{{common_error}}
Нами выполнено {{total_orders}} заказов! Ваш – следующий!
СКИДКИ! При заказе книг на сумму от 1500 руб. – скидка 50% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK,
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
при заказе книг на сумму от 3000 руб. — скидка 80% от стоимости доставки в пункты выдачи BoxBerry и CDEK.
#Качайэффектив: книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатов. (Литвинова)Купить книгу, доставка почтой, скачать бесплатно, читать онлайн, низкие цены со скидкой, ISBN 978-5-222-36346-1
{{price}} ₽
| НА СКЛАДЕ в наличии, шт. | {{in_stock}} |
| Название книги | #Качайэффектив: книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатов |
| Автор | Литвинова |
| Год публикации | 2021 |
| Издательство | Феникс |
| Раздел каталога | Психология. Социология (ID = 101) |
| Серия книги | Зажги лампочку! |
| ISBN | 978-5-222-36346-1 |
| EAN13 | 9785222363461 |
| Артикул | 978-5-222-36346-1 |
| Количество страниц | 63 |
| Тип переплета | мяг.+лакировка* |
| Формат | 84*108/16 |
| Вес, г | 391 |
Аннотация к книге "#Качайэффектив: книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатов"
автор Литвинова
Книг про "успешный успех" очень много, но теория помогает мало. Чтобы добиваться результатов, нужна практика. Эта книга-тренинг рассчитана не на пассивное чтение, а на активное построение твоего главного проекта под названием "Жизнь". Она поможет определиться с твоими личными ценностями, целью, задачами, методами достижения цели, ожидаемыми результатами и научит основам личного тайм-менеджмента. В книге предложено более 40 упражнений по мировым методикам развития личной эффективности, задания из личного тренерского опыта работы автора плюс бонусный чек-лист.
Читать онлайн выдержки из книги "#Качайэффектив: книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатов"
(Автор Литвинова)
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
До книги"#Качайэффектив: книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатов"
Вы также смотрели...
Другие книги серии "Зажги лампочку!"
Другие книги раздела "Психология. Социология"
Читать онлайн выдержки из книги "#Качайэффектив: книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатов" (Автор Литвинова)
Серия «Зажги лампочку!»ВИКТОРИЯ ЛИТВИНОВА#КАЧАЙ ЭФФЕКТИВ Книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатовТВОЯ ЖИЗНЬ КАК УСПЕШНЫЙ ПРОЕКТ& ПРО ТЕБЯ, ТВОЮ ЦЕЛЬ И ВРЕМЯ& КНИГА-ТРЕНИНГ ДАЯ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОЙ ПРОДУКТИВНОСТИ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ОТ 14 ДО 30 ЛЕТ, ПО ПАСПОРТУ ИЛИ В ДУШЕ Ф ДАЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ СВОЙ ПУТЬ В ЭТОМ БЫСТРО МЕНЯЮЩЕМСЯ МИРЕРостов-на-ДонуЕНИКС2021УДК 159.95ББК 88.26КТК 0162 Л 64Литвинова, Виктория.Л64 #Качайэффектив : книга-тренинг: как управлять временем и добиваться результатов / Виктория Литвинова. — Ростов н/Д: Феникс, 2021. — 63, [1] с.: ил. — (Зажги лампочку!).ISBN 978-5-222-36346-1Книг про «успешный успех» очень много, но теория помогает мало. Чтобы добиватьВ книге предложено более 40 упражнений по мировым методикам развития личной эффективности, задания из личного тренерского опыта работы автора плюс бонусный чек-лист.УДК 159.95ББК 88.26Популярное изданиеВиктория Литвинова#КачайэффективКнига-тренинг: как управлять временем и добиваться результатовОтветственный редактор Выпускающий редактор Компьютерная верстка:Оксана Морозова Галина Логвинова Елена КалитинаФормат 84x108/16. Бумага офсетная. Тираж 3000 экз. Зак. №Импортер на территории ЕАЭС: ООО «Феникс»344011, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Варфоломеева, 150 Тел./факс: (863) 261-89-50, 261-89-59Изготовлено в Украине. Дата изготовления: 05.2021.Срок годности не ограничен. Изготовитель: ООО «БЭТ».61024, Украина, г. Харьков, ул. Максимилиановская, 17ISBN 978-5-222-36346-1© Виктория Литвинова, текст, 2020© ООО «Феникс»: оформление, 2020СОДЕРЖАНИЕБыть собой?