j
Название книги | Баня лечит/м/ |
Автор | Пустовойтов |
Год публикации | 2020 |
Издательство | Эксмо |
Раздел каталога | Здравоохранение. Гигиена. Эпидемиология (ID = 130) |
Серия книги | Лечение доступными средствами |
ISBN | 978-5-04-096575-5 |
EAN13 | 9785040965755 |
Артикул | P_9785040965755 |
Количество страниц | 192 |
Тип переплета | мяг. м |
Формат | - |
Вес, г | 640 |
Посмотрите, пожалуйста, возможно, уже вышло следующее издание этой книги и оно здесь представлено:
Книга из серии 'Лечение доступными средствами'
'Баня — средство оздоровления, известное еще нашим предкам. При правильном подходе она поможет человеку улучшить самочувствие, восстановить работоспособность, снять напряжение и избавиться от многих заболеваний.
\rИз книги вы узнаете, как вылечить бронхиальную астму, ревматизм мягких тканей, побороть неврозы и нарушения сна.
\rАвтор расскажет, как поправить здоровье с помощью банных процедур и какие ошибки нельзя допускать, а также поделится рецептами полезных банных коктейлей.'
К сожалению, посмотреть онлайн и прочитать отрывки из этого издания на нашем сайте сейчас невозможно, а также недоступно скачивание и распечка PDF-файл.
ОГЛАВЛЕНИЕЭПИГРАФ.ВЛАДИМИР ВЫСОЦКИЙ. БАЛЛАДА О БАНЕ ... 6Из глубины вековТермы, подобные дворцамБани ВостокаРусская баня в истории русского народаКак пользовались баней в русском средневековьеУстройство русской баниРУССКАЯ ПАРОВАЯ БАНЯ СЕГОДНЯСовременные банные процедурыКак приготовить добрый пар в парилке с каменкой?Баня и алкогольКак париться «во хмелю»?Лечение похмелья в банеПарение с вениками (веничный массаж)ш s ZE ш СЕ< bКак заготавливать, хранить и выбирать веники ... 54Заготовка веников 56Как резать и вязать веники 58Хранение веников 60«Ароматические» веники 60Как правильно запаривать веники63Техника веничного массажа65Техника безопасности при веничном массаже ...71Веничный самомассаж72Использование ароматизаторов 75НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ БАННЫХ СОВЕТОВ 86Противопоказания к парилке 86Правила самоконтроля 89Как похудеть в бане?91Банные притирания 954РУССКАЯ БАНЯ: ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ...100Воздействие бани на органы и системы организма 100Сердце, сосуды и мышцы 102Дыхательные пути и легкие 105Нервная система 107Рецептура нейростимулирующих отваров 111Опорно-двигательная система 113Рецептура настоев для поддачи на камни при некоторых заболеваниях суставов 124Кожный покров 125Общее влияние банных процедур на кожу ... 125Лечебное влияние баниМеханизм влияния бани на кожуНекоторые опасные заблужденияКак вести себя в банеПочему следует ополаскиваться после выхода из парилкиВосполнение потерь организма в результате потенияКраткий комментарий к показаниямКоктейли для поддавания на камни при экземе...142Коктейль, рекомендуемый при нейродермите и экземеИспользование бани в дермокосметикеЛечебные банные составыВнутренние органы и эндокринная система ..153 Мочевыделительные органы и почкиОрганы пищеваренияРепродуктивные функции, гинекологияи акушерствоПедиатрияНусская баня — универсальноесредство закаливанияТехника безопасности при закаливании ... 180БАННОЕ МЕНЮПравила питанияЕсли вы непременно хотите выпить в бане пива ...188Как построить режим питания в банный день? ... 1905шZE ш<ОЭПИГРАФ6ВЛАДИМИР ВЫСОЦКИЙВладимир ВысоцкийБАЛЛАДА О БАНЕБлагодать или благословенье Ниспошли на подручных твоих — Дай нам, Бог, совершить омовенье, Окунаясь в святая святых!Исцеленьем от язв и уродства Будет душ из живительных вод. Это — словно возврат первородства, Или нет — осушенье болот.Все пороки, грехи и печали, Равнодушье, согласье и спор — Пар, который вот только наддали, Вышибает, как пули, из пор.Все, что мучит тебя, — испарится И поднимется вверх, к небесам Ты ж, очистившись, должен спуститься —Пар с грехами расправится сам,Не стремись прежде времени к душу. Не равняй с очищеньем мытье, Нужно выпороть веником душу, Нужно выпарить смрад из нее.Здесь нет голых — стесняться не надо, Что кривая рука да нога.Здесь — подобие райского сада, — Пропуск тем, кто раздет донага.И в предбаннике сбросивши вещи, Всю одетость свою позабудь — Одинаково веничек хлещет, Так что зря не выпячивай грудь!Все равны здесь единым богатством.Все легко переносят жару, —Здесь свободу и равенство с братством Ощущаешь в кромешном пару.7БАЛЛАДА О БАНЕЗагоняй поколенья в парную И крещенье принять убеди, — Лей на нас свою воду святую — И от варварства освободи!1971 г.КОЕ-ЧТО ИЗ ИСТОРИИ БАНИИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ8КОЕ-ЧТО ИЗ ИСТОРИИ БАНИВ фольклоре многих народов мира есть указание на то, что баню людям подарили боги. Сторонники инопланетного происхождения человеческой цивиСейчас трудно судить — боги это были или внешX.), первые бани появились почти у всех народов мира одновременно.