Голая физиология: как пол управляет вашей жизнью. (Булах)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-222-36077-4

Аннотация к книге "Голая физиология: как пол управляет вашей жизнью"
автор Булах

Сегодня нам доступно огромное количество книг, статей, видео на тему секса, сексуальности, интимных отношений между мужчиной и женщиной. Эта информация совершенно разного качества, и непрофессионалу очень сложно выделить из ее потока то, что действительно ценно, а что просто является вариантом хайпа на популярную тему. В этой книге врач-сексолог доступным языком рассказывает о физиологии сексуальности, отвечает на многие вопросы, приводит 100 известных утверждений, представленных в книге в качестве мифов, о сексе и сексуальности, дает практические советы.

Читать онлайн выдержки из книги "Голая физиология: как пол управляет вашей жизнью"
(Автор Булах)

К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.

До книги"Голая физиология: как пол управляет вашей жизнью"
Вы также смотрели...

Другие книги серии "Как мы устроены"

Другие книги раздела "Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология"

Читать онлайн выдержки из книги "Голая физиология: как пол управляет вашей жизнью" (Автор Булах)

Серия «КАК МЫ УСТРОЕНЫ»

АНДРЕЙ БУЛАХ

ГОЛАЯ

ФИЗИОЛОГИЯ

КАК ПОЛ УПРАВЛЯЕТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ

Ростов-на-Дону

Е Н И К С 2021

УДК 613.8

ББК 57.01

КТК305

Б90

Булах А. П.

Б90 Голая физиология : как пол управляет вашей жизнью / Андрей Булах. — Ростов н/Д : Феникс, 2021. — 214, [1] с. — (Как мы устроены).

ISBN 978-5-222-36077-4

Сегодня нам доступно огромное количество книг, статей, видео на тему секса, сексуальности, интимных отношений между мужчиной и женщиной. Эта инфор

В этой книге врач-сексолог доступным языком рассказывает о физиологии сек

УДК 613.8

ББК 57.01

Популярное издание Андрей Петрович БУЛАХ ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ КАК ПОЛ УПРАВЛЯЕТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ

Ответственный редактор Выпускающий редактор Технический редактор

Ю. Шевченко Г. Логвинова Т. Ткачук

Формат 70x100/16. Бумага офсетная. Тираж 2500 экз. Заказ №

Импортер на территории ЕАЭС: ООО «Феникс»

344011, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Варфоломеева, 150 Тел./факс: (863) 261-89-50, 261-89-59

Изготовлено в Украине. Дата изготовления: 05.2021.

Срок годности не ограничен. Изготовитель: ООО «БЭТ».

61024, Украина, г. Харьков, ул. Максимилиановская, 17

ISBN 978-5-222-36077-4

© Булах А. П., 2021

© Оформление: ООО «Феникс», 2021

Содержание

ФИЗИОЛОГИЯ ПОЛОВОГО АКТА36

Мужские и женские половые органы

Про половой член

Про мошонку и яички

Про клитор

Про влагалище

Половой акт как он есть

Первый половой акт — что нужно знать?

Мужской оргазм

Женский оргазм

Сквирт

Миотонический (миокомпрессионный) оргазм

Зачем мужчине женский оргазм?

Мастурбация

РЕАЛИЗАЦИЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ97

Привлекательность мужчин

Привлекательность женщин

Связь между органами чувств и сексуальностью

Любовь, влюбленность, страсть

Отношение мужчин и женщин к сексу

Секс на первом свидании

Почему некоторые мужчины исчезают после первого секса?

