при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
Бегай как профи (даже если ты любитель) . Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег. (Фицджеральд)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-00195-699-0
| НА СКЛАДЕ в наличии, шт. | {{in_stock}} |
| Название книги | Бегай как профи (даже если ты любитель) . Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег |
| Автор | Фицджеральд |
| Год публикации | 2023 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Раздел каталога | Благоустройство и интерьер жилищ. Индивидуальное и приусадебное строительство. Дизайн (ID = 150) |
| Серия книги | Спорт-драйв |
| ISBN | 978-5-00195-699-0 |
| EAN13 | 9785001956990 |
| Артикул | P_9785001956990 |
| Количество страниц | 304 |
| Тип переплета | мяг. |
| Формат | - |
| Вес, г | 920 |
Аннотация к книге "Бегай как профи (даже если ты любитель) . Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег"
автор Фицджеральд
Книга из серии 'Спорт-драйв'
'Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев.
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдете подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.
В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд — не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории.
Фишки книги:
Для работы над книгой Мэт Фицджеральд тренировался с профессиональными бегунами и общался с элитными спортсменами со всего мира.
В своем бестселлере \"Бег по правилу 80/20\" Мэт объяснил, почему только 20% пробежек должны осуществляться с высокой интенсивностью. В этой книге Мэт и Бен расширяют и обновляют программу тренировок по правилу 80/20, учитывая последние исследования и технологии: как, например, получившие распространение у любителей датчики мощности.
Для кого книга:
Книга рекомендуется непрофессиональным бегунам любого уровня, а также тренерам
по бегу, работающим с любителями.'
Читать онлайн выдержки из книги "Бегай как профи (даже если ты любитель) . Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бег"
(Автор Фицджеральд)
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
