0

К сожалению, в Вашей корзине нет ни одного товара.

▼ ▼ Почитать книгу онлайн можно внизу страницы ▼ ▼
Купить книгу Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости Друзьякова и читать онлайн
Cкачать книгу издательства Феникс Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости (автор - Друзьякова в PDF

▲ Скачать PDF ▲
для ознакомления

Бесплатно скачать книгу издательства Феникс "Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости Друзьякова" для ознакомления. The book can be ready to download as PDF.

Внимание! Если купить книгу (оплатить!) "Больная любовь: исцеление от…" сегодня — в среду (20.10.2021), то она будет отправлена в пятницу (22.10.2021)
Сегодня Вы можете купить книгу со скидкой 17 руб. по специальной низкой цене.

Все отзывы (рецензии) на книгу

Оставьте свой отзыв, он будет первым. Спасибо.
> 5000 руб. – cкидка 5%
> 10000 руб. – cкидка 7%
> 20000 руб. – cкидка 10% БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА мелкооптовых заказов.
Тел. +7-928-622-87-04

Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости Друзьякова

awaiting...
Название книги Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости
ФИО автора
Год публикации 2021
Издательство Феникс
Раздел каталог Психология. Социология
Серия книги Дело не во мне
ISBN 978-5-222-33764-6
Артикул 978-5-222-33764-6
Количество страниц 271 страниц
Тип переплета матовая+soft touch
Полиграфический формат издания 70*100/16
Вес книги 482 г
Книг в наличии 384

Аннотация к книге "Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости" (Авт. Друзьякова)

Знакомо ли вам ощущение постоянной неудовлетворенности, потерянности, а может, вы втайне удивляетесь тому, что, наоборот, почти ничего не чувствуете и вас мало что трогает? Имеются ли хронические болячки, или у вас в целом «то лапы ломит, то хвост отваливается»? В любое время и в любом месте проблема эмоциональной зависимости распространена чрезвычайно широко. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам разобраться в своем состоянии и понять, что с этим можно сделать уже сейчас. Вы сумеете наладить «контакт» со своим телом, научиться понимать его «послания», и уже в ваших силах будет обратить это знание на пользу своему здоровью. Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага — разрешить себе сказать: «Дело не во мне». Поэтому так называется наша новая серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобождении от больных привязанностей к абьюзерам, об иммунитете к манипуляциям. Для ценителей психотерапевтического нон-фикшен и тех, кому тесн

Читать книгу онлайн...

В целях ознакомления представлены отдельные главы и разделы издания, которые Вы можете прочитать онлайн прямо на нашем сайте, а также скачать и распечатать PDF-файл.

Способы доставки
Сроки отправки заказов
Способы оплаты

Другие книги серии "Дело не во мне"


Другие книги раздела "Психология. Социология"

Читать онлайн выдержки из книги "Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости" (Авт. Друзьякова)

