{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
Проживи свой кризис. (Козырева)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-222-33600-7
| Название книги | Проживи свой кризис |
| Автор | Козырева |
| Год публикации | 2021 |
| Издательство | Феникс |
| Раздел каталога | Психология. Социология (ID = 101) |
| Серия книги | Мои страницы |
| ISBN | 978-5-222-33600-7 |
| EAN13 | 9785222336007 |
| Артикул | 978-5-222-33600-7 |
| Количество страниц | 94 |
| Тип переплета | мяг.+лакировка* |
| Формат | 70*90/16 |
| Вес, г | 217 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
Аннотация к книге "Проживи свой кризис"
автор Козырева
Каждый из нас в своей жизни сталкивается с кризисами: возрастными, в отношениях, личном развитии и других сферах. Если вести себя в таких ситуациях правильно, можно не только облегчить их проживание, но и выйти на новый уровень. Эта книга-практикум научит вас конструктивному подходу к проблемам и поможет разобраться в темах экологии отношений, кризисов, неуверенности, непонимания и неприятия себя. Просто выполняйте задания, и ваша жизнь изменится к лучшему!
Читать онлайн выдержки из книги "Проживи свой кризис"
(Автор Козырева)
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
До книги"Проживи свой кризис"
Вы также смотрели...
Другие книги серии "Мои страницы"
Другие книги раздела "Психология. Социология"
Читать онлайн выдержки из книги "Проживи свой кризис" (Автор Козырева)
Серия «Мои страницы»НАТАЛЬЯ КОЗЫРЕВАПРОЖИВИсвои КРИЗИСРостов-на-ДонуУДК 159.9ББК 88.37КТК 017К59Козырева, Наталья.К59 Проживи свой кризис / Наталья Козырева. — Ростов н/Д : Феникс, 2021. — 94, [1] с. : ил. — (Мои страницы).ISBN 978-5-222-33600-7Каждый из нас в своей жизни сталкивается с кризисами: возрастными, в отношениях, личном развитии и других сферах. Если вести себя в таких ситуациях правильно, можно не только облегчить их проживание, но и выйти на новый уровень. Эта книга- практикум научит вас конструктивному подходу к проблемам и поможет разобраться в темах экологии отношений, кризисов, неуверенности, непонимания и неприятия себя. Просто выполУДК 159.9ББК 88.37Популярное изданиеКозырева Наталья ДмитриевнаПроживи свой кризисОтветственный редактор Ю. С. Шевченко Выпускающий редактор Г. А. Логвинова Технический редактор Т. А. ТкачукФормат 60x90/16. Бумага офсетная.Тираж 2 500 экз. ЗаказИздатель и Изготовитель: ООО «Феникс» Юр. и факт, адрес: 344011, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Варфоломеева, 150.Тел./факс: (863) 261-89-50, 261-89-59.Изготовлено в России. Дата изготовления: 06.2021. Срок годности не ограничен.Отпечатано в АО «Первая Образцовая типография» филиал «УЛЬЯНОВСКИЙ ДОМ ПЕЧАТИ» 432980, Россия, Ульяновская обл., г. Ульяновск, ул. Гончарова, 14.ISBN 978-5-222-33600-7© Н. Козырева, 2021© ООО «Феникс»: оформление, 2021© В оформлении книги использованыиллюстрации по лицензии Shutterstock.com, 2021Проживи свой кризисНа первый неприятное, его, пожа-Кризис — это период, в котором осуществляется переход из точки А в точку Б, когда человеку/семье нужно решить ряд определенных задач, приводящих к при- обретению/развитию новых качеств, умений, помогающих перейти на следуЧто такое кризис? Брр... взгляд — что-то тяжелое, страшное... Но не бойтесьлуйста. Подходите к решению проблем как к увлекательной задачке, ребусу, квесту, который помоВ этом дневнике собраны задания, упражнеВозможности кризиса, или Чем полезен кризис1.2.3.4.5.6.7.Существуют нормативные и ненормативные кризисы. Каждый кризис имеет свои цели, задачи. От их решения зависит резуль• Нормативные кризисыТакие кризисы проходят в основном все семьи. Каждый раз, когда идет перестройка внутри семьи, проблемы обостряются, все это сопровождается эмоциональными реакциями.