Книга жалоб 12Дерево проблемЛичные ценностиКарта жизниSWOT-анализЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ21Дерево целейНа уровне телаЗадачи по SMART23Личная жизнь как проектКоманда проектаМЕТОДЫ28Шесть шляп мышления 32Гибкие навыкиТрехсекторная модель обществаПраво на ошибкуПлюс, минус, интересноДетективСхема проектаРЕСУРСЫ42Матрица ЭйзенхауэраМатрица личного времениПохитители времениУмение говорить «нет»Метод помидора и другие секреты тайм-менеджмента 47Тренировка внимательности: пульсирующая линияТренировка памятиПозитивное мышлениеМаленькие наградыМотивирующие цитатыРесурс — здоровьеРЕЗУЛЬТАТ54Твой юбилейФильм о тебеКнига о тебеЧерез 10 летТвой деньКлятва верности целиЛиния будущей жизни 62Чек-листСписок литературыВСТУПЛЕНИЕПривет, молодой и умный!Ты технарь или гуманитарий? Еще учишься или уже работаешь, а может, все сразу? Свободный или уже успел создать семью? Ты жалеешь, что в сутках всего 24 часа, не успеваешь сделать все, что запланировал, и завидуешь более успешным, на твой взгляд, ровесникам? Ты хочешь стать еще эффективнее, чем сейчас?Я тоже через все это проходила. Я читала десятки книг и слушала сотни се(soFt-skills): целеполаганию, тайм-менеджменту и многому другому.Свою карьеру я начала в 16 лет, устроившись работать корреспондентом в газету, и до 30 лет успела поработать:волонтером,$ вожатой,$ тележурналистом,$ фотографом,$ пресс-секретарем,& ведущей мероприятий,$ методистом неформального образования,$ куратором педагогического отряда, $ начальником молодежных лагерей,координатором комитета по молодежной политике, руководителем социальных проектов,$ председателем совета молодежной организации,$ разработчиком обучающих игр,$ тренером гибких навыков,& сотрудником Правительства области.Из моего желания успевать как можно больше родилась схема построения жизни как личного проекта, которая будет полезна и тебе, если тебе сейчас от 14 до 30 лет и ты хочешь строить свою жизнь сам!Главное слово этой книги-тренинга - ЭФФЕКТИВНОСТЬ (не путать с эффектноМы с тобой будем прокачивать твою «мышцу эффектива» (прости меня за ноФОРМУЛА ЭФФЕКТИВНОСТИкарты на словобудет слово «эффек- негоСначала давай разберемся, что такое эффективность.Напиши ассоциации, которые возникают у тебя со словом «эффективность».Для этого мы используем схему ментальной карты (если ты читал мою книгу «#Качайкре- атив», то уже знаком с этой методикой) - смотри пример такой «дружба».В центре твоей карты тивность», стрелочки от которые приходят на ум, когда это слово. Нужно написать пять Например, продуктивность, успех.Второй этап - на каждую ассоциацию напиши еще по три ассоциации.А теперь еще по три на каждую из последних!Затем посмотри на свою карту: итак, что же такое для тебя эффективность?ассоциации, ты слышишь главных слов. А что еще?Для меня формула эффективности сложилась такая:Эффективность_ результаты ~РеСУАС03АП7РАП7Ъ9Мы все стремимся получить максимальный результат, или эффект, и при этом потратить на него минимум времени, денег и усилий.Но какой именно результат нужен - решать только тебе. Не папе или маме, не учителям или друзьям.Хотя если тебе еще нет 18 лет, согласовывать свои решения с родителями в ряде вопросов необходимо. Ведь отец и мать несут за тебя ответственность по закону! Но подменять свои цели их мнением не советую.Какие ресурсы у тебя есть? Главный - это время твоей жизни. Ох уж эта стаДа, у всех все разное: здоровье, рост, цвет кожи, уровень жизни, место проПримерно 20 лет в своей жизни я так или иначе занимаюсь проектированием, и оно здорово помогает не только в работе, но и в личных целях.Мы вместе с тобой напишем твой собственный жизненный проект:Определимся с ценностями.
Поставим цель, потом - задачи.
Выберем методы.
Научимся использовать главный ресурс - время.