Серия «Дело не во мне»
А. А. ДРУЗЬЯКОВА
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ Исцеление от эмоциональной зависимости
Ростов-на-Дону ФЕНИКС 2021
УДК 159.922
ББК88.3
КТК017
Д76
Друзьякова А. А.
Д76 Больная любовь : исцеление от эмоциональной зависимости / А. А. Друзья
ISBN 978-5-222-33764-6
Знакомо ли вам ощущение постоянной неудовлетворенности, потерянности, а может, вы втайне удивляетесь тому, что, наоборот, почти ничего не чувствуете и вас мало что трогает? Имеются ли хронические болячки, или у вас в целом «то лапы ломит, то хвост отваливается»?
В любое время и в любом месте проблема эмоциональной зависимости распро
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам разобраться в своем состо
Свобода от насилия эмоционального (и не только) начинается с небольшого шага — разрешить себе сказать: «Дело не во мне». Поэтому так называется наша новая серия книг об осознанном выходе из токсичных отношений, об освобожде
УДК 159.922
ББК88.3
ISBN 978-5-222-33764-6
© Друзьякова А. А., 2020
© Оформление: ООО «Феникс», 2020
ОГЛАВЛЕНИЕ
«Гдетство»
Зачем я написала эту книгу
Часть 1
Глава 1
«Это не про меня!», или «Вы встречали этого человека?»
Глава 2
Эмоциональная зависимость: созависимость и контрзависимость
Убеждения. Мои отношения с миром
Глава 3
Родом из детства: семья и отношения с миром
Семейные сценарии
Как ты становился собой: стадии возрастного развития маленького человека и роль близких на этом пути
Глава 4
Тело в оковах. Эмоциональная зависимость и телесность.... 71
Его тело в оковах
Психосоматика эмоциональной зависимости
Глава 5
Прогнозы и перспективы
Прогнозы при подходе «и так сойдет...»
Перспективы, если взять проблему за горло
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Часть 2
В поисках потерянного «Я»
Глава 6
В поисках потерянного «Я». Что ищем?
И снова «мышечный характер», или Телесное «Я»
Глава 7
Путешествие к окраинам. Границы
Физические границы
Психологические границы
Межличностные границы
Культурные границы
Глава 8
Путешествие в страну чувств
Вина, стыд и обида — токсичные чувства
Глава 9
Язык тела: забота, чувства, психосоматика
Тело не врет
Тело заботится обо мне, я забочусь о теле
Глава 10
Драматический треугольник отношений:
Преследователь — Жертва — Спасатель
Преследователь
Жертва
Спасатель
Треугольник победителя — выход из драмы
Часть 3
Свидания с собой
Глава 11
Путеводитель по столице
Как работать с этой частью книги
Навигация по заданиям
Техника безопасности
Свидания с собой
I.
II.
III.Ресурсы и точки приложения сил
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
Заключение. Что дальше: как еще себе помочь
Что делать дальше?
Литература
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРИМЕЧАНИЕ ОТ АВТОРА
Примеры, приведенные здесь, являются невыдуманными. Однако детали их значительно видоизменены для сохранения конфиденциальности информации о людях, доверивших мне свои истории и боль. Также по мотивам этих случаев я перево
Проще говоря, если вдруг вы видите упоминание, предполо
ВВЕДЕНИЕ
Когда яйцо разбивается изнутри— жизнь начинается. Когда яйцо разби
Я глубоко убеждена, что все изменения в жизни человека проистекают изнутри. Без внутреннего импульса это невоз
Помощь готовящемуся вылупиться птенцу — теплый бочок наседки да зоркое око, чтобы не утащили, не разбили и не под
А еще помощь должна быть своевременной и уместной. Иначе можно вместо помощи причинить «тяжкую пользу».
Есть хорошая притча про кокон бабочки; вероятно, вы ее слышали.
Человек брел по лесу, и его взор упал на кокон на ветке одного из деревьев. Внутри происходило какое-то движение: житель кокона, казалось, пытался выбраться наружу. Человек решил сделать доброе дело и помочь мотыльку. Он достал нож и взрезал кокон. Насеко
Если вас заинтересовала эта книга, возможно, время при
Я приглашаю вас на поиски когда-то пропавшего без вести человека. Прекрасного, заслуживающего любви и ласки, цен
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
«Гдетство»
Страшен не тот факт, что мы уже взрос
Когда мы видим несчастных детей, которые втягивают голо
Занимательный факт: по походке, по движениям и положе
Мы охотно принимаем идею, что своим телом нужно зани
Зачем я написала эту книгу
Профессию психотерапевта никогда не выбирают случайно. Случайно можно прийти на психологический факультет и даже окончить его, но дальнейший путь оставляет «неслучайных».