В идеале, если семья побеждает кризис — она становится крепТакже есть семьи, которые находят силы, ресурсы, делают уси1:•••••••• Ненормативные кризисыМогут возникать в любое время, в любом порядке и не обяза2:•••••1 Список основных задач нормативных кризисов можно прочитать и скачать на нашем сайте по ссылке https://academush.com/crisis2 Список основных задач ненормативных кризисов можно прочитать и скачать на нашем сайте по ссылке https://academush.com/crisis•••••••Признаки кризиса• приемные дети.Конфликты. Возрастает коЗависимости. Напряжение на(люди не умеют, не позволяют, а часто просто не осознаютсвои эмоции), разрядка чувств идет через алкоголь, секс... Многие уходят от решения проблемы в гаджеты: игры, соцсе3.4.5.6.Семья, к примеру, находится в зоне риска, если супруги не признают наличие кризисов, не решают задачи, стоящие перед ними. Это может привести к распаду семьи или состояЧто делать?ШАГ № 1•Дать название проблеме: мы в долгах/мы на грани развода/ в нашей семье подросток/я зависим от игр в телефоне и т.п.Осознание проблемы уже позволяет выдохнуть, спуститься на землю, и это дает облегчение. Когда мы замалчиваем пробШАГ № 2•Как так получилось, что я или мы оказались здесь? Может быть, вы с головой ушли в работу/ребенка, из-за накопившихся обид избегаете общения с супругом/-ой, игнорировали потребШАГ № 3•Если кризис семейный, важно объединить усилия. Не испытыШАГ № 4•Часто семьи закрываются, изолируются от общества, сокране рассказывают страшилки, не строят негативные прогноШАГ № 5•В кризисной ситуации это особенно важно. И первое, что, как правило, теряется, — это как раз забота о себе. В результате сил нет, энергии ноль. Количество конфликтов, срывов увеличиваетШАГ № б•Странно звучит. Тем не менее способность радоваться несмоКонечно, у каждого кризиса свои задачи. И мы не будем их рассматривать в этом дневнике. Наша задача — запастись ресурсами для принятия и проживания кризиса, эффективноговыхода из него. И как раз на это направлены задания данного дневника.Как работать с дневником?Мы поделили задания в этом дневнике на 5 частей:1.2.3.4.5.Вы можете начинать с любого задания, не обязательно по поМожете использовать дневник для описания своего состояМожете рисовать, чертить схемы. Нет жестких правил и ограПожалуйста, не поучайте своих близких, не надо им повторять, как следует поступать. Наиболее выигрышная стратегия — наИ помните: каким бы ни был кризис, вы справитесь! СтоЯ верю в вас! Поехали!ПЕРВАЯ ЧАСТЬ;СНИМАВ КРИЗИ1. СитуацияЧто случилось? Как называется ваша трудность? Опишите свою ситуацию. Чем подробнее, тем лучше. Можно начать со слов:•••••••••Ситуация № 12. ЭмоцииЧто вы чувствуете? Какие эмоции вызывает у вас эта трудность? Очень важный пункт! Непрожитые чувства (обиды, злость, страхи) управляют нашим поведением, создают ощущение тупика (хотя выход есть всегда), заставляют действовать неэффективно, сте••••••Попробуйте разделить свои чувства. Если не получается, не можете «разлепить» эмоции (так часто бывает), пишите все вместе, затем текстовыделителями разных цветов можете их разделить на подгруппы: здесь — страхи, здесь — агрессия и злость ит.д. Иногда мужчины и женщины говорят, что все пусто, они ничего не испытывают, ничего не чувствуют. Так тоже бывает. Вы можете просто начать описывать вашу ситуацию, и доступ к чувствам постепенно появится, либо поживите с этим вопроВарианты, которые не подходят:Это мысли, а не чувства!Я думаю, что...-I Я знаю, что...Он так поступил, потому как...Это действия, а не чувства!Я держусь...< Я делаю вид...Я всегда говорил/-а...Если не хотите писать, можете нарисовать. Просто расслабьте свою руку и рисуйте свое горе, свой гнев, свою обиду. Может начать болеть голова — такое бывает, когда пытаются сдержиМои чувства сейчас такие:СодержаниеПЕРВАЯ ЧАСТЬ: ПРИНИМАЮ КРИЗИС3.4.ВТОРАЯ ЧАСТЬ: ВЫХОЖУ ИЗ ИЗОЛЯЦИИ1.2.3.4.5.ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ: НАХОЖУ РЕСУРСЫ1.2.3.4.5.6.7.8.СОДЕРЖАНИЕЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ: ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ1.2.3.4.5.ПЯТАЯ ЧАСТЬ: БЛАГОДАРЮ
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
