Название книги | Не пробивай стены! Ищи двери: как найти выход из любой ситуации: книга-тренинг |
Автор | Желтушкин |
Год публикации | 2021 |
Издательство | Феникс |
Раздел каталога | Психология. Социология (ID = 101) |
Серия книги | Вершина успеха |
ISBN | 978-5-222-32690-9 |
EAN13 | 9785222326909 |
Артикул | 978-5-222-32690-9 |
Количество страниц | 253 |
Тип переплета | цел. |
Формат | 70*100/16 |
Вес, г | 502 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
Книга-тренинг научит читателя выходить из любой ситуации победителем и покажет, как и где искать выходы из самых сложных и запутанных историй. Помимо текста в книге приведены авторские тренинги и тесты, чтобы читатель обратил внимание на собственные слабые стороны и проработал их, а также приобрел новые качества и открыл в себе неизвестные ранее свойства характера, необходимые для достижения любых целей.
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
Не пробивай стены! Ищи двериКак найти выходИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИУДК 159.9ББК 88.37КТК017Ж52Желтушкин Ю.Ж52 Не пробивай стены! Ищи двери : как найти выход из любой ситуации : книга-тренинг / Юрий Желтушкин, Константин Григорьев. — Ростов н/Д : Феникс, 2021. — 253 с. — (Вершина успеха).ISBN 978-5-222-32690-9© Желтушкин Ю., Григорьев К., 2020© Оформление: ООО «Феникс», 2020СодержаниеВведение(краткий бизнес-план построенияДАЛЬНЕЙШЕЙ ЖИЗНИ)51«Кто я?» - Приятно познакомиться, это «Я»152Точка отсчета - «Я живу здесь и сейчас»253Моя ЦЕЛЬ - «Я ЗНАЮ, КУДА Я ИДУ»314Мой МАРШРУТ-«Моя ЖИЗНЬ — НЕ ЦЕЛЬ,МОЯ ЖИЗНЬ — ПУТЬ КЦЕЛИ»375Перекрестки пути - «Всегда есть решение,ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ ЕГОВИДЕТЬ»43Заключение194Приложение2001.Перцептивная оценка типаСТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ2002.Определение уровня перцептивноневербальной КОМПЕТЕНТНОСТИ (Г.Я. РОЗЕН)2033.Самооценка уровня онтогенетическойРЕФЛЕКСИИ2084.Самооценка рационального поведенияВ КОНФЛИКТЕ2115.Доминирующие стратегии конфликтногоповедения (метафорический вариант)2136.Тест на удовлетворенность браком2187.Методика диагностики личностина мотивацию к успеху Т. Элерса2248.Методика диагностики социальнопсихологической адаптации К. Роджерсаи Р. Даймонда2299.Личностный опросник Г. Шмишека.Акцентуации характера238ю. Тест на профориентацию по методикеакадемика Е.А. Климова249Не пробивай стены! ищи двериВведение(КРАТКИЙ бизнес-планПОСТРОЕНИЯ ДАЛЬНЕЙШЕЙ ЖИЗНИ)цI ачинаем новую книгу. Книгу о том, как выстоять в этом сложном мире, как не замыкаться в себе, не обижаться на близких нам людей и вообще не обижаться ни на кого, как не уходить от проблем, а решать их. Настоящая жизнь это и есть ежедневное решение всякого рода ситуаций. Но как их решать и одновременно не ощущать груз и негативные эмоции, а быть легким и счастливым от осознания того, что ты живешь в прекраснейшем из миров? Давайте вместе разбираться с этими важными и интересными вопросами.И неважно, какой вы национальности, какой у вас социальный статус, какого вы вероисповедания, мужчина вы или женщина — все это неважно. Важно одно: вы человек, который хочет найти ответ на свой вопрос, один или несколько.Только давайте сразу договоримся: для того чтобы найти решение, придется потрудиться, и не все будет просто и приятно, наоборот, надо будет действительно попотеть. А как искать эти решения, как научиться видеть больше, чем вы привыкли видеть? Этим и займемся дальше.ВВЕДЕНИЕНе пробивай стены! ищи двериМы так и назвали книгу — «Не пробивай стены, ищи двери!». Это означает, что надо научиться видеть варианты выхода из любой ситуации, которые раньше были не заметны.В силу неосознанности себя, своих мыслей и действий человек часто не замечает элементарных вещей, не видит самый простой и очевидный путь.Это не потому, что мы такие слепые, а потому, что мы не знаем и не понимаем некоторые законы работы нашего мозга, не обращаем внимания на сигналы, которые просто «ломятся» в наше сознание.