Инициатива близости

Продолжительность прелюдии

Воздержание от половой жизни

Беременность, роды и секс

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

Сексуальная скука

Улучшение качества интимной жизни

Внесение разнообразия в интимные отношения

Совместный просмотр порно

Сексуальные игры

Сексуальное общение с партнером по телефону и в интернете

Секс-игрушки

Анальный секс

Групповой секс

Свингерство

БДСМ

Зрелый возраст и сексуальность

Возрастное снижение тестостерона у мужчин

Влияние климакса на сексуальную жизнь женщины

НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И ВАРИАНТЫ РЕШЕНИЯ168

Снижение влечения в паре

Сексуальное отвращение

Разные сексуальные потребности партнеров

Влияние ревности на интимные отношения

Измена

Увлечение порнографией

Ускоренное и затрудненное семяизвержение

Проблемы с эрекцией (психогенные и органические)

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)

Боль во время секса

Вагинизм

Отсутствие оргазма у женщины

Дезадаптивные способы достижения оргазма

Стимуляция душем

Оргазм, сжимая ноги

Оборотная сторона секс-девайсов

Заключение

. Благодарность

4

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

этой главе я расскажу о том, как закладывается и формируется сексуальность, от чего она зависит и как про

Начинать разговор о сексуальности, пожалуй, правиль

Мальчик или девочка, или Почему мы разные

Думаю, что практически любой человек знает, что пол реY — мальчик. Это основа.

А дальше, уже внутриутробно, мы развиваемся по-разно

Но не все знают, что в первые недели беременности раз

И только примерно с 8-й, а по некоторым данным, с 6 — 9-й недель беременности под воздействием андрогенов

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

(мужских гормонов), которые начинают выделять яички плода мужского пола, происходит маленькое, а может, и большое чудо — постепенно мальчик все больше становит

Но если при беременности мальчиком мужских гормонов недостаточно или слишком много женских (у самого маль

Если же это случается, то такой ребенок уже имеет опре

Половые гормоны также влияют на формирование «муж

Также формируется разное количество связей между нерв

Генетически обусловленный разный уровень гормонов и разная работа мозга во многом определяют и разницу в поведении мальчиков и девочек. Но тут уже большое влия

ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ

Прием некоторых препаратов (особенно гормо

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Влияние гормонов на сексуальность

Уверен, что многие слышали про влияние тестостерона на сексуальное желание, но предлагаю более подробно рас

Начнем с андрогенов. Андрогены — это половые гормо

Благодаря андрогенам происходит внутриутробное фор

МИФ 1 Высокий тестостерон — гарантия высоких сексуальных потребностей и способностей мужчины и женщины.

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

Такая связь существует. Большое значение имеет врожденный уровень тестостерона, это влияет на внутриутробное развитие, половую конституцию, формирование сексуальности в подростко

Теперь поговорим про гормоны эстрогены (у человека бывают трех видов — эстрадиол, эстриол и эстрон). Они об

Эстрогены, как и андрогены, вырабатываются уже вну

Основное влияние эстрогенов на организм состоит в сле

участвуют в формировании женских вторичных поло

способствуют росту матки, влагалища и других жен

готовят организм женщины к беременности, влияют на менструальный цикл;

участвуют в обменных процессах, вызывают образова

замедляют разрушение костной ткани (поэтому при их снижении повышается хрупкость костей);

влияют на обмен других гормонов (тироксин, тестосте

снижают риск развития атеросклероза.

Соотношение уровня андрогенов и эстрогенов — важ

Также на сексуальность большое влияние оказывают и другие гормоны.

Пролактин — кроме действия на молочные железы и лактацию он влияет на влечение, возбуждение, достижение оргазма. Его высокий уровень может снижать желание и негативно влиять на сексуальную функцию.

Окситоцин — повышается при возбуждении и оргазме, усиливает ощущения, стимулирует привязанность к партнеру.

Гормоны щитовидной железы — влияют на все аспек

Также большое значение имеют гормоны надпочечников, которые участвуют во многих процессах, влияющих на сек

Но наибольшую роль играют гормоны гипоталамуса, гипофиза, которые регулируют работу всей нейроэндо

Половая конституция, или Как определить сексуальный потенциал человека

Продолжая разговор о влиянии гормонов на формиро

Половая конституция — это самый важный фактор, ко

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

сексуальные способности, а знание половой конституции потенциального партнера дает возможность оценить его сексуальность и заранее сопоставить его потребности со своими, что позволяет избежать многих сексуальных про

Согласно определению, предложенному известным оте

Иными словами, ученые пришли к выводу, что у каждо

Половая конституция в первую очередь зависит от врожденного уровня половых гормонов (андрогенов и эстрогенов), поэтому она передается по наследству: как пра

В процессе исследований ученые также выяснили, что имеется ряд внешних, физиологических и поведенческих (в первую очередь в сексе) критериев, которые позволяют определить половую конституцию: сильную, слабую или среднюю.