Коллеги меня поддержат во мнении, что ежедневное сопри
В какой-то момент понимаешь: чтобы появилась возмож
мых сумма не меняется. Я же практик, и мой ведущий крите
Так сложилось, что больше всего клиентов ко мне обраща
Непорядок. Ведь это очень горячий вопрос!
Как я писала выше, если психолог не может (и не имеет пра
В один теплый московский осенний день 2018 года ко мне пришло решение как озарение: пора писать книгу. Практическое пособие, которое вы держите в руках, — срез накопленных за годы практики знаний, историй пациентов и других людей и жиз
Так и я предлагаю вам дружески «пообщаться» на этих страницах и заодно в доверительной обстановке «прокачать мышцы» вашего «Я», а значит, психического благополучия, свободы и качества жизни. В практическое пособие я поста
Хочу предупредить тех, кто ждет быстрого результата без усилий: вам эта книга не подходит. Придется хорошо порабо
А тех, кто готов серьезно работать с материалом и настро
ВВЕДЕНИЕ
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
все же решите обратиться к нашей психотерапевтической бра
Книга состоит из трех частей. Практические упражнения даны в третьей части, но я рекомендую вам не пропускать первые две. Ценен тот опыт, необходимость которого прочув
Очень рекомендую уже в начале чтения завести рабочую тетрадь, потому что даже в теоретических главах встречаются задания, для выполнения которых она понадобится.
Я постаралась собрать тот спектр информации, который наиболее часто затрагивается в процессе терапии эмоцио
I Важно! Предложенные упражнения для проработки темы эмоциональной зависимости и психосоматических симп
Гуманистическое направление в психологии гласит: все ре
Часть 1
ПРОПАВШИЙ БЕЗ ВЕСТИ
ГЛАВА 1 МАСШТАБ ПРОБЛЕМЫ
Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья не
Л. Н. Толстой
В первую нашу встречу он просто лег на диван.
— Все кончено. Это тупик. Ее больше нет.
Он небрежно вытирает слезы кулаком, хотя пачка салфеток лежит рядом, и продолжает:
— Она меня бросила, наговорила такого... такого...
Может быть, все не настолько ужасно. Но кажется, что сумерки в комнате сгустились так, что их можно пощупать. Похоже, у моего клиента в жизни умерло нечто чудесное: отношения — как могучее дерево, которое заботливо выращивалось, долго росло, а удар молнии его уничтожил. И теперь ничего не поделать. Осторожно интересуюсь:
— Сколько лет вы были вместе?
— Шесть месяцев...
На секунду замираю, осознавая масштаб услышанного, а потом стряхиваю с головы дурман, как снег, и мир вновь становится собой. Лучшее лекарство от густых, как масло, сумерек, знаете какое? Про
Откидываюсь в кресло поглубже, и мы начинаем наш невероят
«Займите места согласно купленным билетам!»
* * *
Ее веснушки улыбаются вместе с ней, а темные волосы уложены, как воронье крыло.
— У нас благополучная семья, родители всегда были вместе и меня любят. Здесь нет ничего интересного.
— Хорошо, я буду рада услышать, так или иначе, хотя бы в об
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Задаю наводящие вопросы, просеиваю кучу песка, как золото
— Когда я была ребенком, мама страдала алкоголизмом. Мы смогли устроить ее в клинику, она вылечилась, сейчас все позади. Мы общими силами семьи смогли справиться с этим. Отец доверял мне следить за ней, пока был на работе, чтобы мама ничего не натво
Она рассмотрела свой маникюр, а потом вновь подняла взгляд на меня. Обычный будничный взгляд.
— Сколько тебе было лет, когда за мамой надо было следить?
— Ну, начиная с шести и где-то до двенадцати-тринадцати. Но теперь все хорошо, и дело не в этом.
— И что же тебя привело ко мне?
Тутона положила руку себе на талию, повернула голову в сторону и сказала:
— Мне постоянно не везет с мужчинами. Я хочу осознать, что я де
Я делаю медленный глубокий вдох.
Словно звучит паровозный гудок: «Нам пора, пора отправляться!»
Устраивайся поудобнее, читатель! Наш путь неблизкий, по
«Это не про меня!», или «Вы встречали этого человека?»
Практически все знают, что такое зависимость. Но знание часто ограничивается пониманием, что это тяжелая тема, и все.
Меньше людей знают, что такое эмоциональная зависи
А иногда понимания и того меньше: есть такое мнение, что наличие зависимого в семье просто действует на нервы близким.
