0

К сожалению, в Вашей корзине нет ни одного товара.

▼ ▼ Почитать книгу онлайн можно внизу страницы ▼ ▼
Купить книгу Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии общения. - Издание  42-е Литвак и читать онлайн
Cкачать книгу издательства Феникс Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии общения. - Издание  42-е (автор - Литвак в PDF

▲ Скачать PDF ▲
для ознакомления

Бесплатно скачать книгу издательства Феникс "Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии общения. - Издание 42-е Литвак" для ознакомления. The book can be ready to download as PDF.

Внимание! Если купить книгу (оплатить!) "Если хочешь быть счастливым: учеб.пособие по психотерапии и психологии общения.…" сегодня — в субботу (13.08.2022), то она будет отправлена во вторник (16.08.2022)
Сегодня Вы можете купить книгу со скидкой 41 руб. по специальной низкой цене.

Все отзывы (рецензии) на книгу

Оставьте свой отзыв, он будет первым. Спасибо.
> 5000 руб. – cкидка 5%
> 10000 руб. – cкидка 7%
> 20000 руб. – cкидка 10% БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА мелкооптовых заказов.
Тел. +7-928-622-87-04

Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии общения. - Издание 42-е Литвак

awaiting...
Название учебного пособия Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии общения. - Издание 42-е
ФИО автора
Год публикации 2021
Издательство Феникс
Раздел каталог Психология. Социология
Серия книги Психол.этюды
ISBN 978-5-222-34160-5
Артикул 978-5-222-34160-5
Количество страниц 603 страниц
Тип переплета мяг.цел.*
Полиграфический формат издания 84*108/32
Вес книги 360 г
Книг в наличии 111

Аннотация к книге "Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии общения. - Издание 42-е" (Авт. Литвак)

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение. Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

Читать книгу онлайн...

К сожалению, для этого издания чтение онлайн недоступно...

Способы доставки
Сроки отправки заказов
Способы оплаты

Другие книги автора Литвак


Другие книги раздела "Психология. Социология"

Читать онлайн выдержки из книги "Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии общения. - Издание 42-е" (Авт. Литвак)