Разберем подробнее, как можно определить уровень по

Начнем с того, что мы можем увидеть и оценить на рас

Первое, что практически сразу можно увидеть, — это пропорции тела человека, в частности, длинные или корот

В сексологии это называется трохантерный индекс.

Как определить трохантерный индекс?

Необходимо встать босиком на ровную поверхность и измерить свою ногу от пола до самой выступающей точки вверху бедра (большого вертела бедренной кости). Чтобы убедиться, что это именно бедро, можно подвигать ногой и почувствовать, как точка смещается при движении; для удобства можно пометить ее маркером. Замер лучше делать жестким метром или палкой (отметить длину, а потом за

Интерпретация результата (согласно данным Г.С. Василь

У женщин результат от 1,88 (и менее) до 1,96 относится к слабой половой конституции; от 1,97 до 2,00 — к средней; от 2,01 и выше — к сильной.

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

У мужчин результат от 1,85 до 1,91 относится к слабой половой конституции; от 1,92 до 1,98 — к средней; от 1,99 и выше — к сильной.

Кстати, тестостерон несколько снижает эластичность тка

У людей со слабой половой конституцией коленный су

Кроме угла разгибания коленного сустава можно оце

Дальше есть смысл обратить внимание на волосы. Снача

А точнее — на их жесткость: чем волос жестче, тем выше уровень тестостерона. Конечно, нужно учитывать, что у лю

У мужчины встречаются обычно два варианта: жесткие и густые волосы сохраняются практически на всю жизнь или с возрастом шикарная шевелюра постепенно покидает умную голову и превращается в лысину. Эта особенность 1 2 зависит от генетической предрасположенности (передается по наследству). Также имеют значение количество и ак

Продолжая разговор о волосах, нужно обратить внимание на рост волос на лице — чем гуще и равномернее борода (щетина), тем выше половая конституция. Это одна из при

У «тестостероновых» женщин тоже могут появляться от

Кстати, размер и густота бровей тоже зависят от андро

И чтобы завершить тему волос, крайне важно обратить внимание на рост волос на лобке и белой линии живота (от пупка до лобка) — чем там больше волос, тем выше уро

МИФ 2

Невысокие, коренастые, лысые мужчины с волосатым телом очень сексуальные.

В целом это правда. Как правило, мужчины с лысиной, волоса

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

МИФ 3

Женщины модельной внешности сексуальны.

Достаточно часто это не так. Конечно, все очень индивидуаль

Также у них отмечаются две диаметральные особенности: одни в детстве были высокими и нескладными, у них сформировались определенные комплексы, сохранившиеся на всю жизнь (они до сих пор сомневаются в своей привлекательности), другие всегда отличались красотой и получали очень много знаков внимания, постепенно привыкая на них не реагировать. Поэтому, хотя и те и другие сейчас внешне привлекательны, они, как правило, не очень сексуально активны, часто ждут большей активности со стороны партнера.

Следующее, на что стоит обратить внимание, — это округ

Для большинства мужчин подтянутые ягодицы являют

У женщин также можно оценить размер груди (если есть возможность оценки без корректирующего белья): в целом у женщин с более высоким уровнем тестостерона редко бы

Миф 4

Женщины с большой грудью более сексуальны.

Это не всегда верно. Размер груди в первую очередь зависит от наследственности, влияния гормонов в период полового созре

Мужчин больше привлекает не размер груди, а женский сосок. Если мужчина может видеть контур соска через одежду, то это, как правило, вызывает у него сексуальную реакцию.