Визуализируем ожидаемые результаты.
Делай задания поэтапно, и тогда ты выработаешь навык целеполагания, плаЗНАКОМСТВОДавай познакомимся с тобой поближе. Ведь сначала нужно понять, какой ты, в чем твоя «фишка», а уже потом определяться, каких целей ты хочешь достичь.Напиши свои главные роли, которые ты исполняешь в жизни. Слева - мой пример, справа - заполняешь ты. Пиши только существительные!А теперь опиши себя семью прилагательными. Какой или какая ты?А теперь посмотри на четыре рисунка и подумай о себе как о ком-то другом или покажи рисунок близким тебе людям и спроси: где такой человек мог бы быть максимально продуктивен? В какой сфере?Запиши то, что тебе расскажут, - четыре самых интересных варианта. Что, если выбрать одно из этих предложений как свой жизненный трек? Что, если будут такие окна возможностей?ДЕВИЗ НА МАИКЕМногие любят носить футболки или лонгсливы с надписями - девизами по жизни, кредо или любимыми фразами. Если бы ты был дизайнером, что бы ты написал на своих футболках? Придумай несколько вариантов, которые ты бы с удовольствием носил!Например:Красота спасет мир.
Счастье - не за горами, оно в горах.
Хочешь жить - умей вертеться.
Сфотографируй рисунки, опубликуй в сторис в соцсети и спроси друзей, какой из девизов больше подходит тебе. Полагайся на тот вариант, который получил больше откликов, хоть положительных, хоть отрицательных. Какой девиз больше всего зацепил друзей? Привлек внимание? Возьми его на вооружение - в нем больше всего энергии и стимула!БЫТЬ 60Б0И?Продолжаем тебя узнавать! Напиши людей, известных или нет, знакомых или не очень, на кого бы ты хотел быть похож и почему.Например: хочу быть похожа на Тину Канделаки, потому что она красиво говорит, или на Илона Маска, потому что он смелый и предприимчивый.А теперь закрой листом бумаги левый столбец и обведи правый.Это тот портрет идеального тебя, к которому ты стремишься?Нравится ли он тебе?Совместимы ли эти качества?Что бы ты хотел добавить? Напиши:РАСПИСАНИЕ ДНЯА сейчас я хочу предложить тебе зафиксировать на бумаге твой типичный будний день. Пожалуйста, будь честен сам с собой и пиши в первых двух колонках именно так, как это чаще всего происходит.Если ты ходишь, например, на тренировку некаждый день, а три раза в неделю по часу, то запиши это как полСколько плюсов получилось?Если ни одного минуса, то ты - суперзвезда и можешь сам писать книги! Напиши мне в директ (инстаграм ©litvinova.victory), я хочу с тобой познакомиться!>6^—7 Если минусы есть, то едем дальше. Да, я понимаю, существует F'X Ряд ПУНКТОВ’ которые ты не можешь поменять, например, если ты ходишь в школу, закон обязывает тебя доучиться хотя бы до де- вяти классов.ЧЕРЕЗ 1 ГОДПредставь, что примерно через год ты подводишь итоги уже сдеКакая это датаНапиши себе письмо.«ДорогойСпасибо тебе за все, что ты сделал за прошедший год! ОткроПомнишь, как ты боялсяно все-таки сделал это!Помнишь, как ты переживал, чтосчитает тебяа теперь-то ты и думать забыл об этом человеке!Как здорово, что у тебя получилось все, что ты планировал, особенно классно!Молодец, что научился!Прекрасно, что ты помогУдивительно, как тебе удалось сохранить!Самой яркой фишкой за прошедший год был тот момент, когда ты!Как же прекрасно, что ты!Всего за год ты успелIИ еще, давно хотел тебе сказать:!Ты красавчик! Люблю тебя!Искренне твой, я!ЙПАСИБО ЗА!Важный момент построения успешного себя - быть благодарным за то, что ты имеешь. Особенно тем людям, которые тебе помогают.Напиши сейчас десять человек, которым ты благодарен и за что.Я БЛАГОДАРЕНСебеНадеюсь, ты наберешься смелости и поблагодаПолучилось? Надеюсь, практика благодарности станет твоей хорошей привычкой!
Возможна доставка книги в , а также в любой другой город страны Почтой России, СДЭК, ОЗОН-доставкой или транспортной компанией.