Психологические этюды
М.Е. Литвак
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Учебное пособие по психотерапии и психологии общения Издание 42-е
Ростов-на-Дону
2021
УДК 159.9
ББК 88.53
КТК 0151
Л 64
Рекомендовано
Северокавказской психотерапевтической ассоциаци
Рецензенты:
доктор медицинских наук, проф. В. А. Балязин, доктор медицинских наук, проф. Б. Д. Петраков
Редактор Г. И. Медведева
Литвак М. Е.
Л 64 Если хочешь быть счастливым : учебное пособие по психотерапии и психологии общения / М.Е. Лит
ISBN 978-5-222-34160-5
Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор исполь
Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.
УДК 159.9
ISBN 978-5-222-34160-5
© Литвак М. Е., 2018
© Оформление, ООО «Феникс», 2018
ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ
Первое издание книги «Если хочешь быть счастливым» вышло в конце 1995 года тиражом 20 тысяч экземпляров, которые, к моему удивлению, разошлись довольно быстро, что потребовало новых изданий. Объясню, почему к удив
Я стал получать много писем, в основном с положитель
нашего психотерапевтического клуба КРОСС (клуб решив
Но шло время. Росли вы, я тоже старался не отставать от вас. 31 марта 1991 года я даже защитил докторскую дис
управлять людьми без криков и нервотрепки, да так, чтобы они не замечали, что ими управляют. Все эти книги были изданы в 1997 году.
Все три книги вполне заменяли книгу «Если хочешь быть счастливым». Более того, в них были те самые прак
Вот и принято решение сделать новое издание, перера
В чем суть этих изменений. Прежде всего из книги будет исключена 5-я часть «Неврозы», которая написана сухова
желаний. Это такие упражнения, как «Инвентаризация имущества», «Инвентаризация друзей», «Инвентаризация души» и некоторые другие, позволяющие развить свои спо
За 5 лет после выхода этой книги в стране произо
Думаю, что они в конечном итоге будут управлять стра
Будьте счастливы, мой дорогой читатель!
Всем, потерявшим надежду и опустившим руки
ПРЕДИСЛОВИЕ К ПЕРВОМУ ИЗДАНИЮ
Дорогой читатель!
Первая книга «Психологическое айкидо» получила мно
Книга, которую сейчас вы держите в руках, была заду
Выяснилось, что больных неврозами следует не столько лечить, сколько помочь им научиться быть счастливыми. Вы сейчас можете воскликнуть: «Я и так здоров и счаст
руководителей, продавцов, для всех, чья профессиональ
Эта книга посвящена проблеме общения и имеет пять частей. Сразу хочу предупредить, что в ней есть повторы, но это не результат моей небрежности, а педагогический прием, ибо «повторенье — мать ученья». Я также пони
В первой части показано, как следует общаться с самим собой, как полюбить себя, как изменить свою судьбу. Она практически повторяет книгу «Я: Алгоритм удачи».
Во второй части я попытался выявить скрытые пружины конфликта. Вышедшее ранее «Психологическое айкидо» является ее составной частью.
Третья часть поможет читателю определить свое место в семье или в производственном коллективе и улучшить свое положение, если оно не нравится. В основном она предназначена для молодых специалистов, волею судьбы или по собственному желанию попавших на руководя
техника целенаправленного моделирования эмоций, так как психологический климат в коллективе, с моей точки зрения, целиком зависит от лидера или руководителя.
Четвертая часть поможет быстро сориентироваться в незнакомой компании, успешно выступить с лекцией или докладом перед малознакомыми или совсем незнакомы
Пятая часть — это моя монография «Неврозы». Она предназначена в основном для профессионалов (хотя я знаю, что ее покупали и мои больные) и является методо
Человек хочет быть счастливым. Что же для этого надо делать? Прежде всего не стремиться к счастью, ибо оно, как и авторитет, и любовь, и радость, является побочным продуктом правильно организованной деятельности. Сле
Говорят, надежда умирает последней. Я бы убил ее пер
Как врачу-психотерапевту мне приходится иметь дело с больными неврозами. Невроз — это нервно-психичес
Приведу пример.
К нам в клинику поступила А., 38 лет, после попытки покончить жизнь самоубийством в состоянии глубокой де
Я поинтересовался у А., как складывалась ее жизнь. Оказалось, что воспитывалась она в трудолюбивой кре
Жизнь с первым мужем ей показалась раем. А. вынуждена была бежать в город, но уже с двумя детьми. Здесь ра
Стало ухудшаться здоровье. Врачи выявили гипер
А теперь отгадайте, кто ей понравился и кто за ней интенсивно ухаживал? Правильно! Именно он — един
Многие люди разводят руками — судьба! Действитель
кое существование. Но хозяйственность и доброта позво
Лечение, особенно лекарственное, не может изменить судьбу больного. Чтобы действительно помочь больному, следует изменить его алгоритм, т. е. перевоспитать его. Но взрослого человека перевоспитать невозможно. Перевоспи
Если вы собой недовольны, хочется надеяться, что эта первая часть моей книги поможет вам в работе над со
Если вы просто с интересом прочтете эту часть, пусть и не приняв ее положений, я буду доволен уже тем, что смог на какое-то время занять вас. Но если решите использовать ее для самовоспитания, примите один совет: начните чте
С. Моэм сказал, что он является самой важной фигурой, но при этом добавил: «...для самого себя». Так как я для себя самая важная фигура, то, естественно, должен к себе хорошо относиться и удовлетворять свои потребности. По
Итак, познай самого себя. Прежде всего я — биоло
Есть еще одна потребность, жаждущая своего удовле
У вас, мой дорогой читатель, раз вы смогли приобрести эту достаточно дорогую книгу, с пищевым и оборонитель
все делаете правильно! Вы ее читать не будете, так она для вас будет просто перечислением банальных, прописных истин.
Итак, несколько слов о чувстве собственной значитель
Но парадокс нашей жизни заключается в том, что если человек голоден или если у него нет квартиры, он не стес
где цикл психотерапии и медицинской психологии 1,5 ме
ние. За недоразвитие психотерапевтической службы никто наказывать не будет. Это я к тому, чтобы вы не ругались с начальством, а искали обходные пути для удовлетворения чувства собственной значительности.