И еще меньше людей знают и понимают, что такое контр
В любом случае в головах людей укоренилось, что все это «плохо» было или есть «где-то», «с кем-то», «когда-то», но «точ
Верно ли, что если в семье нет алкоголизма и наркомании, значит, нет и эмоциональной зависимости?
Вспомните, возможно, вам доводилось слышать подобное: «Зато не пьет и не бьет!» — что как бы подразумевает под со
Эмоциональная зависимость — явление масштабное.
Эта книга поможет вам разобраться в состоянии эмоцио
Почему я говорю об этом как о масштабном явлении?
Этому есть ряд предпосылок, и все вместе они создают пи
Если изучить тему подробнее, то многие смогут обнаружить в себе признаки эмоционально зависимого поведения.
Говоря обо всем этом, в первую очередь я имею в виду зави
Итак, что это за явление? Эмоциональная зависимость — это такой специфический вид нарушения нормальных, здо
В первом случае человек отказывается от своего «Я» в поль
Во втором случае человек отказывается от близости с дру
ЧАСТЬ 1. ПРОПАВШИЙ БЕЗ ВЕСТИ
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Третий сценарий — это микс, он сочетает в себе обе эти крайности. Так как и первый, и второй сценарии — лики эмо
Примечательно, что в любовной паре часто встречаются партнеры, где один — «догоняющий и нуждающийся», а дру
Что же делать с этим «зверем»?
Первая часть книги посвящена анализу и характеристике центрального понятия «эмоциональная зависимость», чтобы вы могли понять суть явления, оценить свою личную ситуацию в этом вопросе. Мы будем разбираться, как эмоциональная зависимость формируется и где потом это аукается в жизни (спойлер: везде!). В том числе рассмотрим, как эмоциональная зависимость «выстраивает под себя» тело человека, задает ему определенную конструкцию и программирует предрасполо
Вторая часть книги — о том, как с этим «зверем» бороть
Наконец, третья часть книги оформлена в виде серии пси
Так, шаг за шагом, мы пройдем большой путь от понимания сути эмоциональной зависимости (поймем, кто же он, «Про
Теперь вернемся к предмету обсуждения.
Известен ряд факторов, создающих условия для формиро
Важно! Совершенно необязательно, чтобы в личной исто
Итак, какие же предпосылки способствуют формированию эмоциональной зависимости у отдельно взятого человека?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
В этой главе мы кратко коснемся каждого перечисленного пункта по порядку.
Важно! Эта книга—практическое пособие по самопомощи. Моя задача — снабдить вас всеми картами, чтобы вы могли разобраться в вашем состоянии, и дать ключи к исправле
1.
Как следует из написанного выше, наличие алкоголика или наркомана в семье не является обязательным и единственным условием формирования эмоциональной зависимости. Зави
Явление зависимости от ПАВ хорошо изучено. Именно бла
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения за 2018 год по уровню употребления спиртных напитков РФ на
ЧАСТЬ 1. ПРОПАВШИЙ БЕЗ ВЕСТИ
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Вот еще данные статистики за 2017 год, предоставленные Федеральным медицинским исследовательским центром пси
Это только зарегистрированные данные.
И только по зависимости от алкоголя.
Без наркотиков и прочих ПАВ.
2.
Долгое время проблемы семей пациентов психиатрических лечебниц оставались вне поля зрения специалистов. Первое отечественное популярное пособие в помощь родственникам психически больных появилось лишь в 2007 году (А. И. Цапен- ко, Д.М. Шанаева «Семья и психическая болезнь. Психологи
По данным той же ВОЗ, заболеваемость психическими рас
В России прослеживается тенденция к росту числа психичес
3.
Знаете ли вы, что до 40% всех тяжких преступлений в РФ совершается в семьях?
По статистике, насилие в той или иной форме присутству
Согласно данным МВД, 26000 детей и подростков ежегод
Агрессия бывает не только физической или вербальной, но и психологической: сознательное моральное давление, влеку
Если же речь идет об отношениях в коллективе — это бул- линг, или, проще говоря, травля. Но, к сожалению, как видно
из статистики, откровенное насилие разного толка распро- 5> странено зачастую внутри семей.Q
4.
Семья—это система, где всё взаимосвязано и все взаимо
На формирование эмоциональной зависимости влияет об
Теперь поговорим о семейных сценариях и убеждениях, ко