Продолжая оценивать сексуальность женщины по груди, нужно обратить внимание на размер и пигментацию ареолы: считается, что более темная ареола небольшого размера — это признак высокого уровня тестостерона (вспомните мужской сосок). Обладательницы такой ареолы, как прави

Следующим визуальным маркером половой конститу2D:4D digit ratio, предложенное английским психологом Д.Т. Мэннин(4D) пальца зависит от концентрации мужского полового гормона — тестостерона; длина указательного (2D) пальца зависит от концентрации женского полового гормона — эстрогена.

У большинства мужчин безымянный палец длиннее указа(2D:4D = — 0,97 — 0,99), а у женщин безымянный и указательный

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

пальцы равны или указательный длиннее безымянного, то есть пальцевый индекс равен или больше единицы (2D:4D = 1 — 1,2). Все замеры делаются на правой руке. То есть чем длиннее безымянный палец, тем выше половая конституция.

Некоторые специалисты также учитывают (в первую оче

В какой-то степени об уровне тестостерона говорит в прямом и переносном смысле тембр голоса — чаще более грубый низкий голос характерен для людей с сильной поло

Можно, конечно, обратить внимание и на наличие угре

Для того чтобы косвенно оценить половую конституцию, также нужно понаблюдать за моделью поведения. Часто люди с высокой половой конституцией ведут себя более активно, они чаще проявляет инициативу, больше занима

Такие люди часто проявляют настойчивость в принятии решений и плохо реагируют на сомнения в их компетенции.

Это внешние критерии, но при определении уровня по1 б стемы.

У мужчины во время доверительной беседы (но не факт, что он скажет правду) можно выяснить несколько интим

возраст, в котором появилось осознанное сексуальное желание. Чем раньше, тем сильнее половая консти

в каком возрасте первый раз произошло семяизверже

сколько максимально у мужчины может быть сексумаксимальный экс При этом неважно, в каком возрасте мужчина поставил свой «рекорд». У мужчин с сильной консти

сексологи еще оценивают половую конституцию, опре

У женщины есть свои критерии половой конституции, которые можно выяснить только при общении (даже не все врачи обычно об этом спрашивают):

возраст начала месячных. Тут принцип: чем раньше и ре

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

ция — с 10—11 лет; средняя конституция — с 13—14 лет; слабая конституция — с 15—18 лет. Если месячные на

регулярность и болезненность менструаций. При силь

возраст, когда появился сексуальный интерес. При этом нужно учитывать, что девочка крайне редко осоз

первый оргазм. Женский оргазм — это отдельная слож

первый оргазм на фоне регулярной половой жизни. Конечно, очень многое зависит от конкретной ситуа

При сильной половой конституции обычно оргазм происходит в течение первого месяца, так как у мно-

гих девушек уже есть оргазм при самостимуляции еще до начала половой жизни; при средней конститу

регулярная половая активность. Имеется в виду часто

возраст, при достижении которого половой акт с желан

время от начала регулярной половой жизни с партне

первая беременность после начала регулярной половой жизни без предохранения. Сильная конституция — бе

характер течения беременности. Как проходила или, возможно, будет проходить беременность. При этом

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

нужно учитывать, что это не очень точный параметр. Сильная конституция — обычно нормальное легкое течение; средняя конституция — обычно нормальное течение, но возможны легко протекающие токсикозы; слабая конституция — чаще встречаются угроза не

Итак, если вы протестировали человека и поняли, что пе

У людей с сильной половой конституцией, как правило, высокая сексуальная потребность, и вам придется ей со

Если вам нужен партнер для длительных отношений и вы оцениваете свои сексуальные потребности как средние, ищите человека со схожими потребностями.