В прошлой книге мы касались темы формирования нашей личности и говорили о навязывании окружающими иллюзий реальности в виде внешних ценностей, целей, приоритетов и взглядов. Причем эту иллюзию нам навязывают в первую очередь близкие люди, твердо веря в то, что делают это во благо нам. И мы, в свою очередь, поступаем так же со своими детьми и близкими нам людьми.Нередко наша слепота обусловлена нашей ленью. Ленью и нежеланием внимательней посмотреть на собеседника, вникнуть в какой-либо вопрос, рассмотреть ситуацию с разных сторон, отбросив в сторону стереотипы и внутренние ограничения.Величайшей ошибкой является уход от проблем. Нам кажется, что проще убежать, закрыть глаза, а не решать возникающие ситуации. Проблемы сами не решаются, если их просто игнорировать: они накапливаются, как снежный ком, который словно каток потом прокатывается по нам. И слабые не выдерживают... Алкоголь, наркотики, суициды — это то, куда приводит бегство.Уход от материального мира — это тоже побег. Снова бегство от проблем, от своего неудавшегося физического мира — в мир духовный. Мы должны найти свой баланс духовного и материального и ни в коем случае не отказываться от радостей материального мира...При этом ответственность за все возникающие препятствия мы с полной уверенностью в большинстве случаев перекладываем на окружающих, на родителей, друзей, начальство, правительство, на высшие силы. А если и принимаем на себя, то, как правило, начинаем себя «уничтожать» и настолько изматываем внутренними терзаниями, что доводим себя до состояния полного безразличия к жизни.Согласитесь, подобных примеров и в нашей жизни, и вокруг очень много. Но как одна крайность, так и другая — это преступление по отношению к себе и к миру в целом. Все ситуации — это этапы развития на пути, который мы сами себе выбираем. И никого не надо винить, надо принять текущее состояние себя и своей жизни. А дальше — найти решение. И это всегда в наших силах.Бегство — это величайшая ошибка, а причиной его является трусость — самый большой порок человечества. Именно этот порок обличаетсяВВЕДЕНИЕНе пробивай стены! ищи двериБулгаковым в романе «Мастер и Маргарита». Главный герой, Мастер, в своем романе о Понтии Пилате высказываниями Иешуа Га-Ноцри заставляет задуматься о том, что трусость является самым страшным пороком.Есть еще множество произведений, крылатых фраз, исторических примеров, которые показывают неприглядную сторону трусости. Именно из-за трусости человек изменяет своим принципам и убеждениям, убегает от самого себя, тем самым нанося себе огромный вред.Большинство ошибочных действий совершаются из-за трусости. Совершив такой поступок, человек, страшась разоблачения, начинает врать окружающим и самому себе, пытаясь оправдать свои действия. Не сумев справиться с ситуацией, он, как уже говорилось, может искать выход в состояниях опьянения — алкогольного или наркотического. Может уйти в духовность в поисках искупления вины, которая гложет его изнутри.Из-за страха многие боятся поступать так, как хотят. Многие проходят мимо своей второй половинки, не находят любимое занятие, не занимаются своим здоровьем. В двух словах — из-за страха многие люди просто существуют в том состоянии, в котором привыкли находиться, даже если им это и не нравится. Они просто боятся жить «в полную силу».А самый большой страх — это страх признаться самому себе в своей трусости!Именно он мешает здраво оценить ситуацию и начать работу над собой, изменить свою жизнь, начать поступать так, как действительно хочется, стать самим собой. Именно по этой причине некоторые, прочитав книгу, не станут ничего делать и найдут себе массу оправданий.На самом деле справиться со страхами вполне реально. Страх сковывает не только физически, но и умственно. Надо просто начать думать и осознавать все происходящее. Если задуматься, то окажется, что поддаваться страху намного страшнее, чем справиться с ним и начать действовать.Чем дольше вы оттягиваете момент первого шага, тем дольше пребываете в состоянии, которое вам не нравится, и тем короче у вас остается промежуток жизни, когда вы можете быть максимально счастливы. Причем, заметьте, этот промежуток не чьей-то, а лично вашей жизни!