанных вещей, наверное, самый легкий и быстрый способ вынести ее из своего дома. Если у вас много вещей, некоторые благотворительные организации даже готовы сами вывезти их из вашего дома и предложить налоговые расписки, которые станут приятным финансовым бонусом. Для тех, кому сложно расставаться с вещами, это, вероятно, наилучший вариант. Вам нужно всего лишь несколько минут смелости, и все! У вас не будет времени передумать или придумать оправдание, чтобы сохранить вещь, которую вы уже пообещали отдать. И хотя вы не получите материального блага взамен, вы будете знать, что ваши вещи попадут в добрые руки, а гордость за то, что вы помогли другим, станет приятным дополнением.
Если вы все же рассматриваете вариант продажи, то современный образ жизни предостав
ГАРАЖНАЯ РАСПРОДАЖА. Это торговля, устроенная во дворе. Такие распродажи появи
БЛОШИНЫЕ РЫНКИ. По сути, это расширенные гаражные распродажи с нескольки
КОМИССИОННЫЕ МАГАЗИНЫ. Конечно, комиссионки не так популярны, как раньше, но они по-прежнему могут помочь вам продать вещи, находящиеся в идеальном или хоро-
Азия в моем сердце. 88 историй о силе путешествий и людях, которые оставляют свой след в душе
Волшебная зима. Рецепты и традиции Скандинавии для ярких новогодних праздников
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
{{searchData}}
whatsup