А если у человека слабая половая конституция, будьте го

В последние десятилетия в человеческой популяции на

Практически полное отсутствие естественного отбора — еще менее 100 лет назад в семьях рождалось большое ко

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

Люди со слабой половой конституцией, как правило, име

Раньше людям со слабой половой конституцией было сложно найти партнера и построить отношения, так как они не отличаются физической силой, выносливостью, не обладают достаточной активностью, в том числе в желании построить отношения; сексуальные потребности формиру

Как формируется сексуальное влечение (либидо)

Предлагаю начать разговор о формировании сексуаль

Либидо (от лат. libido — похоть, желание, страсть, стремление) — это бессознательное влечение к получе

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

сексуальной близости, основанные на реализации полового инстинкта. Возраст формирования либидо и его выражен

от половой конституции (чем она сильнее, тем раньше проходят все стадии его формирования);

психологического и физического состояния (стрессы и соматические заболевания могут как ускорять, так и замедлять формирование либидо);

влияния окружения (например, активное обсуждение сверстниками вопросов, связанных с темой интимных отношений, или просмотр видео на сексуальную тему).

Влечение (либидо) разделяется на платоническое, эроти

Платоническое влечение — это желание иметь плато

Первая фаза созревания платонического либидо — фор

Эротическое влечение — это в первую очередь стремле

этапе появляется платонический интерес к партнеру, затем, уже в период полового созревания, появляется эротическое влечение. Сохранение эротического влечения в течение ре

Сексуальное влечение — стремление к половой жизни и получению сексуальной разрядки. Полноценное формиро

Фрейд считал, что в основе либидо лежит половой ин

Механизм возникновения либидо. Физиологически ли

стремление к физическому и духовному общению с другим человеком (поцелуи, объятия, интимные разго

стремление к расслаблению и разрядке напряжения в половых органах (мышечному и сосудистому), которые происходят в момент оргазма или сразу после него.

Формирование либидо — это процесс, связанный с сома

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

Понятийная стадия. Относится к возрасту 1—7 лет. Ос

Романтическая (или платоническая) стадия. Харак

Эротическая стадия. Характеризуется появлением ин

Сексуальная (генитальная) стадия. Приходится, как правило, на возраст полового созревания и отражает по

Стадия зрелого полового сознания. Возникает при до24 ческого, эротического и сексуального компонентов полового влечения с системой моральных и этических ценностей. Кроме этого широкую известность приобрела также пе

МИФ 5

Пищевые афродизиаки (устрицы, мидии, шоколад и т. д.)

усиливают либидо (желание).

Ответ неоднозначный. Некоторые продукты действительно со

Пожалуй, основное действие оказывает вера в то, что данные вещества являются афродизиаками и стимулируют сексуальную функцию.

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

МИФ 6

Желание и возбуждение зависят только от отношения к партнеру.

Это не так. Есть еще общая потребность, которая зависит от по

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

Полоролевое развитие, или Как мальчик становится мужчиной, а девочка превращается в женщину

Практически сразу после рождения у ребенка начина

Что такое полоролевое развитие детей? Это развитие ре

Для чего нужно полоролевое развитие? Понимание при

Для удобства понимания того, что происходит с ребенком в тот или иной период жизни и на что стоит обратить вни

1-й этап. Формирование полового самосознания: начина

По сути, это период, когда у ребенка появляется понима

На этом этапе выделяют две фазы.

Первая фаза (выработка установки}', осознание соб

люди разного пола и как одевают самого ребенка) и по от

Вторая фаза (научение и закрепление установки): фор

На данном этапе у ребенка происходит осознание того, к какому полу он принадлежит, и принятие своего пола. И, пожалуй, самое главное — это осознание, что пол окон

ВАЖНО

уУу Современная тенденция — воспитывать «беспо

2-й этап. Формирование половой роли в соответствии со своим полом: наступает примерно с 2 —5 лет и длится при

Здесь тоже присутствуют две фазы.

Первая фаза — выработка полоролевых установок: пони

ЗАРОЖДЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ

ГОЛАЯ ФИЗИОЛОГИЯ • Как пол управляет вашей жизнью

нию и поступкам, по отношению окружающих и т. д. Ребе

Вторая фаза — научение полоролевому поведению, что происходит в первую очередь в играх.

Игры мальчиков отличаются от игр девочек. Мальчики играют практически во все, что видят: посмотрели мульт

Также у мальчиков преобладают более активные и агрес

И еще одно отличие: у мальчиков игры более спонтан

Ну и, как правило, мальчикам для игр нужны простран

Особенно ценно, когда в игры с ребенком играют взрос