Есть ли у вас в семье истории, о которых не принято гово
Психологи, работающие методом семейно-системных рас
А какие убеждения или установки вам передавали, словно «фамильные драгоценности», близкие люди?
Например, для эмоционально зависимой реальности часто характерны следующие убеждения и идеи:
Никому нельзя доверять.
Сор из избы не выносят.
У других — хуже.
Вокруг враги.
Я все для тебя, а ты...
Если ты это сделаешь, ты мне никто.
Надо все делать идеально.
Я должен все контролировать.
Злиться плохо.
Успех или неуспех мужа—заслуга женщины.
Девочка должна терпеть.
Мальчики никогда не плачут.
Знакомо?
Запишите в свою тетрадь несколько ярких убеждений, ха
Теперь перейдем к такой захватывающей теме, как семей
1. ПРОПАВШИЙ БЕЗ ВЕСТИ
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ. ИСЦЕЛЕНИЕ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Семейный сценарий — это сложившийся ход развития со
Дело в том, что дети впитывают как губка опыт родителей, их истории и поведение. Более того, родители могут пытаться вкладывать в головы детей золотые слова, но если сами живут по другим правилам, то дети воспримут скорее это. У Элеонор Рузвельт есть хороший афоризм: «Дети всего внимательнее слушают тогда, когда говорят не с ними».
Так приобретается шаблон, по которому в дальнейшем каж
Марина брела по весеннему переулку, но отблески первых теплых лучей солнца в ручейках на асфальте не могли растопить намерзший внутри души лед. Стук ее каблуков отдавался эхом от стен зданий вокруг. Девушка двигалась неспешно, ее глаза смотрели не на мир, а сквозь него.
Марина с самого рождения воспитывалась мамой, Надеждой Пав
С детства она знала эту историю и давно с этим смирилась. Вот только с мамой, Надеждой Павловной, после смерти бабушки они поругались вдрызг. Та слишком контролировала Марину — каждую оценку, каждого кавалера, каждую книгу, словом, пыталась подмять дочь под себя... Это было невыносимо, поэтому Марина с боем уехала из родительского дома в съемную комнату. С мамой отноше
В институте ей повстречался Петр, статный красавец. Они быстро нашли общий язык, это был страстный роман, настоящая и редкая любовь, как верила Марина. Девушка была счастлива.
Она встретилась с Петей в кафе и, волнуясь, открыла сокровенное:
— У нас будет малыш.
Молодые сыграли скромную студенческую свадьбу, сняли квар
Шли месяцы, у пары родился Артем.
Первые недели всегда сложно. Но однажды Марина с Петром так поругались, что полетели слова, как ножи. Он говорил все то, что обычно могут сказать «не готовые к жизни» юнцы в таких случаях.
Ему же всего 21...
Ему же надо нормально учиться и получить хорошую работу...
Ему было рано жениться...
У него нет денег и неоткуда взять...
Откуда он знает, что это вообще его ребенок...
Что говорить, все его вещи потом полетели с лестницы со скан
Марина продолжала бесцельно бродить по узким улочкам своего города, который изменился для нее в одночасье...
У нее осталась только мама. Надо позвонить...
Круг замкнулся.
Все остальное — лирика.
5.
В своем взрослении человек проходит определенные этапы развития, на каждом из них — свои задачи. И также на каж
Для наглядности я приведу схему ведущей поддержки на разных стадиях развития ребенка со стороны родителей (Jean lllsley Clarke «HELP! For Parents of Children of Different Ages». — Harper & Row, 1986).
Сверху в каждом блоке — название стадии, ниже — когда это происходит, еще ниже — ключевое важное послание роди
Если при прохождении этих этапов маленький человек не получает соответствующей поддержки, дальнейшее развитие может пойти наперекосяк. Формируется комплекс неполно
Например, если на стадии идентификации (3-6 лет) ребе
ЧАСТЬ 1. ПРОПАВШИЙ БЕЗ ВЕСТИ
Популярное издание
Друзьякова Анна Александровна
БОЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ
Исцеление от эмоциональной зависимости
Ответственный редактор
Выпускающий редактор
Технический редактор
Формат 70х100’/16. Бумага офсетная. Тираж 2500 экз. Заказ №
Импортер на территории ЕАЭС: ООО «Феникс»
344011, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Варфоломеева, 150 Тел./факс: (863) 261-89-50, 261-89-59
Изготовлено в Украине. Дата изготовления: 01.2021.
Срок годности не ограничен. Изготовитель: ООО «БЭТ».
61024, Украина, г. Харьков, ул. Максимилиановская, 17