Итак, чувство собственной значительности требует сво
Чувство собственной значительности так же биоло
Как же удовлетворить чувство собственной значитель
Есть только один путь, который может привести к это
актуализацией. Об этом будет подробнее сказано несколько ниже. Человек должен состояться. Образно выражаясь, все мы рождены принцами и принцессами для того, чтобы стать королями и королевами. Но, к сожалению, на нас в процессе воспитания набрасывают лягушачью кожу характе
Прежде всего я хочу изложить вам свое понимание, что такое «король» или «королева». Чтобы стать «королем», не обязательно занимать должность президента или крупного руководителя, чтобы стать «королем», не обязательно стать чемпионом мира в каком-нибудь виде спорта, чтобы стать «королем», не обязательно стать лучшим оратором или певцом. «Король» — это тот, кто умеет делать свое дело так, как его не умеет делать никто. Обратите внимание, я не сказал, «делать лучше всех» или «понравиться всем». В Ростове есть кафе «Дружба». В годы моей молодости все гурманы нашего города хотя бы раз в месяц шли в это кафе и, отстояв два-три часа в очереди, заказывали солянку, иногда больше ничего, туда же водили и своих иногород
которых является развитие своих способностей, самоактуа
Потребность удовлетворить чувство собственной значи
Вот основные варианты такого ненормального роста «вниз» или «вбок»:
Варианты роста «вниз»
1.
много времени, отнимают много физических и духовных сил, расходуют много средств, ибо отвлекают внимание на возможные физические (венерические заболевания, да и побить могут), производственные и межличностные осложнения и конфликты (любовница может потребовать законного брака, жена пожаловаться начальнику и избить любовницу, вряд ли улучшатся отношения с мужем сексу
2.
— чрезмерное внимание к оборудованию своей кварти
— чрезмерное внимание к своей одежде.
Кстати, следует отметить, что при помощи удовлетво
Еще раз напомню, где жили и что носили наши предки. Жили они в пещере и носили шкуры. Все это помогало удо
тие самого себя. При чрезмерном внимании к квартире и одежде замедляется личностное развитие.
Один из моих подопечных после успешной работы по преодолению своего невротизма с легкой грустью отметил, как много времени он уделял всему этому, чем и задержал свое развитие. «Я понял, что все мои попытки обустроить квартиру и носить модные вещи связаны не с моими ис
3.
положение, а главное, что он стал заниматься интересным делом и самоакгуализировался, то черная икра у него ле
4.
5.
каменщиком. И вообще в плане овладения навыками луч
При самостоятельной работе, периодически составляя такой список, можно видеть динамику роста. Если количе
VII. Инвентаризация партнеров по ОБЩЕНИЮ
Инструкция. Составьте список людей из 15—20 людей, на которых у вас уходит время. В этот список должны вой
Категория 1 — Я сам. Сюда войдет то время, которое ты тратишь на самого себя: учеба, тренировки, отдых, еда, творческий труд.
Категория 2 — партнеры по производственной деятель
супругом(ой) нет общего дела, рано или поздно ваш парт
Категория 3 — сексуальные партнеры. К ним следует отнести не только тех, с кем имеются сексуальные отно
Категория 4 — дети, у кого они есть. Если их несколько, то 4.1 будет тот, с кем сотрудничаешь. Может быть, даже правильнее такого ребенка из этого списка исключить и перевести в категорию 2. Здесь часто мы имеем не столько плюсы, сколько минусы. Этот список также чрезвычайно важен. Внимания больше следует уделять тому ребенку, кто стоит под № 1, чем тому, кто занимает задние места. К со
Категория 5 — родители собственные и родители мужа (жены). Если вы вместе не сотрудничаете с этой категори
Родные люди вот какие: Мы их обязаны ласкать, Любить, душевно уважать, И, по обычаю народа, О рождестве их навещать Или по почте поздравлять, Чтоб остальное время года Не думали о нас они....
Итак, дай Бог им долги дни!
Но если вы живете за счет родителей, то это самые близ
Со всеми остальными не стоит общаться.
Составление этого списка производило на некоторых моих подопечных потрясающее действие. Один из них, молодой врач, с ужасом обнаружил, что он тратит на свою подругу до 7—8 часов в сутки (включая и время, которое проходит в размышлениях о ней и мысленных диалогах). Реальные сексуальные отношения же держатся на «комсо
Одна студентка нашла у себя резерв в 4 часа. Оказыва
VIII. Инвентаризация использования времени
Необходимо приучить себя к ежедневному анализу ис
Примерный образец дня М. Е. Литвака
ОГЛАВЛЕНИЕ
Часть I. Я
Кто есть кто, или Система ценностей
Кто есть Я
1.
2.
3.
4.
4.1.
4.2.
4.3.
4.4.
4.5.
4.6.
4.7.
5.
Часть II. Я и ТЫ
Психологическое айкидо
1.
2.
3.
Психологический вампиризм
1.
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
2.
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.
Часть III. Я и ВЫ
Психология управления
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Психология управления в действии
1.
2.
3.
Где есть Кто
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Психологическая диета
1.
2.
3.
4.
5.
Часть /И Я и ОНИ
Психология публичного выступления
1.
2.
3.
4.
5.
Приложения
I.
II.
III.
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.
XI.
1.
2.
3.
Литература
Научно-популярное издание
Литвак Михаил Ефимович
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Ответственный редактор С. Осташов
Технический редактор Л. Багрянцева
Формат 84 х 108 1/32. Бумага тип. №2.
Печать офсетная. Уел. печ. л. 31,92. Тираж 4000 экз.
Заказ №
Издатель и Изготовитель: ООО «Феникс» Юр. и факт, адрес: 344011, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Варфоломеева, 150.
Тел./факс: (863) 261-89-50, 261-89-59.
Изготовлено в России. Дата изготовления: 01.2021. Срок годности не ограничен.
Отпечатано в ООО«БПК-Групп» Юр. адрес: 142400, Россия, Московская обл., Ногинский район, г. Ногинск, ул. Индустриальная, д. 40Б, каб. 106.
Факт, адрес: 142400, Россия, Московская обл., Ногинский район, г. Ногинск, ул. Индустриальная, д. 40Б.