Если же прообразом паровой бани считать разоОткрытие целительных свойств горячего пара, скорее всего, произошло случайно, в процессе обвоздействие; в дальнейшем, привыкая мыться у очаСо временем помещение для мытья стали обоВ других случаях строились специальные парильИспанские завоеватели отмечали наличие у инЛечились паром и американские индейцы, в вигНа Руси первые бани строились в виде земля9m Ош сош0010шоs:00о i— zrLU Оиспользовались веники, остатки которых обнаружиОсобую роль в формировании и развитии банной культуры сыграли народы финно-угорской группы, и баня-сауна времен викингов с небольшими модиРяд исследователей считает, что баня проделала исторический путь с Востока на Запад. Но против этого есть серьезные возражения.Во-первых, народы Севера и Юга заимствовали друг у друга стиль строительства бань и использоЕвропа, после воцарения христианства,надолго оказалась отрезанной от банной культуры: католиИнтересно отметить, что византийская ветвь (православие), в частности на Руси, таких взглядов в отношении гигиены не придерживалась. Наоборот, считалось, что содержать «телеса» в чистоте и опрятВо многом благодаря этому Россию обходили стоНа арабском Востоке бани получили широчайшее распространение и всеобщую любовь. Вместе с раз(X—XI вв.) арабскими учеными Абу Бакаром аль-Рази и Ибн Синой (Авиценной) были разработаны новые методики лечения больных и поддержания чистоты тела с использованием банОднако вершиной банного искусства, культуры и развития технологии бань в истории человечества являются, бесспорно, античные бани, ярким и тиВОСКРЕСШИЕ ИЗ ПЕПЛАИЗ ГЛУБИНЫ ВЕКОВ1После извержения Везувия, погубившего одну из саXIX в. начались раскопки города, в которых приС 1860 г. под руководством Джузеппе Фиорелли город раскрывает перед потрясенными учеными12ш ZZ00ш3шо сои мировой общественностью все новые и новые тайВ Помпеях в период расцвета Империи было поВообще в античную эпоху банным сооружениям, как и всей банной культуре, уделялось особое внимаIV—V вв. до Р. Х. бани обВ период расцвета Римской империи в Риме были построены уникальные водопроводные акведуки, коВ римских термах после распаривания тела и куТермы строились для обслуживания самых разнаселения, для чего внутри они подразделялись на несколько разрядов.С III в. до Р. X. и позднее строились крупнейшие термы, рассчитанные на несколько тысяч купающихПоскольку мыла еще не изобрели, римляне исВ древнеримских банях при массажных процеАнтичные врачи предписывали посещение бань при слабости, усталости, ревматизме, артрите и друВ Помпеях лучше всего сохранились и представТермы помпейского Форума (они находились на углу улицы Форума и улицы Терм и предназна13m Ош сош0014ш ZZ00ш3шо соВ них находились все необходимые помещения для полного рекреационного (восстановительного) цикла, а именно: раздевалки, баня с теплой водой и баня с горячей водой.Благодаря специальному устройству (гипокауст) все помещения в бане отапливались размещенныВ калдарии имелся большой умывальник для мыВ мужском разряде были расположены:1.Аподитерий (раздевалка).2.Фригидарий (холодная комната).3.Тепидарий (теплая баня).4.Калдарий (горячая баня).5.Палестра (спортивный зал).6.Бронзовые жаровни и скамьи.7.Бассейн.8. Моечная ванна.9. Печи для нагрева воздуха и воды.В женский разряд вход был отдельный, и там имеИнтерьеры терм Форума были богато украшены декоративной штукатуркой, плиткой, а в тепидарии привлекала внимание терракотовая группа скульСтабиевы термы, построенные сразу после захваКомплекс сосредоточен вокруг трапециевидного перистиля с колоннами в стиле самнитско-республиЦентральный вход в бани располагался на улице Изобилия. Посетитель попадал на обширное спортивПо краям открытого бассейна размером 13 х 3 м и глубиной 1,5 м проходил свинцовый водопровод.Наличие палестры свидетельствует о большом влиянии греческой культуры.В мужском отделении имелись прихожая, гарде15m Ош сош0016ш ссо sш s3шО mВход в женскую раздевалку располагался с проОтопительная система располагалась в самом центре комплекса. Она проходила между мужским и женским отделениями и состояла из печи и трех цилиндрических котлов с теплой, горячей и очень горячей водой. В служебные помещения вели два неПод раздевалку и для отдыха было отведено самое большое помещение, где устанавливались мраморСпецифической особенностью архитектуры Стабиевых терм было наличие спортивного поля паТЕРМЫ, ПОДОБНЫЕ ДВОРЦАМПри раскопках в римско-греческом городе Афроди- сие на Анатолийском плоскогорье (1904—1905 гг.) обнаружились великолепные римские бани, отно(76—138 гг.). Они оборудованы сложной системой центрального отопления (типа гипокауста): горяПол нагревался до 50—60 градусов, поэтому хоИмелось несколько залов с различной температуШирокой известностью в Древнем Риме польНапример, знаменитые термы Каракаллы, поСамо собой разумеется, что императорские римВ банях посетителей обслуживали сотни рабов, среди которых были массажисты, врачи, музыканты.17ТЕРМЫ, ПОДОБНЫЕ ДВОРЦАМ