А надо просто поверить в себя и сделать первый шаг.Основа всех страхов лежит в страхе неизвестности, страхе перемен. Мы боимся смерти, так как не знаем, что там, за порогом жизни. Мы боимся болезни — потому что боимся смерти. Мы боимся первыми подойти к понравившемуся человеку — из страха, что нам откажут. Мы боимся сменить рабо-ВВЕДЕНИЕТочка отсчета-«Я ЖИВУ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»д^^аваите начнем с самого начала, т.е. с этого момента, здесь и сейчас.Лично вы, уважаемый читатель, держите эту книгу в руках из любопытства, или она случайно попала к вам в руки, или вы целенаправленно ищете ответы на свои вопросы — в любом случае, раз вы дочитали до этих строк, вы уже не случайный читатель. Это означает, что вы ищете решение своего вопроса или подтверждение уже почти принятого решения. Вы понимаете и осознаете, что существует определенная проблема или препятствие, с которым надо справиться; возможно, вы просто находитесь на очередном жизненном перекрестке, где надо выбрать одну из нескольких дорог, по которой будете двигаться дальше. Но в любом случае вы отличаетесь от тех, кто живет по инерции, абсолютно неосознанно. В этом ваше огромное преимущество и сила. Однако есть вероятность, что и у вас есть кое-какие неразрешенные ситуации, от которых вы пытаетесь убежать или о которых просто не хотите думать, что одно и то же.Поэтому предлагаем начать с нулевого отсчета. Давайте определим настоящее местоположение наТочка отсчета — «Я живу здесь и сейчас»Не пробивай стены! ищи дверикарте своей жизни: что мы имеем в настоящий момент, какие достижения и недостатки есть во всех областях жизни.Но для начала давайте договоримся «на берегу», что вы не будете себе врать или недоговаривать, вы будете абсолютно честны с собой, как бы это ни было неприятно и страшно. В противном случае можете закрыть эту книгу и продолжать наступать на одни и те же грабли.Поймите, что любая ситуация в вашей жизни вам по плечу. Не бывает ничего невозможного, если это происходит на вашем жизненном пути. Если возникла какая-либо ситуация, значит, вы в состоянии найти решение. Надо только научиться его видеть. А для этого необходимо научиться оценивать ситуацию как бы со стороны, как будто это происходит не с вами, а вы только сторонний наблюдатель.В такие моменты важно уметь быть абсолютно спокойным и уверенным, понимать реальное положение вещей, не приукрашивать, но и не паниковать.Но давайте вернемся к тому, что имеем здесь и сейчас. Оцените по десятибалльной шкале следующие стороны своей жизни:♦здоровье;♦наличие семьи и ваши отношения в семье;♦наличие любимого дела;♦финансовое положение и материальные блага;♦отношения с окружающими людьми (друзья, сотрудники, знакомые, с которыми приходится часто контактировать);♦образование в тех направлениях, которые вам интересны и которые являются вашей профессиональной деятельностью;♦преимущественное эмоциональное состояние, удовлетворенность своей жизнью в целом.Исходя из оценок, которые вы поставили себе, можете сделать выводы о тех сторонах своей жизни, где есть нерешенные проблемы или вопросы. Это пригодится потом, при определении целей.Дело в том, что человек не может быть по-настоящему счастлив и не может чувствовать себя комфортно, если не удовлетворен даже в одной из основных сфер своей жизни.Если вы нашли ответ на вопрос «Кто Я?», вам проще будет понять свое место в настоящий момент. Тесты, которые вы прошли, помогли понять ваши истинные таланты, жизненные ценности, особенности характера, сильные и слабые стороны. Это все координаты вашего местоположения.Не надо расстраиваться, если вам кажется, что вы не там, где хотелось бы быть. И также не надо задирать нос, гордясь своими достижениями. Надо просто это принять как факт. Вы получили то, что хотели и что допускали для себя. Примите полнуюответственность за свою жизнь и за то, где сейчасТочка отсчета — «Я живу здесь и сейчас»Популярное изданиеЮрий Анатольевич Желтушкин, Константин Михайлович ГригорьевНЕ ПРОБИВАЙ СТЕНЫ! ИЩИ ДВЕРИКАК НАЙТИ ВЫХОД ИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИКНИГА-ТРЕНИНГ